Ultimativer Leitfaden zum besten Protein für Anfänger

Proteinpulver ist eine gute Option, wenn Sie Anfänger sind, die mehr Protein in Ihrer Ernährung suchen! Es gibt es schon seit Jahren, und die meisten von uns denken, dass nur die großen Bodybuilder es kaufen und verwenden. Wir möchten hervorheben, welche Personen Protein benötigen. Basierend auf Ihrem Lebensstil

  • Sitzender Lebensstil – 0,8 bis 1 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Aktiver Lebensstil (Sport treiben) – 1,2 bis 1.4g Protein pro kg Körpergewicht
  • Schweres Training – 1,6- 2g Protein pro kg Körpergewicht

Neben den technischen Details zur Proteinportionsgröße und Proteinart sollten Sie bei der Auswahl Ihres Proteins auch die folgenden Details beachten:

Wie wählen Sie das richtige Protein aus, wenn Sie ein Anfänger sind? Gehen Sie diesen Leitfaden durch, um es herauszufinden.

Allergenfreundlich

Obwohl Molkenprotein hervorragend zum Muskelaufbau geeignet ist, können manche Menschen an Allergien gegen Molke leiden. Es kann Gas oder Blähungen für Menschen mit Milch oder anderen ähnlichen Allergien verursachen. Pflanzliches Proteinpulver kann die erste Wahl für diejenigen sein, die an einer Molkenallergie leiden. Es kann auch eine gute Wahl für diejenigen sein, die Glutenallergien haben! Andere Proteinpulver können Gluten enthalten, damit Sie sich voller fühlen, aber pflanzliches Proteinpulver ist normalerweise glutenfrei und hypoallergen! Keine allergischen Reaktionen bedeuten, dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihren Körper so aussehen und fühlen zu lassen, wie Sie es möchten. Das Erreichen dieser Trainings- und Gewichtsverlustziele ist näher als je zuvor!

Friendly Fibre

Möchten Sie wissen, warum die meisten pflanzlichen Proteinpulver so gut für Sie sind? Es ist alles wegen eines großen kleinen Wortes namens Faser. Pflanzen sind voller Fasern! Faser besteht aus löslichen und unlöslichen Fasern. Es ist die unlösliche Faser, die unserem Verdauungssystem hilft, reibungslos zu funktionieren. Die löslichen Ballaststoffe halten uns nach dem Essen satt und glücklich. Da Pflanzen große Mengen an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen enthalten, profitieren wir von einer gut funktionierenden Verdauung und dem vollen Gefühl, das wir alle wollen — besonders wenn wir eine Diät halten, ist organisches Protein am besten zu verwenden. Es gibt viele Proteinpulver da draußen, die als Mahlzeitenersatzoptionen dienen, um Sie satt zu halten, während Sie noch Gewicht verlieren, aber pflanzliches Proteinpulver hält Sie natürlich satt und hält Sie gleichzeitig regelmäßig. Es ist wie ein doppelter Sieg!

Keine Hormone oder Antibiotika

Vieh wird oft mit Wachstumshormonen und Antibiotika behandelt. Dies kann leicht in das Molkenprotein übersetzt werden, das Sie für Ihr Training verwenden möchten. Obwohl es einfach genug ist, ein Molkenprotein zu finden, das aus Kühen hergestellt wird, die nicht mit all dem ekligen Zeug behandelt wurden, fühlen sich einige von Ihnen vielleicht wohler, wenn Sie Molkenprotein ganz meiden. Nun, mit pflanzlichem Proteinpulver müssen Sie sich keine Sorgen um diese Hormone oder Antibiotika machen.

Das beste Bio-Protein für Anfänger

Ich würde Pflanzenprotein als das Beste für Anfänger empfehlen. Plix ist ein komplettes Pflanzenprotein. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und wird mit natürlichem Kakaopulver aromatisiert. Das milchfreie Produkt ist auf dem Magen leicht verdaulich.

Da das Produkt frei von künstlichen Aromen, Konservierungsstoffen und Farbstoffen ist, müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, was Sie konsumieren. Da das Produkt absolut natürlich ist, können Sie sicher sein, dass das Produkt keine Nebenwirkungen hat.

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