Ich weiß es nicht für dich, aber für mich ist das Wort „Mango“ gleichbedeutend mit“lecker“. Sobald Sie anfangen, einen zu essen, können Sie kaum aufhören. Aber woher kommt dieses Fruchtwunder? Mango stammt aus Südasien. Es ist die Nationalfrucht von Indien, Pakistan und den Philippinen. Darüber hinaus ist es der Nationalbaum von Bangladesch.Es gibt eine große Auswahl an Mangos, aber die beliebteste ist „Alfonso“. Es ist das Beste in Bezug auf Geschmack und Süße und auch eine der teuersten Sorten. Der Griff kann gelb, orange, rot oder grün sein. Es ist voll von Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihre Gesundheit auf unvergleichliche Weise verbessern.Mal sehen, worum es bei diesen Vorteilen geht!

Verhindert Krebs

Mangofrucht enthält Carotinoide, Ascorbinsäure, Terpenoide und Polyphenole – alles verantwortlich für die vorbeugenden Eigenschaften von Krebs. Diese Eigenschaften werden Mangiferin zugeschrieben, einer Verbindung in Früchten, die das Wachstum von Krebszellen im Dickdarm und in der Leber hemmt.

Verhindert Herzkrankheiten

Mango essen kann Körperfett reduzieren und Blutzucker kontrollieren, da es zahlreiche Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe enthält. Sie sind eine Quelle für Beta-Carotin, ein Antioxidans, das hilft, Radikale zu bekämpfen, die Herzprobleme verursachen.

Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Was ist die Beziehung zwischen Mango und Diabetes? Nun, einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr einer halben Mango für zwölf Wochen zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führt. Dieser Effekt wird auf das Vorhandensein von Ballaststoffen und mangiferin.In darüber hinaus hat Mango Haut antidiabetische Eigenschaften. Unglaublich, nicht wahr?

Fördert gesunden Sex

Mango kann auch ein Aphrodisiakum sein. Die Frucht ist reich an Vitamin E, einer Frucht, die das sexuelle Verlangen stimuliert. Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Vitamin E und Beta-Carotin die Gesundheit der Spermien verbessert und die beste Abwehr gegen Spermienschäden darstellt.Mangos sind auch reich an Zink, einem sehr wichtigen Mineral für die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen.

Verbessert die Verdauung

Einer der Hauptgründe, warum Mango gut für die Verdauung ist, ist das Vorhandensein von Ballaststoffen. Faser hält unseren Dickdarm sauber und ermöglicht es ihm, optimal zu arbeiten. Und nicht nur das, Mango enthält bestimmte Verdauungsenzyme, die Proteine abbauen und die Verdauung unterstützen. Es wurde auch gezeigt, dass Ballaststoffe die Gesundheit des Verdauungstrakts erhalten, was zweifellos die Verdauung verbessert.

Hilft beim Abnehmen

Ist es gut zum Abnehmen? Ja, das lesen Sie. Einige Studien haben sich nicht nur auf die Bedeutung von Mangopulpe, sondern auch auf die Haut konzentriert. Das Geheimnis liegt in den Phytochemikalien, die als natürliche Fetteliminatoren wirken, die nur auf der Außenseite des fruit.As wie oben erwähnt, enthält Mango Ballaststoffe, die nicht nur zur Verbesserung der Verdauung, sondern auch zum Abnehmen beitragen.

Hilft Asthma vorzubeugen

Asthma kann, obwohl sehr häufig, schwerwiegende Auswirkungen haben. Aber wenn Sie Ihre Küche voller Mangos haben, müssen Sie sich wahrscheinlich nicht viel Sorgen machen. Mango ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und viele Studien haben ihre Beziehung zu Asthma positiv begründet.

Verbessert die visuelle Gesundheit

Die Augen, die empfindlichsten, aber wichtigsten Organe des Körpers. Das in diesem köstlichen Futa enthaltene Vitamin A und Beta-Carotine helfen, die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern, da bekannt ist, dass schwere Fälle von Vitamin-A-Mangel zur Erblindung führen können.Der Verzehr von Mango kann das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration aufgrund eines Carotinoids namens Cryptoxanthin verringern.

Fördert die Gesundheit des Gehirns

Mango, eine großartige Quelle für Vitamin B6 und Eisen, ist eines dieser idealen Lebensmittel für die Gesundheit des Gehirns. Eisen hilft bei der normalen Funktion dieses Organs und Vitamin B6 unterstützt seine kognitive Entwicklung. Daraus kann abgeleitet werden, dass es unser Gedächtnis verbessert.

Verbessert die Immunität

Mango ist reich an Vitamin C und spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Immunität. Abgesehen davon sind sie eine großartige Zinkquelle, ein sehr wichtiges Mineral für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit des Immunsystems. Vitamin C ist dafür bekannt, die Schwere von Allergien zu reduzieren und Infektionen zu bekämpfen. Dieses Vitamin schützt die Körperzellen hauptsächlich vor reaktiven Sauerstoffspezies.
Wie Sie sehen können, ist Mango nicht nur reich an Geschmack, sondern auch an gesundheitlichen Vorteilen, Ihre perfekte Ausrede, um verrückt nach dieser Frucht zu bleiben!

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