Dez. 25, 2012- — intro: Wenn Sie durch Ihre Fa-la-la’s keuchen und Ihre Nase Rudolph’s Konkurrenz macht, ist es etwas schwieriger, sich lustig zu fühlen. Obwohl Allergien im Frühjahr und Herbst ihren Höhepunkt erreichen, können die Feiertage empfindliche Betroffene mit unerwarteten Auslösern überraschen, von staubigen Dekorationen und potentem Potpourri bis hin zum Weihnachtsbaum.

Hier sind sieben Yuletide-Allergene und Expertentipps, die Ihnen helfen, sich auf das Einkaufen und Verpacken zu konzentrieren, nicht zu niesen und zu kratzen.

So verhindern Sie, dass Ihre Allergien Ihren Tag ruinieren

Quicklist: 1kategorie: Urlaub Allergie Triggerstitle: Weihnachtsbaumurl: text: Das ist richtig – das einzige, das Herzstück aller Dinge Weihnachten, die perfekte Tanne, die Sie in den vielen frisch geschnittenen Bäumen versteckt haben, die jetzt mit den Lichtern funkeln, die Sie stundenlang entwirrt haben – kann für Ihre verstopfte Nase, tränende Augen und Hautausschlag verantwortlich sein.

„Schimmel ist das größte Problem bei lebenden Weihnachtsbäumen“, sagt Dr. Marilyn Li, Asthma- und Allergiespezialistin am Los Angeles County + University of Southern California Medical Center. „Oft werden sie im Voraus geschnitten und in feuchten Umgebungen gehalten, um das Sporenwachstum zu fördern.“

Innerhalb von nur zwei Wochen, nachdem Sie einen Baum in Ihr Zuhause gebracht haben, kann die Anzahl der Schimmelpilze in Innenräumen laut einer Studie signifikant ansteigen.

Andere baumbezogene Allergene: Der Saft enthält Terpen und andere Substanzen, die Haut und Schleimhäute reizen können; und Pollen, die am Baum haften, können im Inneren freigesetzt werden und zu Reaktionen führen, fügt Dr. Nathanael S. hinzu. Horne, klinischer Assistenzprofessor für Medizin an der NYU School of Medicine und Fellow der American Academy of Allergy, Asthma & Immunologie. Was ist mit den künstlichen Versionen? Sie könnten Staub und Schimmel aus ihrer Lagerzeit beherbergen und Allergien auslösen.

Vorbeugen: Ziehen Sie Handschuhe an und tragen Sie lange Ärmel, wenn Sie mit Ihrem frischen Baum umgehen, um zu vermeiden, dass der Saft mit Ihrer Haut in Berührung kommt. Bevor Sie Ihren Baum hineinschleppen, schütteln Sie ihn gut (oder mit einem Laubbläser) und sprühen Sie ihn mit einem Gartenschlauch (insbesondere dem Stamm) ein, um etwas Pollen und Schimmel zu entfernen, schlägt Horne vor. Dann setzen Sie den Stumpf in einen Eimer Wasser und lassen Sie den Baum einige Tage auf einer überdachten Veranda oder in einer Garage trocknen. Für einen allergenfreien gefälschten Baum, wischen Sie ihn gut ab, bevor Sie ihn mit Lichtern und Ornamenten dekorieren.

4 Holiday Health Busters

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quicklist: 2kategorie: Holiday Allergy Triggerstitel: Decorationsurl: text: Für elf Monate aus dem Jahr, alle Ihre Ornamente, Lichter, und Urlaub Chotchkes sitzen außer Sichtweite gespeichert, Staub sammeln und vielleicht Schimmel entwickeln. Wenn die Kisten mit roten, grünen und goldenen Leckereien herauskommen, beginnt die Symphonie des Niesens, Hustens und Nasenblasens.

Verhindern Sie es: Bevor Sie Ihre Hallen, Kaminsimse, Fenster und Bäume mit Terrassendielen ausstatten, wischen Sie jeden Gegenstand gründlich ab; Wenn es Zeit zum Umpacken ist, lagern Sie Ihre Urlaubsprodukte in luftdichten Behältern und wenn möglich an einem trockenen Ort. Sie mögen das Aussehen von gefrosteten Fenstern lieben, aber jede aerosolisierte Chemikalie kann reizende Reaktionen in den Augen, der Nase oder der Lunge einer empfindlichen Person verursachen, sagt Horne.

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quicklist: 3kategorie: Holiday Allergy Triggerstitle: Hausgemachte Kekse und Pieurl: Text: Die Tatsache, dass sie macht „Warum bist du noch nicht schwanger?“ das Thema Weihnachtsessen reicht aus, um in Bienenstöcken auszubrechen, aber die Nüsse, die sie in ihre Dessertkruste gebacken hat, könnten auch schuld sein.

Wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben, sind insbesondere die Feiertage eine reife Zeit für Reaktionen, einfach weil Sie so sind. viel. Lebensmittel. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Milch, Eier, Soja, Fisch, Schalentiere, Erdnüsse, Nüsse und Weizen.

„Von diesen schaffen es Erdnüsse und Nüsse am häufigsten in Urlaubsgerichte, ohne dass die Leute es wissen, und haben das Potenzial, schwere Reaktionen auszulösen“, sagt Horne.

Verhindern Sie es: Es ist eine gute Idee, Ihren Gastgeber über Ihre Nahrungsmittelallergien zu informieren; Es ist wichtig, nach den Zutaten in jedem Gericht zu fragen; und es ist sehr schön, sich freiwillig zu melden, um etwas mitzubringen, das für Sie sicher ist und mit anderen geteilt werden kann. Aber was entscheidend ist, ist, mit einem Adrenalin-Autoinjektor (Epi—Stift), einer Notfalldosis Antihistaminikum und einem Inhalator vorbereitet zu sein, wenn Sie Asthma haben – nur für den Fall, fügt Li, Direktor des USC Breathmobile, hinzu Kinderklinik, die zu Schulen reist und Kindern laufende Asthma- und Allergieversorgung bietet. Erfahren Sie, welche Lebensmittel und Rezepte unerwartete Allergenquellen sind. FoodAllergy.org und AAAAI.org .

So verhindern Sie eine Gewichtszunahme im Urlaub

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quicklist: 4category: Holiday Allergy Triggerstitle: Cocktailsurl: text: Sie heben ein Glas an Ihre Lieben, Ihren Chef und Kollegen, Freunde und Nachbarn und sogar die Fremden, die neben Ihnen in einer Bar sitzen. Zu dieser Jahreszeit gibt es viel Beifall, aber denken Sie daran, was Sie zum Anstoßen verwenden. Einige Leute können mildes Keuchen oder andere Symptome von den Sulfiten im Wein erfahren, zum Beispiel, und bestimmte alkoholische Zubereitungen enthalten Hauptnahrungsmittelallergene.

Verhindern: Es gibt keine guten Tests für die Sulfitempfindlichkeit, aber Ihre Reaktion auf getrocknete Früchte – hoch in diesem Konservierungsmittel auf Schwefelbasis – könnte ein Indikator sein, sagt Horne. Achten Sie darauf, wenn Sie Asthma haben, da Sulfite Symptome auslösen können. Maraschino-Kirschen enthalten auch kleine Mengen Sulfite. Stick mit Bio-Wein für einen sulfitfreien Schluck. Andere Auslöser, auf die Sie achten sollten: Baumnüsse können in Spezialbieren, insbesondere saisonalen Ales, gefunden werden; Milch ist in irischen Crème- und weißen Schokoladenlikören enthalten; und Eiweiß kann verwendet werden, um Schaum zu Spezialgetränken hinzuzufügen.

Low Calorie Holiday Treats

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quicklist: 5category: Holiday Allergy Triggerstitle: Poinsettiaurl: text: Diese festliche Pflanze gehört zur Familie der Gummibäume und enthält Verbindungen, die denen in Latex ähneln. Bestimmte Gruppen von Menschen – wie Beschäftigte im Gesundheitswesen und Menschen mit Spina bifida, die zahlreiche Operationen hatten – sind eher allergisch gegen Latex, sagt Li, und eine Studie zeigte, dass 40 Prozent der latexallergischen Personen auch allergisch gegen Weihnachtssterne waren.

Verhindern Sie es: Wenn Sie eine Latexallergie haben, halten Sie die ikonische Pflanze aus Ihrem Haus — nicht nur kann es Ihnen einen Hautausschlag geben, wenn Sie es berühren, aber das Einatmen des Allergens kann zu schweren Atemproblemen führen, wie Kurzatmigkeit und Keuchen.

5 Holiday Pet Dangers

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quicklist: 6kategorie: Holiday Allergy Triggerstitel: Smelly Stuffurl: text: Potpourri mit Kiefern, Kerzen mit Dessertduft, Zimt-Luftsprays – während sie Ihr Haus nach Weihnachten riechen lassen, können sie die Nase und den Hals allergieempfindlicher Menschen reizen.

„Insbesondere Kerzen sind eine zunehmend anerkannte Quelle der Luftverschmutzung in Innenräumen“, sagt Horne. „Das Gleiche gilt für Luftsprays und andere Arten von Lufterfrischern — sie können viele verschiedene Arten von schädlichen Verbindungen freisetzen, die bei empfindlichen Patienten Nebenwirkungen hervorrufen können.“

Verhindern: Wenn das Überspringen der Düfte Grinch-like ist, versuchen Sie, Ihr eigenes Potpourri mit Zimtstangen und Nelken zu machen, damit Sie wissen, was in der Mischung ist, sagt Horne. Und wählen Sie Kerzen aus Soja oder Bienenwachs, schlägt Li vor. Es riecht nicht viel, aber Sie können immer noch das warme Leuchten genießen. Übrigens sind Kamine ein absolutes No-No für Asthmatiker – die Asche und der Rauch können einen Angriff auslösen, also halten Sie den Baumstamm unbeleuchtet.

Attack Allergien mit Yoga

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quicklist: 7kategorie: Urlaubsallergieauslösertitel: Shoppingurl: text: Stress verursacht keine Allergien oder Asthma von selbst, aber es kann Ihr Immunsystem behindern und ein Auslöser für Asthmaanfälle sein, sagt Horne. Chemikalien, die der Körper in stressigen Zeiten freisetzt, können dazu führen, dass sich die Muskeln um Ihre Atemwege straffen und das Atmen erschweren.

Verhindern Sie es: All das tiefe Atmen der Welt kann das Chaos, das mit der Jahreszeit einhergeht, wahrscheinlich nicht beruhigen, aber was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Sie die Schritte unternehmen, um gesund zu bleiben: Halten Sie sich an Ihre tägliche Medikation und erhalten Sie eine Grippeimpfung, rät Li.

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