pflegen Sie Ihre Haut und Haare

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IN DIESEM ARTIKEL

Beginnen wir mit den guten Nachrichten. Die nicht so schönen Veränderungen, die Sie in Ihrer Haut und Ihrem Haar nach der Schwangerschaft sehen, sind meist vorübergehend und werden sich im Laufe der Zeit von selbst wieder normalisieren.Die Hautpflege nach der Schwangerschaft tritt oft in den Hintergrund, da Ihr Kind im Mittelpunkt steht.

Haare und Haut durchlaufen während und nach der Schwangerschaft viele Veränderungen. Einige Frauen erleben Akne, Pigmentierung, Dehnungsstreifen, geschwollene Augen, dunkle Ringe und Haarausfall, während andere das Schwangerschaftsglühen haben, das bei ihnen bleibt.

Sobald Ihr Baby ankommt, wird Ihnen an den meisten Tagen die Zeit knapp und Sie haben kaum noch Zeit für sich. Aber nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, damit Ihre Haut und Ihr Haar gut aussehen. Hier ist unser kleiner Beauty-Guide für die Hautpflege nach der Schwangerschaft!

Veränderungen, die Sie in Ihrem Haar und Ihrer Haut sehen, was sie bedeuten

Während Sie schwanger sind, werden Sie viele Veränderungen in Ihrer Haut und Ihrem Haar feststellen. Hier ist, was tatsächlich passiert:

a. Haar:

Hier ist, was Ihr Haar durchmacht:

1. Haarausfall:

Dies ist eines der häufigsten Probleme, die Sie vom 3. bis 4. Monat nach der Entbindung verfolgen werden.

  • Während der Schwangerschaft befindet sich das Haar im Wachstumsstadium und das Fallstadium wird verlangsamt.
  • Dank des Anstiegs des Hormonspiegels während der Schwangerschaft hätten Sie üppiges, luxuriöses Haar gehabt.
  • Nach der Entbindung normalisieren sich die Hormonspiegel wieder und der normale Haarzyklus wird wieder aufgenommen.
  • Daher werden Sie eine Phase durchlaufen, in der Sie viele Haare verlieren, was ungewöhnlich erscheinen mag, aber völlig normal ist. Keine Sorge, du wirst keine Glatze bekommen!
  • Dieser Haarausfall ist vorübergehend und Sie werden sehen, dass sich Ihre Haartextur 6 bis 12 Monate nach der Lieferung wieder normalisiert.

b. Haut:

Hier erfahren Sie, was Ihre Haut durchmacht und wie Sie es am besten bewältigen können. Hautpflege nach der Schwangerschaft erfordert etwas mehr Aufmerksamkeit:

1. Akne:

Während der Schwangerschaft kann ein hoher Progesteronspiegel dazu führen, dass die Haut übermäßig fettig wird, was zu Akneausbrüchen führt. Nach der Schwangerschaft können Sie aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels in Akne ausbrechen, auch wenn Ihre Haut während der gesamten Schwangerschaft klar war.

2. Pigmentierung:

Pigmentierung oder Melasma ist der dunkle Fleck oder die dunklen Flecken auf Ihrer Haut. Diese werden durch hohe Östrogen- und Progesteronspiegel während der Schwangerschaft verursacht. Dunkle Flecken auf Ihrem Körper oder die Linie, die unter Ihrem Bauch verläuft, verblassen nach der Entbindung von selbst.

3. Dunkle Ringe und geschwollene Augen:

Diese werden durch Veränderungen des Hormonspiegels und Schlafmangel nach der Geburt eines Kindes verursacht. Ihre Augen neigen dazu, die Müdigkeit Ihres Körpers in Form von aufgeblasenen Augen oder dunklen Ringen zu zeigen.

4. Dehnungsstreifen:

Dehnungsstreifen sind in der Regel eine der hartnäckigsten, die es zu beseitigen gilt. Wie der Name schon sagt, wird es durch die Dehnung der Haut verursacht. Aufgrund der plötzlichen Kontraktion der Haut nach der Geburt entwickelt die Haut kleine Risse, die dazu führen, dass sie in bestimmten Bereichen zusammenzuckt. Diese befinden sich normalerweise in Brust, Bauch, Gesäß, Oberschenkeln und hinter den Kniebereichen.

Wie kann man Haar- und Hautprobleme reduzieren?

Hier sind einige effektive möglichkeiten für hautpflege nach lieferung:

A. haar:

So wie können sie halten die haarausfall unter kontrolle? Wenn Sie diese 6 einfachen Tipps befolgen, behalten Sie den Haarausfall unter Kontrolle:

1. Gesund essen:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an Lebensmitteln ist, die Antioxidantien enthalten
  • Einige gute Lebensmittel dafür sind Erdbeeren, Äpfel, Rajma, Pflaumen usw.
  • Die Antioxidantien stärken die Wurzeln.

2. Halten Sie Ihre Kopfhaut und Haare sauber:

  • Waschen Sie Ihre Kopfhaut mit einem sanften Shampoo gegen Haarausfall.
  • Pflegen Sie Ihr Haar, um Brüche zu vermeiden.
  • Wenn Sie wenig Zeit haben, tragen Sie einen Leave-in Conditioner auf.

3. Vermeiden Sie es, Haare zu ziehen und zu binden:

  • Halten Sie Ihr Haar nicht fest gebunden, da dies Ihre Kopfhaut und Ihr Haar belasten wird.
  • Wenn Sie dies tun, fallen Ihre Haare leicht aus.

4. Vitaminpräparate:

  • Ihr Körper nach der Schwangerschaft wird einige Ergänzungen benötigen, um Ihnen zu helfen, wieder zu Kräften zu kommen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vitamine wie Vitamin B und C regelmäßig einnehmen, um volleres Haar zu erhalten.

5. Chemische Behandlungen:

  • Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu färben, zu glätten und zu dauerwellen, da dies zu Haarausfall führen kann.
  • Außerdem sind diese Behandlungen wartungsintensiv, es sei denn, Sie müssen wirklich eine davon für einen besonderen Anlass erledigen, es ist am besten, sich eine Weile von ihnen fernzuhalten.

6. Holen Sie sich einen tollen kurzen Haarschnitt:

  • Wenn Sie viele Haare verlieren, machen Sie einen Haarschnitt und halten Sie ihn kurz.
  • Ihr Haar wird tendenziell voller aussehen und der neue Look wird Ihre Stimmung hoch halten!

b. Haut:

Damit Ihr Baby-Glow intakt bleibt, finden Sie hier einige Tipps zur Reduzierung von Hautproblemen während und nach der Schwangerschaft:

1. Für Akne:

  • Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel.
  • Morgens und abends eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme auftragen.
  • Sie können einmal pro Woche ein mildes Peeling mit kleinen weichen Granulaten verwenden.
  • Verwenden Sie Produkte mit milden oder natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera und Eukalyptus.

2. Für Pigmentierung:

  • Die Flecken auf Ihrem Gesicht werden ebenfalls heller und verschwinden höchstwahrscheinlich nach einem Jahr nach der Geburt.
  • Um sicherzustellen, dass Sie die Pigmentierung nicht verschlimmern oder neue Flecken bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie täglich ein Sonnenschutzmittel verwenden, auch wenn Sie dazu neigen, drinnen zu bleiben.
  • Wenn Sie tagsüber drinnen bleiben, verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15.
  • Wenn Sie dazu neigen, länger als 10 Minuten auszusteigen, verwenden Sie LSF 30 oder LSF 50 und bedecken Sie Ihre Haut so weit wie möglich.
  • Verwenden Sie als tägliche Feuchtigkeitscreme eine, die speziell für pigmentierte Haut entwickelt wurde.

3. Für Augenringe und geschwollene Augen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser trinken und sich gesund ernähren.
  • Schlafen Wenn das Baby schläft, obwohl es sich seltsam anfühlt, mehrmals am Tag ein kurzes Nickerchen zu machen, ist dies der beste Weg, um gut zu schlafen und sich auszuruhen.
  • Tragen Sie eine renommierte Markenaugencreme auf, die speziell auf dunkle Ringe und geschwollene Augen abzielt.

4. Für Dehnungsstreifen:

  • Sobald Sie also wissen, dass Sie schwanger sind, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die reich an Olivenöl ist, oder eine Anti-Dehnungsstreifen-Creme in den Problemzonen, um sich auf Ihren Bauch und Ihre Brüste zu konzentrieren.
  • Sie können Ihren Bauch und Ihre Brüste auch regelmäßig mit Olivenöl massieren, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Dehnungsstreifen zu vermeiden.
  • Wenn Sie nach der Geburt Dehnungsstreifen entwickelt haben, verwenden Sie eine seriöse Anti-Dehnungsstreifen-Creme auf den betroffenen Stellen.
  • Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Reduzierung von Dehnungsstreifen ist eine gesunde Ernährung und Bewegung.
  • Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie mit irgendeiner Form von Bewegung wie zügigem Gehen, leichten Übungen oder Yoga beginnen, um die Dehnungsstreifen zu reduzieren.
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5 Schnelle Schritte, um wie die Supermutter auszusehen, die Sie sind

Auch wenn Sie nach der Geburt eine großartige Haut haben, sollten Sie Ihre Haut regelmäßig pflegen, um nicht müde auszusehen. Hautpflege nach der Lieferung ist wichtig.Befolgen Sie dieses 5-stufige tägliche Schnellregime, damit Ihre Haut und Ihr Haar weiterhin wie eine Supermama aussehen:

1. Reinigen: Verwenden Sie zweimal täglich ein mildes Reinigungsmittel, damit sich Ihre Haut sauber und frisch anfühlt.

2. Befeuchten: Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut hydratisiert und geschmeidig zu halten. Verwenden Sie eine separate Augencreme für dunkle Ringe oder geschwollene Augen.

3. Schützen: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne mit einem Sonnenschutzmittel. Es hilft auch, Akne und Pigmentierung fernzuhalten.

4. Peeling: Verwenden Sie einmal pro Woche ein mildes Peeling mit weichem Granulat, um die abgestorbenen Hautzellen von Ihrer Haut zu entfernen. Es hilft, dunkle Flecken aufzuhellen und Akne zu reduzieren.

5. Haarpflege: Waschen Sie Ihr Haar zweimal oder dreimal pro Woche mit einem Shampoo gegen Haarausfall und vergessen Sie nicht, es zu konditionieren.

Besuchen Sie Ihren Arzt und teilen Sie ihm Ihre Bedenken mit, wenn Sie Haut- oder Haarprobleme haben. Möglicherweise benötigen Sie medizinische Hilfe, wenn das Problem schwerwiegend ist.

Der Schlüssel zu gesunder Haut und Haar nach der Schwangerschaft ist, ruhig, glücklich und stressfrei zu bleiben! Genießen Sie Ihre Zeit als Mutter und lassen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise erholen.

Vergiss nicht, deine Geschichten mit uns Mamas zu teilen.

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