ursprungligen publicerad av Christopher Durr på Juli 11th 2018 4,319 läser

foto från Unsplash

Obs: Denna artikel är en i en serie artiklar om existentialismens filosofi och hur den kan tillämpas på våra liv. Här är alla artiklar i serien:
_________________________________
Existentialism och ångest
Existentialism och Depression (du läser detta just nu)
fler artiklar att komma…
_____________________________

Depression i USA

innan jag dyker djupare in i hur existentialistisk filosofi kan hjälpa till med depression, låt oss ta en titt på några fakta om depression i USA. I det här fallet kommer jag att titta på allvarlig depression.

enligt National Institute of Mental Health är allvarlig depression en av de vanligaste psykiska störningarna i USA.

uppskattningsvis 16,2 miljoner vuxna (6,7% av amerikanska vuxna) har haft minst en egentlig depressiv episod. Större depression var vanligast bland den yngre publiken, med 10,9% av personer i åldern 18-25 som upplevde minst en stor depressiv episod. Ungefär en av åtta amerikaner tar antidepressiva medel.

naturligtvis är det bara de rapporterade fallen. De faktiska fallen av depression kan vara mycket högre än rapporterat, eftersom människor kan vara för generade för att nämna att de lider av depression. Särskilt män står inför denna fråga, där det finns betydande samhällspress för män att agera stoiskt inför lidande.

i alla fall är bevisen ganska tydliga: depression är en massiv fråga inom USA. Så vad finns det att göra åt det?

Kierkegaards tankar om Depression

existentialistisk filosof s Kazakren Kierkegaard har skrivit ganska omfattande om ämnet depression. Kierkegaard kan ha fått mycket av sin inspiration för sitt skrivande till följd av sin depression, och Kierkegaard trodde också att depression var orsaken till vackra konstverk.

i antingen/eller Kierkegaard skriver:

” Vad är en poet? En olycklig person som döljer djup ångest i sitt hjärta men vars läppar är så formade att när suckar och skrik passerar över dem låter de som vacker musik. Det är med honom som med de fattiga eländarna i Phalaris bronstjur, som långsamt torterades över en långsam eld; deras skrik kunde inte nå tyrannens öron för att skrämma honom; för honom lät de som söt musik”

om den skadliga effekten som depression har på människor, skriver Kierkegaard att depression ” har berövat oss modet att beordra, modet att lyda, kraften att agera, förtroendet att hoppas.”

Kierkegaard listar tydligt de massivt negativa effekter som depression kan ha på människor. När en person är deprimerad blir det svårt för dem att ha mod och förmåga att agera, och många av personens tankar är fördunklade av negativitet. Tanken att vara ledare eller följa vad andra säger att vi ska göra är praktiskt taget uteslutet.

Kierkegaard upplevde upprepade fall av depressiva episoder under sin livstid. I sin bok antingen/eller skriver Kierkegaard: ”Depression är den mest trogna älskarinna jag har känt — inte konstigt att jag återvänder kärleken.”

vad Kierkegaard verkligen försöker visa här är hur vissa människor tillåter sig att definieras av deras depression — så småningom är deras depression majoriteten av deras identitet.

min erfarenhet av Depression

jag har erfarenhet av depression. För ungefär ett år sedan när jag gick på universitetet upplevde jag en släng av oförklarlig depression i några veckor. Under den tidsramen var det svårt för mig att studera och till och med äta. Jag bestämde mig för att gå på gym och springa på löpbandet i en timme varje dag. Efter ungefär en månad försvann känslan av depression så oförklarligt som den uppstod. Men de få veckorna kändes som helvete.

jag skriver om min erfarenhet av depression av flera skäl.

för det första för att visa att jag faktiskt har erfarenhet av detta och inte bara skriver om depression som om det är något abstrakt begrepp för mig som bara andra människor upplever.

för det andra tror jag att det finns denna tendens i sociala medier för (särskilt unga) entreprenörer att ge ett felaktigt intryck av sina liv, där de ständigt ”krossar det” 24/7, kör exotiska bilar och reser till exotiska platser och gör stora summor pengar från passiv inkomst. Entreprenörskap och att arbeta med att skapa/bygga ett företag är inte någonstans nära så glamoröst eller smickrande som det vanligtvis framställs i sociala medier. Jag önskar att fler visste det.

varför upplevde jag depression? Jag är fortfarande inte helt säker. Kierkegaard tar upp denna fråga om att inte förstå var depression kommer ifrån, och i antingen/eller skriver han:

”det finns något oförklarligt i depression. En person med sorg eller oro vet varför han sorgar eller oroar sig. Om en deprimerad person frågas vad orsaken är, vad det är som väger på honom, kommer han att svara: Jag vet inte; jag kan inte förklara det. Däri ligger gränsen för depression.”

hantera Depression

vi kanske inte har mycket val i hur vi känner vid en given tidpunkt, men vi har kontroll över och ansvar för hur vi relaterar oss till dessa känslor.

en av de viktigaste frågorna är hur många människor hanterar sorg och depression. I” The Loss of Sadness ” hävdar författarna Allan Horwitz och Jerome Wakefield att med medicineringen av nästan allt har vi kommit fram till att behandla vanlig sorg som om det var en depressiv sjukdom.

ibland är sorg det rätta svaret på händelser, till exempel sorg över en älskades död eller att någon du bryr dig om lämnar dig. Att vara ledsen betyder inte att det är något fel med dig. Det betyder bara att du är mänsklig.

Kierkegaard trodde att depression utvecklas till förtvivlan — till en andlig sjukdom — bara när vi tillåter oss att definieras av depression. Om du tillåter dig att definieras och sväljas av depression, ger du upp dina moraliska och andliga ambitioner. Det är förtvivlan, inte depression. Du bör vara försiktig med förtvivlan, inte depression.

Tim Farrington skrev en gång, ” det is…in omfamningen av vår egen upplevda meningslöshet att verklig frihet kommer.”

ibland är det bästa vi kan göra helt enkelt att överlämna oss till det vi uppfattar som meningslöst och marschera vidare. Och det är bättre än ingenting

Tags

Join Hacker Noon

skapa ditt kostnadsfria konto för att låsa upp din anpassade läsupplevelse.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.