December. 25, 2012–intro: när du wheeze genom dina fa-la-la och din näsa rivaler Rudolphs, är det lite tuffare att känna sig jolly. Även om allergier toppar på våren och hösten, kan helgdagarna överraska känsliga drabbade med en gåva av oväntade triggers, från dammiga dekorationer och potent potpourri till och med-säg att det inte är så-julgranen.

här är sju yuletideallergener och experttips som hjälper dig att hålla fokus på shopping och omslag, inte nysning och repor.

hur du håller dina allergier från att förstöra din dag

quicklist: 1category: Holiday Allergy Triggerstitle: Christmas Treesurl: text: Det är rätt-den enda, mittpunkten i alla saker Jul, den perfekta granen du hittade gömmer sig i mycket nyklippta träd som nu blinkar med lamporna du spenderade timmar untangling-kan vara att skylla på din täppta näsa, vattna ögon och utslag-y hud.

”mögel är det största problemet med levande julgranar”, säger Dr. Marilyn Li, en astma – och allergispecialist med Los Angeles County + University of Southern California Medical Center. ”Ofta skärs de i förväg och hålls i fuktiga miljöer, vilket främjar sportillväxt.”

inom bara två veckor efter att ha tagit ett träd in i ditt hem kan antalet inomhusformar öka betydligt, enligt en studie.

andra trädrelaterade allergener: saven innehåller terpen och andra ämnen som kan irritera hud och slemhinnor; och pollen som fastnar på trädet kan släppas inuti och leda till reaktioner, tillägger Dr. Nathanael S. Horne, klinisk biträdande professor i medicin vid NYU School of Medicine och stipendiat vid American Academy of Allergy, Astma & immunologi. Vad sägs om de konstgjorda versionerna? De kunde hysa damm och mögel från sin tid i lagring, vilket också utlöser allergier.

förhindra det: Slip på handskar och bära långa ärmar när du hanterar ditt färska träd för att undvika att saften kommer i kontakt med din hud. Innan schlepping ditt träd inuti, ge det en bra skaka (eller en blast med en lövblåsare) och spraya ner den med en trädgårdsslang (särskilt stammen) för att hjälpa till att ta bort en del av pollen och mögel, föreslår Horne. Sätt sedan stubben i en hink med vatten och låt trädet torka i några dagar på en täckt veranda eller i ett garage. För ett allergenfritt falskt träd, ge det en bra torkning innan du dekorerar med ljus och ornament.

4 semester hälsa Busters

media: 18009079fång:

snabblista: 2kategori: semester allergi Triggerstitel: Dekorationsurl: text: För elva månader av året, alla dina smycken, ljus, och semester chotchkes sitta lagras utom synhåll, samla damm och kanske utveckla mögel. När lådorna med röda, gröna och guldgodisar kommer ut, börjar symfonin av nysning, hosta och näsblåsning.

förhindra det: torka av varje föremål noggrant innan du trallar dina hallar, mantlar, fönster och träd; när det är dags att packa om, förvara din semester trimning i lufttäta behållare och på en torr plats om möjligt. Också, gå lätt på spray snö – du kan älska utseendet på frostat fönster, men någon aerosoliserad kemikalie kan orsaka irriterande reaktioner i ögonen, näsan eller lungorna hos en känslig person, säger Horne.

media: 18028328fång:

snabblista: 3kategori: Holiday Allergy Triggerstitel: hemlagad kakor och Pieurl: text: det faktum att hon gör ”varför är du inte gravid än?”ämnet julmiddag är tillräckligt för att du ska bryta ut i nässelfeber, men nötterna som hon bakade i sin dessertskorpa kan också vara skylden.

om du har matallergier är helgdagarna i synnerhet en mogen tid för reaktioner, helt enkelt för att du är runt så. mycket. mat. De vanligaste matallergenerna är mjölk, ägg, soja, fisk, skaldjur, jordnötter, trädnötter och vete.

”av dessa kommer jordnötter och trädnötter oftast att göra det till semesterrätter utan att folk vet, och har potential att orsaka allvarliga reaktioner”, säger Horne.

förhindra det: det är bra att låta din semestervärd veta om dina matallergier; det är viktigt att fråga om ingredienserna i varje maträtt; och det är väldigt trevligt att frivilligt ta med något som är säkert för dig och delbart med andra. Men det som är avgörande är att vara beredd med en epinefrin autoinjektor (Epi Pen), en akutdos antihistamin och en inhalator om du har astma-bara i fall, tillägger Li, chef för USC Breathmobile, en barnklinik som reser till skolor och ger pågående astma och allergivård till barn. Lär dig vilka livsmedel och recept som är oväntade källor till allergener på FoodAllergy.org och AAAAI.org.

hur man förhindrar semester viktökning

media: 18009315caption:

quicklist: 4kategori: Holiday allergi Triggertitel: Cocktailsurl: text: du lyfter ett glas till dina nära och kära, din chef och kollegor, vänner och grannar, och även främlingar som sitter bredvid dig i en bar. Det finns massor av jubel-ing denna tid på året, men var uppmärksam på vad du använder för att rosta. Vissa människor kan uppleva mild väsande andning eller andra symtom från sulfiterna i vin, till exempel, och vissa alkoholhaltiga tillsatser innehåller stora matallergener.

förhindra det: Det finns inte bra test för Sulfitkänslighet, men din reaktion på torkad frukt-hög i detta svavelbaserade konserveringsmedel-kan vara en indikator, säger Horne. Var uppmärksam om du har astma, eftersom sulfiter kan utlösa symtom. Maraschino körsbär innehåller också små mängder sulfiter. Stick med ekologiskt vin för en sulfitfri sipp. Andra triggers att vara medveten om: trädnötter kan hittas specialöl, särskilt säsongsöl; mjölk finns i irländska CR-kakor och vit chokladlikör; och äggvitor kan användas för att lägga till skum till specialdrycker.

lågkalori semester behandlar

media: 18030518caption:

quicklist: 5category: Holiday Allergy Triggerstitle: Poinsettiaurl: text: denna festliga växt är medlem i gummiträdfamiljen och innehåller föreningar som liknar dem som finns i latex, så håll dig borta om du har en latexallergi. Vissa grupper av människor-som vårdpersonal och personer med spina bifida som har haft många operationer-är mer benägna att vara allergiska mot latex, säger Li, och en studie visade att 40 procent av latexallergiska individer också var allergiska mot julstjärnor.

förhindra det: om du har en latexallergi, håll den ikoniska växten ur ditt hus—det kan inte bara ge dig utslag om du rör vid det, men inandning av allergenet kan leda till allvarliga andningsproblem, som andfåddhet och väsande andning.

5 semester husdjur faror

media: 15149774fång:

snabblista: 6kategori: semester allergi Triggerstitel: illaluktande Stuffurl: text: Pine-infused potpourri, dessert-doftljus, kanel luft sprayer-medan de kommer att göra ditt hus luktar Jul, de kan irritera näsan och halsen av allergikänsliga människor.

”särskilt ljus är en alltmer erkänd källa till luftföroreningar inomhus”, säger Horne. ”Detsamma gäller för Luftsprayer och andra typer av luftfräschare—de kan frigöra många olika typer av skadliga föreningar, vilket kan generera biverkningar hos känsliga patienter.”

förhindra det: Om du hoppar över dofterna känns Grinchliknande, prova att göra din egen potpourri med kanelstänger och kryddnejlika så att du vet vad som finns i blandningen, säger Horne. Och välj ljus av soja eller bivax, föreslår Li. det finns inte mycket lukt, men du kan fortfarande njuta av den varma glöden. Förresten, eldstäder är ett absolut nej för astmatiska patienter – aska och rök kan utlösa en attack, så håll loggen släckt.

Attackallergier med Yoga

media: 18010043fång:

snabblista: 7kategori: Semesterallergi Triggerstitel: Shoppingurl: text: Stress orsakar inte allergier eller astma i sig, men det kan hindra ditt immunsystem och vara en utlösare för astmaattacker, säger Horne. Kemikalier som frigörs av kroppen under stressiga tider kan få musklerna runt luftvägarna att dra åt, vilket gör det svårt att andas.

förhindra det: all djup andning i världen kan förmodligen inte lugna kaoset som följer med säsongen, men vad du kan göra är att se till att du tar stegen för att hålla dig frisk: Håll dig till din kontrollmedicinering och få ett influensaskott, rekommenderar Li.

***

mer från Förebyggande:

7 Sätt Helgdagarna Skadar Ditt Utseende

Din Vistelse-Slim Holiday Survival Plan

Är Du Allergisk Mot Vin?

hur man håller allergier från att förstöra din dag

media: 15008618caption:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.