de icke-koffeinhaltiga dryckerna har alltid ett dåligt intryck för att tillgodose energin och kaffe vinner alltid loppet. Men kaffe har vissa nackdelar som att du kan mer än 400 mg per dag är inte bra för vuxna, människor som har problem med högt blodtryck kan inte konsumera det, gravida damer måste undvika det etc. Men om du älskar kaffe och vill njuta av smaken utan koffein kan du ha det bästa alternativet för koffeinfritt kaffe. Det förbättrar också hjärnans prestanda som en kopp ingefära te gör.

kaffe är en av de mest populära dryckerna över hela världen. Människor fortsätter att prova de trendiga versionerna av det som Dalgona-kaffe och Kori Kohi-kaffe. Många tycker om det mycket men är rädda för koffeinintag. Så, människor, den utmärkta lösningen är-koffeinfritt kaffe. Det smakar detsamma som det vanliga, förutom att koffein elimineras.

hur är det koffeinfritt kaffe?

Decaf är en kort sikt av koffeinfritt kaffe. Den är gjord av kaffebönor som har haft minst 97% av deras koffein tvättas med vatten, organiska lösningsmedel eller koldioxid. Stek sedan de koffeinfria bönorna. Näringsvärdet av koffeinfritt kaffe bör vara nästan lika med vanligt kaffe, bortsett från koffeindelen.

Bildkälla: jcomp/freepik. com

smaken och lukten kan dock bli lite ljumma och färgen kan variera beroende på vilken metod som används.

detta kan göra koffeinfritt kaffe mer underhållande för dem som är känsliga för den bittra smaken och smaken av vanligt kaffe.

hur mycket koffein är i koffeinfritt kaffe?

Bildkälla: best-infographics.in

koffeinfritt kaffe är inte helt koffeinfritt. En analys fann att en kopp 180 ml koffeinfritt innehöll 0-7 mg koffein och å andra sidan består en genomsnittlig kopp vanligt kaffe av cirka 70-140 mg koffein beroende på typ av beredning.

koffeinfritt kaffe är laddat med antioxidanter och innehåller näringsämnen

1. Det är faktiskt den enskilt största mängden antioxidanter i den västerländska kosten men ca 15% lägre än den vanliga.

Bildkälla: freepik.com

2. en kopp sjudande koffeinfritt kaffe ger 2,4% av det föreslagna dagliga intaget av magnesium, 4,8% kalium och 2,5% niacin eller vitamin B3.

hälsofördelar med koffeinfritt kaffe

1. De viktigaste antioxidanterna är hydrokanelsyror och polyfenoler som förhindrar sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer, typ 2-diabetes och åldrande effekter.

2. En mänsklig cellstudie förklarar att koffeinfritt kaffe skyddar neuroner i hjärnan. Detta kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.

Bildkälla: goodcoffeeplace.com

3. koffeinfritt kaffe producerar betydligt mindre surt återflöde än vanligt kaffe.

4. Genom att ta 2 koppar koffeinfritt kaffe förhindrar rektal cancer.

här är några fördelar som förmodligen bara gäller för vanligt kaffe, inte koffeinfritt:

Bildkälla: frescogourmetcoffee.co.uk

1. förbättrad humör, svarstid, minne och mental hälsa.

2. Förbättrad ämnesomsättning och fettförbränning.

3. Förbättra atletisk effektivitet.

4. Det sänker risken för mild depression och självmordstankar hos kvinnor.

5. Minska risken för levercirros eller leverskador i slutstadiet.

* Viktigt meddelande:

det är en av de hälsosammaste dryckerna med antioxidanter och minskar risken för alla typer av allvarliga sjukdomar.

alla kan inte ta kaffe eftersom koffein orsakar problem hos vissa individer, dessa människor kan ta koffeinfritt för att njuta av kaffe. Decaf har samma hälsofördelar, men ingen av biverkningarna.

Gott Att Dricka!!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.