• 339acțiuni
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

postarea de astăzi este o postare de oaspeți de la Jenna Gourlay și Phil Plisky de la rebeliunea profesională. Am prezentat recent un episod podcast în care am discutat despre cum să evităm epuizarea ca terapeut fizic. Am vorbit despre unele dintre strategiile noastre pentru evitarea, depășirea și propulsarea dvs. înainte. După eliberarea că, Jenna și Phil a ajuns să – mi spuneți au început un site web pentru a ajuta la terapeuti fizice a face cu burnout. Iată câteva sfaturi de mai jos, dar, de asemenea, a verifica afară site-ul lor.

mă simțeam din ce în ce mai înnebunită. Nu ca un nebun enervat în care trebuie doar să te îndepărtezi pentru un minut, supărat ca și cum ar fi trebuit să mușc ca să mă opresc să spun Orice aș regreta.

pur și simplu nu a înțeles.

și chiar dacă nu a înțeles, tot încerca să-mi dea sfaturi.

stau acolo spunându-i cât de ars sunt și cât de mult urăsc terapia fizică și el îmi spune că trebuie să-mi schimb numărul de cazuri și să-mi schimb atitudinea.

serios? Să-mi schimb atitudinea, ca și cum am ales-o pe asta? Crezi că vreau să fiu ars?

aceasta este exact ceea ce am vrut (eye roll)… să petrec o sumă ridicolă de timp și bani pe o carieră pe care nu o pot suporta.

nu, în mod legitim simt că trebuie să-mi părăsesc cariera în pt. Nu mai pot asculta încă un pacient care să-mi spună că are o durere de unsprezece din zece și o toleranță ridicată la durere după ce a ajuns cu zece minute întârziere. Nu pot s-o fac.

nu pot aduna energia pentru a încerca să inspir pacienții nemotivați. Nu pot fi mulțumit de Salariul mediu PT, de programul mediu PT sau de numărul mediu de cazuri PT.

nu înțelege… nu este media și nu înțelege cum este să fii blocat și să nu ai idee cum să mergi înainte. El nu înțelege sentimentul de a nu avea control asupra zilei tale. De a nu fi capabil să dau seama un timp pentru a merge la dentist, să nu mai vorbim obține o tunsoare. El nu are împrumuturi care, indiferent de cât de multe plăți sunt făcute, par să câștige interes cât mai repede plătit sale.

nu experimentează nimic din toate astea… dar îmi spune să-mi stăpânesc ziua. Ei bine, ziua mea e de rahat și nu vreau să-l dețină…

cum să se ocupe cu Burnout ca un terapeut fizic

acest lucru a fost cu ani în urmă acum, dar memoria sentimentului nu a plecat. Îmi amintesc cât de frustrat, nebun și fără speranță m-am simțit. Îmi amintesc că m-am gândit că toată lumea care dădea sfaturi făcea acest lucru din turnul lor de fildeș și, prin urmare, pur și simplu nu înțelegea.

Dar, iată greșeala mea: oamenii cu care vorbeam erau într-o poziție mult diferită de mine. Au avut o zi mult mai bună decât am făcut-o și au iubit PT într-un mod pe care nu l-am putut înțelege. Dar, ei ar putea relaționa și sfatul lor a fost de fapt autentic, nu acuzator.

ei vorbeau din experiența pe care o aveam deja.

Burnout nu este vina ta, dar obtinerea trecut trebuie să devină misiunea ta.

nu-mi place să o spun, dar în cele din urmă va trebui să accepte problema burnout ca propria ta. Știu, știu, fac exact lucrul care m-a înfuriat. Dar, motivul pentru care toată lumea îți spune ce să faci sau cum să o învingi este pentru că recunosc că nimeni nu te va salva.

planul de 3 pas pentru a depăși epuizare terapie fizică

am văzut toate videoclipurile de ceea ce este greșit în asistență medicală și de ce provoacă epuizare. Sunt de acord, dar cred că suntem departe de o revizuire completă a sistemului de sănătate pentru a rezolva problema epuizării.

singura modalitate de a ne rezolva situația este să o schimbăm noi înșine cu sprijinul altora.

vrei să știi ce am făcut? Iată planul meu de 3 pași pe care l-am folosit, care vă poate ajuta, de asemenea.

pasul unu: găsește-ți idealul

s-a spus că oamenii sunt mai fericiți atunci când învață și cresc. Ați fost de lucru spre un nou set de competențe sau cunoștințe? Și dacă ai făcut-o, ai fost intenționat?

dacă nu, aceasta poate fi o mare sursă de epuizare.

aruncă o privire asupra persoanei care are cariera ta ideală. Ce trebuie să studiezi pentru a te pregăti pentru oportunitățile pe care le cauți?

faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie pentru a vă duce acolo unde doriți să mergeți. Aveți nevoie de abilități manuale mai bune, o abordare de evaluare la nivel superior, capacitate de vorbire în public sau experiență didactică? Odată ce știi de ce ai nevoie, începe să găsești cursurile, cărțile sau oportunitățile de care ai nevoie pentru a ajunge acolo. Acesta este planul dvs. de creștere personalizat și va acționa ca foaie de parcurs.

  • uitați-vă unde vă aflați și unde doriți în cele din urmă să fiți
  • enumerați abilitățile de care aveți nevoie, oamenii cu care este posibil să aveți nevoie să fiți implicați și/sau informațiile de care aveți nevoie pentru a învăța

Pasul doi: nu planificați doar, faceți-o

lucrul despre burnout este că rămâneți blocați în acest ciclu fără sfârșit. Ești epuizat, astfel încât să te simți epuizat, și apoi te simți epuizat, astfel încât să nu ai energia de a schimba nimic despre a fi ars.

când acest lucru durează suficient de mult, este natura umană să simtă că avem nevoie de un plan grandios. Începem planificarea și planificarea și planificarea, apoi obosim sau pierdem impulsul până când vine vorba de actorie.

trata bătaia burnout ca rând de domino. Faceți un lucru și lăsați o reacție în lanț să apară acolo unde continuați să progresați.

  • alegeți o acțiune și faceți-o acum
  • alegeți o a doua acțiune și programați când o veți face

Pasul trei: Găsiți-vă echipa

Burnout nu este ceva de abordat singur. Puterea de a avea oameni buni în jurul tău este de neegalat atunci când vine vorba de schimbarea mediului tău. Oamenii care te provoacă, te susțin și te trag la răspundere pot fi diferența dintre a fi blocat și a propulsa înainte.

fii intenționat cu privire la echipa pe care o creezi în jurul tău.

unii ar putea avea deja acest lucru disponibil la locul de muncă, în timp ce alții ar putea avea nevoie să fie mai creativi în aderarea la un trib, cum ar fi cercul interior al lui Mike.

un grup care să vă sprijine și să vă ghideze nu trebuie niciodată subestimat.

  • căutați pe alții în poziții sau zone în care doriți să creșteți și începeți să „căutați ceea ce au căutat.”Luați cursuri, citiți articole, participați la discuții.
  • găsiți un grup care să vă tragă la răspundere. Acest lucru este cel mai bine atunci când este alcătuit din indivizi care urmăresc, de asemenea, să crească nivelul și să progreseze.
  • stabiliți un mentor care să vă ajute să vă ghideze în acest proces. Nimeni nu a spus că a fost ușor și nimeni nu are toate răspunsurile. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să găsim pe cineva care să ajute și să ofere perspectivă pe parcurs.

gata să pună capăt epuizării terapiei fizice?

Burnout nu este sfârșitul, burnout este începutul.

ceea ce vine după el este ceea ce vă va defini în cele din urmă. Acesta poate fi primul pas în a merge de la medie la uimitor. Aveți sentimente negative și frustrante? Burnout-ul nu este cel mai mare obstacol al tău, este arma secretă a următorului tău succes; du-te să obții ceva uimitor.

gata să pună capăt epuizării terapiei fizice?

grozav. Primul pas este să începeți!

căutați mai multe resurse pentru a vă începe cariera, consultați câteva dintre resursele gratuite de la rebeliunea profesională:

  • luați testul Burnout
  • ce urmează provocarea de 3 zile
  • indicele creșterii carierei
  • este timpul să-mi părăsesc slujba?

despre autori

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, este co-fondator al rebeliunii profesionale, o platformă în cazul în care oamenii cred că cariera lor ideală este posibilă veni împreună. Ea lucrează în prezent spre cariera ei ideală și dorește ca cât mai mulți oameni să i se alăture în călătorie. Este profesor adjunct la Universitatea din Evansville, lucrează cu echipele feminine de volei și baschet și mentori în cadrul programului de rezidență sportivă al ProRehab și Universitatea din Evansville. Ea crede că vârful nu este cel mai singur și că urcăm cel mai bine împreună.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, este co-fondatorul Rebeliunii profesionale, unde îndrumă și îndrumă profesioniștii pe calea către carierele lor ideale. Misiunea sa este de a avansa profesia inspirându-i pe cei cu puterea de a o schimba. El face acest lucru ca cercetător, profesor asociat la Universitatea din Evansville, Director al Programului de rezidență sportivă, co-dezvoltator în sisteme de mișcare funcțională și consultant sportiv profesionist.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.