aveți grijă de pielea și părul dvs.

Image :

în acest articol

să începem cu vestea bună. Schimbările nu atât de frumoase pe care le vedeți în pielea și părul dvs. după sarcină sunt în mare parte temporare și vor reveni la normal pe cont propriu, în timp util.Îngrijirea pielii după sarcină ocupă adesea un loc în spate, deoarece micuțul tău devine centrul atenției tale.

părul și pielea trec printr-o mulțime de schimbări în timpul și după sarcină. Unele femei experiență acnee, pigmentare, vergeturi, puf ochi, cercurile intunecate si pierderea parului, în timp ce altele au sarcina strălucire care rămâne cu ei pe tot parcursul.

odată ce copilul ajunge, va fi difuzate scurt de timp în cele mai multe zile cu abia orice timp stânga pentru tine. Dar încercați să vă scoateți 10 minute din timp pentru a vă menține pielea și părul în căutarea excelentă. Iată micul nostru Ghid de frumusețe pentru îngrijirea pielii după sarcină!

modificări pe care le vedeți în păr și piele ce înseamnă

în timp ce sunteți gravidă, veți vedea o mulțime de schimbări în piele și păr. Iată ce se întâmplă de fapt:

a. Păr:

Iată prin ce trece părul tău:

1. Căderea părului:

aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme care vă vor bântui în jurul lunii a 3-a până la A 4-a post-livrare.

  • în timpul sarcinii, părul se află în stadiul de creștere, iar stadiul de cădere este încetinit.
  • datorită creșterii nivelului de hormoni în timpul sarcinii, ați fi avut părul luxos luxos.
  • după naștere, nivelurile hormonale revin la normal și ciclul normal al părului este reluat.
  • prin urmare, veți trece printr-o fază de vărsare a părului, care poate părea neobișnuită, dar este complet normală. Nu-ți face griji, nu vei cheli!
  • această pierdere a părului este temporară și veți vedea că textura părului revine la normal la 6 până la 12 luni după livrare.

B. piele:

Iată prin ce trece pielea ta și cum o poți gestiona cel mai bine. Îngrijirea pielii după sarcină necesită puțin mai multă atenție:

1. Acnee:

în timpul sarcinii nivelurile ridicate de progesteron pot determina pielea să devină excesiv de grasă, ducând astfel la apariția acneei. După sarcină, din cauza modificărilor nivelului hormonal, puteți izbucni în acnee, chiar dacă pielea dvs. a fost limpede pe tot parcursul sarcinii.

2. Pigmentare:

pigmentarea sau melasma este plasturele întunecat sau petele de pe piele. Acestea sunt cauzate de nivelurile ridicate de estrogen și progesteron în timpul sarcinii. Petele întunecate de pe corp sau linia care trece sub burtă se vor estompa pe cont propriu post-livrare.

3. Cearcănele și ochii umflați:

acestea sunt cauzate de modificările nivelului hormonal și de lipsa somnului după ce a avut un copil. Ochii tăi tind să arate oboseala pe care o experimentează corpul tău sub formă de ochi umflați sau cercuri întunecate.

4. Vergeturi:

vergeturile tind să fie una dintre cele mai încăpățânate pentru a scăpa de. După cum se numește, este cauzată de întinderea pielii. Datorită contracției bruște a pielii după naștere, pielea dezvoltă mici lacrimi, determinând-o să se prăbușească în anumite zone. Acestea se găsesc de obicei în sân, stomac, fese, coapse și în spatele zonelor genunchiului.

Cum De A Reduce Problemele De Păr Și Piele?

iată câteva modalități eficiente de îngrijire a pielii după naștere:

a. Păr:

Deci, cum puteți menține pierderea parului sub control? Urmând aceste 6 sfaturi simple vă va asigura că pierderea parului în control:

1. Mănâncă sănătos:

  • asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în alimente care conțin antioxidanți
  • unele alimente bune pentru același lucru sunt căpșunile, merele, rajma, prunele etc.
  • antioxidanții ajută la întărirea rădăcinilor.

2. Păstrați-vă scalpul și părul curat:

  • spălați-vă scalpul cu un șampon blând împotriva căderii părului.
  • condiționează-ți părul pentru a evita ruperea.
  • dacă nu aveți timp, aplicați un balsam de păr.

3. Evitați Tragerea Și Legarea Părului:

  • abțineți-vă de la a vă menține părul legat strâns, deoarece acest lucru vă va tensiona scalpul și părul.
  • acest lucru vă va face părul să cadă ușor.

4. Suplimente de vitamine:

  • corpul tău post sarcină va avea nevoie de unele suplimente pentru a vă ajuta să obțineți înapoi puterea ta.
  • asigurați-vă că vă luați vitaminele precum vitamina B și C în mod regulat pentru a menține părul mai plin.

5. Tratamente chimice:

  • evitați colorarea, îndreptarea și permanentul părului, deoarece acest lucru poate duce la căderea părului.
  • de asemenea, aceste tratamente sunt mari de întreținere, astfel încât dacă nu aveți într-adevăr pentru a obține unul dintre acestea făcut pentru o ocazie speciala, cel mai bine să stai departe de ei pentru un timp.

6. Obțineți o tunsoare scurtă:

  • dacă pierdeți mult păr, mergeți la o tunsoare și păstrați-l scurt.
  • părul tău va tinde să pară mai plin, iar noul aspect îți va menține spiritele ridicate!

B. piele:

pentru a păstra intactă strălucirea bebelușului, iată câteva sfaturi pentru a reduce problemele pielii atât în timpul cât și după sarcină:

1. Pentru Acnee:

  • asigurați-vă că vă curățați fața cu un produs de curățare ușor de două ori pe zi.
  • aplicați o cremă hidratantă ușoară, fără ulei, dimineața și noaptea.
  • puteți utiliza o freză ușoară cu granule moi mici o dată pe săptămână.
  • folosiți produse cu ingrediente ușoare sau naturale, cum ar fi aloe Vera și eucalipt.

2. Pentru pigmentare:

  • petele de pe față se vor lumina și cel mai probabil vor dispărea după un an de la naștere.
  • pentru a vă asigura că nu agravați pigmentarea sau nu obțineți pete noi, asigurați-vă că utilizați zilnic o protecție solară, chiar dacă aveți tendința de a rămâne în interior.
  • dacă stați în interior în timpul zilei, utilizați o protecție solară cu SPF 15.
  • dacă aveți tendința de a ieși mai mult de 10 minute, utilizați SPF 30 sau SPF 50 și acoperiți-vă pielea cât mai mult posibil.
  • ca hidratant zilnic, utilizați unul special pentru pielea pigmentată.

3. Pentru cercurile intunecate si ochii umflati:

  • asigurați-vă că beți cel puțin 8 pahare de apă și aveți o dietă sănătoasă.
  • dormi când bebelușul doarme, deși se poate simți ciudat să dormi de mai multe ori pe zi, acesta este cel mai bun mod de a dormi bine și de a te odihni.
  • aplicați o cremă de ochi de marcă de renume destinată în mod special cercurilor întunecate și ochilor pufoși.

4. Pentru vergeturi:

  • cheia este să evitați să obțineți vergeturi în primul rând, așa că de îndată ce știți că sunteți însărcinată, începeți să utilizați o cremă hidratantă bogată în ulei de măsline sau o cremă anti-vergeturi în zonele cu probleme pentru a vă concentra pe burtă și sâni.
  • de asemenea, vă puteți masa burta și sânii cu ulei de măsline în mod regulat pentru a le menține hidratate și pentru a evita obținerea vergeturilor.
  • după naștere, dacă ați dezvoltat vergeturi, utilizați o cremă anti-întindere de renume pe zonele afectate.
  • una dintre măsurile cheie pentru reducerea vergeturilor este o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
  • postați verificarea cu medicul dumneavoastră, puteți începe cu o formă de exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, exerciții ușoare sau yoga pentru a vă ajuta să reduceți vergeturile.
Imagine:

Imagine:

5 pași rapizi pentru a arăta ca Super mama care ești

chiar dacă ai o piele grozavă după naștere, cel mai bine este să ai grijă de pielea ta în mod regulat pentru a evita să pari obosit. Îngrijirea pielii după naștere este importantă.Urmați acest regim zilnic rapid în 5 pași pentru ca pielea și părul dvs. să continue să arate ca o Supermamă:

1. Curățați: utilizați un produs de curățare ușoară de două ori pe zi, pentru a vă menține pielea curată și proaspătă.

2. Hidratează: aplicați un hidratant ușor de două ori pe zi, pentru a vă menține pielea hidratată și suplă. Folosiți o cremă separată pentru ochi pentru cercuri întunecate sau ochi umflați.

3. Protejați-vă: protejați-vă pielea de soare folosind o protecție solară. De asemenea, ajută la menținerea acneei și a pigmentării departe.

4. Exfoliați: o dată pe săptămână, utilizați un scrub ușor cu granule moi pentru a îndepărta celulele moarte de pe piele. Ajută la ușurarea petelor întunecate și la reducerea acneei.

5. Îngrijirea părului: spălați-vă părul de două sau trei ori pe săptămână cu un șampon anti-cădere a părului și nu uitați să condiționați.

vizitați și împărtășiți-vă preocupările cu medicul dumneavoastră dacă vă deranjează orice problemă a pielii sau a părului. Este posibil să aveți nevoie de ajutor medical dacă problema este severă.

cheia pentru o piele și un păr sănătos după sarcină este să rămâi calm, fericit și fără stres! Bucură-te de timpul tău ca mamă și lasă-ți corpul să se recupereze în mod natural.

nu uitați să împărtășiți poveștile voastre cu noi mămicile.

Articol Recomandat:

  • 9 eficient burta pielii strângere sfaturi Post sarcina
  • 8 moduri eficiente de a avea grijă de pielea ta Post-livrare
  • 7 sfaturi utile pentru a Reduce întunecare a pielii în timpul sarcinii
  • singura soluție personalizate de creștere a părului în India
  • medic aprobat Ayurvedic regim pentru cresterea parului gros
  • India numai personalizate Ayurvedic

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.