Rasayana Ayurveda

RASAYANA: știința ayurvedică de întinerire a sinelui amețit

Rasayana este ramura de întinerire a medicinei ayurvedice. Tratamentele Rasayana au fost utilizate în mod tradițional după o perioadă în care corpul a fost avertizat sau epuizat. Persoanele aflate în remisie de boală sau după finalizarea unei terapii complete de detoxifiere Pancha Karma de 28 de zile ar urma apoi tratamente Rasayana. Terapiile Rasayana sunt, de asemenea, folosite pentru a remedia bătrânețea, înainte de termenul ‘anti-îmbătrânire’, a existat Rasayana.

pentru a aduce acest lucru într-un concept modern; Imaginați-vă că ați fost trimis acasă cu „doctorul a ordonat odihnă” și acum, singura dvs. prioritate este să dormiți și apoi să vă întăriți. Deci, flash înainte de câteva zile, ai dormit ca un nebun, băi calde și zi PNA din belșug și știi corpul tau nu mai este de-a face cu un deficit de somn, dar acum, aveți nevoie pentru a reconstrui vitalitatea ta! Aceasta este Rasayana, reconstruirea, întinerirea, recâștigarea puterii tale și capacitatea de a fi puternic în corp și minte.

Ayurveda ne învață că orice susține și hrănește sângele (cunoscut sub numele de” RASA ” rădăcina Rasayana) și susține țesuturile și sistemul imunitar ar fi numit terapie Rasayana. Ierburile, tonicele, dieta specifică și chiar practicile fizice și mentale specifice care promovează vitalitatea și longevitatea prin întârzierea procesului de îmbătrânire și prevenirea bolilor sunt, de asemenea, numite Rasayana.

este posibil să nu fi fost trimis acasă pentru medic a ordonat odihnă, dar suntem cu toții un pic ars-out la un anumit nivel. Indiferent cât de bine ai grijă de tine, există întotdeauna întrebarea ” De ce nu mă simt mai bine? Fac totul bine.”Deci, ce s-a schimbat de la modul în care trăim acum la momentul în care terapiile și tratamentele ayurvedice Rasayana originale au fost implementate pentru prima dată cu mii de ani în urmă? Ei bine, aproape totul.

  • niveluri fără precedent de stres
  • suprapopulare
  • mintea supra-stimulată
  • Multitasking-ul nu este doar necesar, ci așteptat
  • expunerea la radiații EMF
  • viețile noastre conectate de 24 de ore (3 dispozitive, 10 parole, 20 conturi)
  • politică instabilă, economie și climă
  • gestionarea noilor „tulburări”, dezechilibre hormonale, anxietate, insomnie
  • dieta cu deficit de nutrienți
  • supraexpunerea la toxicitate în viața noastră de zi cu zi

indiferent de stilul tău de viață individual, toată lumea este afectat de noul RUN-DOWN. Cumva de-a lungul liniei progresului nostru, am uitat să facem acceptabil din punct de vedere social să ne luăm timp pentru reparații. Nu ne așteptăm doar din punct de vedere social să continuăm, ci și mai rău: să împingem mai tare. # domorebemore

vestea bună

ideologia din spatele tratamentelor Rasayana încă funcționează, fiziologia noastră nu s-a schimbat. Ierburile Rasayana, tonicele și practicile sunt încă aici și funcționează în același mod în organism. Fundamentul și știința întineririi corpului sunt în continuare aceleași. Doar noi ne-am schimbat.

modul în care terapiile Rasayana funcționează și pot fi implementate sunt un nou accent interesant pentru mine. Nu aș putea să descompun totul în acest mic post, dar pentru a începe aici sunt medicamentele, alimentele și practicile mele Rasayana de top.

top meu RASAYANA medicamente, alimente și practici

Chyawanprash – un gem Ayurvedic delicios, care construiește imunitate. Topiți-l în apă fierbinte pentru a face o seară minunată sau un tonic de imunitate fierbinte și dulce în timpul zilei.

Shilajit– un supliment mineral dens care aduce vigoare și putere organismului, un medicament clasic Rasayana și afrodisiac în Ayurveda.

Ashwagandha și Shatavari – ierburi ayurvedice care pot fi luate sub formă tonică, utilizate pentru construirea plasmei și menținerea întregului corp puternic și protejat.

Brahmi – planta pentru longevitatea sănătății noastre mintale.

toate plantele clasificate ca afrodisiace – nu numai că aduc energie și sânge organelor sexuale, dar cel mai adesea aduc rezistență întregului corp, în special Botanicelor amazoniene, cum ar fi Chuchuhuasi și Clavo Huasca.

toate plantele clasificate ca adaptogene – ajutându-ne să găsim echilibrul formează factorii de stres interni și externi cu care trăim zilnic.

vitamina D – ca toate lucrurile vii, avem nevoie de contact direct cu lumina soarelui pentru a trăi o viață lungă și fericită.

RASAYANA FOODS AND DRINKS

Ghee– o mulțime de grăsimi bune pentru a menține corpul și mintea bine lubrifiate la bătrânețe.

cunoaște – ți Prakriti – știind ce alimente te fac să prosperi te va ajuta să cazi în dieta ta ideală

mâncând în companie bună – așa cum a descoperit datele zonei albastre

consumând cantități mai mici – legate științific de longevitate

practici RASAYANA

yoga restaurativă-această practică yoga activă, dar pasivă, ar putea fi cea mai subevaluată practică de îmbătrânire a furnicilor femeile din mers. Ridică picioarele pe perete.

Yoga Nidra-aceasta este yoga creierului și este o altă practică pasivă, dar activă subestimată.

bătăi binaurale – menținerea corpului în repaus, digerare și reparare este singura modalitate prin care corpul poate întineri, astfel încât orice practici care scad frecvențele undelor cerebrale sunt extrem de utile.

valoarea rutinei – Dinacharya este fundamentală pentru longevitatea ayurvedică și este angajamentul față de o rutină zilnică de auto-îngrijire. Acest lucru ar fi clasic auto-ungerea, răzuirea limbii, meditarea și comiterea de a mânca la orele stabilite și de a nu rămâne prea târziu, dar poate fi cu ușurință orice rutină zilnică care se auto-servește.

Abhyanga – uleiurile calde aplicate pe piele hrănesc țesuturile și construiesc imunitatea prin protejarea microbiomului pielii

somn – lipsa somnului este inflamatorie și afectează vasele de sânge.

amintiți-vă că Rasayana clasică este practicată după o detoxifiere, deoarece corpul curat este mai receptiv, o ardezie curată pe care construiți o bază solidă. Detox corpul tau 2 x un an și apoi culege recompensele practicilor anuale Rasyana.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.