acupunctura

trăiește-ți viața, scrie bine, editează des. Unul dintre citatele mele preferate până în prezent. De ce? Pentru că arată faptul că ai întotdeauna capacitatea de a-ți schimba viața prin ceea ce faci zilnic. Uneori este alegerea de a ignora ceea ce așteaptă alții și de a face ceva care credeți că este cel mai bine în schimb. În esență, să trăiești viața în termenii tăi și să faci ceea ce crezi că este cel mai bine.

deci, de ce împărtășesc acest citat? Pentru că este singurul lucru care m-a ajutat și mă ajută și astăzi. De fapt, am luat recent această mentalitate în minte când am ales să merg la acupunctură în loc să urmez medicina occidentală. Și am vrut să împărtășesc un pic despre experiența mea despre asta, astfel încât să aveți o idee mai bună despre ceea ce este, astfel încât să puteți decide dacă doriți să vă „editați” viața și să introduceți un pic de acupunctură.

Dar Ce Este Acupunctura?

pentru cei care nu sunt familiarizați cu practica, acupunctura este o tehnică în care practicienii stimulează anumite puncte ale corpului prin introducerea acelor subțiri prin piele. Este o practică folosită în medicina tradițională chineză și, pentru mulți, este văzută ca o alternativă la medicina occidentală. Unii l-au folosit pentru a reduce durerea cronică, pentru a reduce stresul și pentru a reduce frecvența migrenelor. Dar au existat mai multe studii care au sugerat că este benefic pentru: leziuni cerebrale traumatice și fibromialgie. Acesta a fost, de asemenea, utilizat pentru cei cu dureri de spate mai mici, dureri de gât, crampe menstruale, stres, depresie, și o varietate de alte motive (care sunt enumerate în profunzime aici!

Cuvânt Cheie: Sugerat.

și asta e doar. Nimeni nu vă va spune că acupunctura vindecă orice durere cronică și/sau condiție. Trebuie să-l încercați singur și să vedeți ce credeți.

**fapt amuzant: Gwen Stefani a încercat de fapt acupunctura pentru migrene în timpul fiecărei sarcini. (https://www.unionleader.com/news/health/drs-oz-roizen-acupuncture-for-migraine/article_db51698f-4bbd-5715-b7ca-a9151c6fe323.html)

dar de ce nu ai încerca?

potrivit Institutului Național de sănătate, au fost raportate relativ puține complicații din utilizarea acupuncturii. Principala preocupare de care ar trebui să vă faceți griji este utilizarea acelor sterile și livrarea corectă a tratamentelor.

în esență, acupunctura, atunci când este făcută corect și în medii sterile cu ace sterile, este considerată a fi în general sigură.

și de aceea este atât de important să cercetăm înainte de a alege o instalație. Faceți-vă cercetările, aflați dacă este acoperit de asigurare și, dacă nu, google numele locurilor. Întrebați în jur și găsiți cel mai bun loc care nu este doar accesibil, dar care se face „în mod corect.”

dar a face acest lucru în mod corect este atât de scump!

deși acupunctura este de obicei în jur de 70 USD pe sesiune (consultarea inițială este mai mare), unele asigurări acoperă anumite facilități și/sau reduc costul. Pentru a afla dacă este acoperit, apelați numărul de pe spatele cardului de asigurare. Și dacă nu există acoperire, există o opțiune accesibilă la care m-am dus! Se numește acupunctura comunitară.

este exact cum sună. În comunitate acupunctura în loc de a avea o cameră întreagă pentru tine, aveți mai multe alte persoane într-o cameră. Este vorba despre $20 – $40 pe sesiune, care, în multe cazuri, este mult mai puțin costisitoare decât co-plata. Și nu este chiar atât de ciudat… citiți experiența mea!

experiența mea

deci, acum că știți puțin despre ce este acupunctura, pentru cine este și un pic despre protocolul de siguranță, am vrut să împărtășesc părerea mea dacă acupunctura merită pentru mine. De ce m-am dus? Unde m-am dus? Ce s-a întâmplat după câteva ședințe? Totul este mai jos. Citește și vezi!

De Ce Am Încercat Acupunctura?

în ultimul an sau cam asa ceva, am avut un lucru după altul pe care este posibil să fi văzut-mă menționez pe Instagram și/sau blog-ul meu. Anul trecut, m-am dus la un neurolog din cauza migrenelor chinuitoare care au durat zile întregi. (De fapt, probabil puteți vedea migrena în ochii mei dacă vă uitați la câteva fotografii de pe gram.). În timp ce am trecut prin fiecare procedură din carte pentru a-mi da seama de ce, am rămas fără răspunsuri și am rămas doar cu ceea ce a spus neurologul meu. El mi-a dat o orientare a pașilor pe care i-aș putea lua în abordarea migrenei, pe care o voi explica într-o postare ulterioară, dar una dintre ele a fost acupunctura.

și acest lucru nu a fost acoperit de asigurare…cifre.

deci, la momentul diagnosticului meu, am mers doar afară. Am luat ochelari de lumină albastră și am început să folosesc această lumină. Am eliminat timpul de pe ecrane și am încercat să reduc stresul. Și în timp ce a făcut-o mult mai bine, de multe ori am constatat că mi-ar fi lovit cu o altă migrenă.

iată câteva achiziții pe care le-aș recomanda:

ca să știi … nu am cumpărat exact ochelarii ăștia. Am cumpărat rame de prescripție de designer online și le-am adăugat protecție împotriva luminii albastre pe măsură ce le port în mod constant. Dar acestea sunt drăguțe, iar prietena mea a comandat câteva non-designer pe care le iubește!

în acest timp, am rănit, de asemenea, degetul meu (cosit lawn…no glumă). M-am dus la un alt doctor și am fost frustrat. Dar, la fel ca neurologul, m-am simțit ca și cum ar fi trebuit să fie altceva.

și atunci am început să mă uit serios la acupunctură. M-am gândit că dacă aș putea aborda mai multe probleme diferite simultan și le-aș elimina non-medical, atunci aș face-o. Așa cum am spus, întregul meu principiu este întotdeauna să spun „de ce nu” și să o fac oricum.

după ce am decis…

după decizia mea, mi-a fost cel mai greu să aleg unde să merg. Asigurarea mea nu a acoperit-o (cifre ?!) așa că nu mi-am putut permite 70 USD pe sesiune în fiecare săptămână timp de 6-12 săptămâni. Am început să întreb în jur și am găsit ceva numit acupunctura comunitară.

acupunctura comunitară… ce este?

este la fel ca orice acupuncturist la care ai merge…singura diferență este că ești într-o cameră cu mulți în loc să fii doar tu însuți. Ceea ce este bine, mai ales având în vedere costul redus (în comparație cu programările normale de acupunctură!).

Deci, Ce Am Crezut?

am mers pentru cel puțin șase tratamente de 45 de minute fiecare. De atunci, nu am mai avut o migrenă.

și din acest motiv, aș recomanda foarte mult să merg și de multe ori să o recomand prietenilor mei care suferă. În opinia mea personală, nu există prea multe riscuri asociate cu acupunctura. Aș prefera să încerc tratamente holistice decât să iau un medicament pe viață. Deci, în esență, aș recomanda foarte merge cu un „de ce nu” mentalitate ca nu e într-adevăr nu de mult puteți pierde decât câțiva dolari. Acupunctura este relativ sigură, este rapidă și, în mintea mea, este mult mai ieftină și mai eficientă decât unele medicamente care sunt pe piață fără efecte secundare.

și dacă nu ar funcționa, următorul pas pe care l-aș face probabil este adăugarea de yoga la rutina mea de antrenament de forță. (Vezi aici un studiu Recent!). Doar mai mult de o scuză pentru a cumpăra acest adorabil leopard yoga mat de mai jos… (wink wink).

pe scurt, dacă acupunctura sau yoga nu te ajută… atunci cel puțin ai încercat înainte de a încerca medicamente. Nu se știe niciodată. S-ar putea să merite.

pentru a pune capăt lucrurilor …

în viața ta vor exista multe situații diferite care te vor testa. Unii vă vor lăsa să vă simțiți nesiguri și nesiguri de ce să faceți. S-ar putea să vă simțiți blocați și paralizați mental, nesiguri de ce pas să faceți în continuare. În timp ce o parte din voi vrea să facă ceea ce ați făcut și să rămână în siguranță, o altă parte știe că trebuie să încercați ceva nou. Că ceva nou poate fi motivul pentru care viața ta devine mai bună decât era. Deci, du-te pentru ea. Fie că este vorba de acupunctură sau altceva. Avem asta. Să facem asta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.