cuidar da sua pele e o cabelo

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NESTE ARTIGO

Vamos começar com a boa notícia. As mudanças não tão bonitas que você vê em sua pele e cabelo após a gravidez são principalmente temporárias e voltarão ao normal por conta própria, no devido tempo.Os cuidados com a pele após a gravidez geralmente ficam no banco de trás, pois seu filho se torna seu centro das atenções.

o cabelo e a pele passam por muitas mudanças durante e após a gravidez. Algumas mulheres experimentam acne, pigmentação, estrias, olhos inchados, olheiras e queda de cabelo, enquanto outras têm o brilho da gravidez que permanece com elas por toda parte.

uma vez que seu bebê chega, você estará correndo curto de tempo na maioria dos dias com quase nenhum tempo para si mesmo. Mas tente tirar 10 minutos do seu tempo para manter sua pele e cabelo com ótima aparência. Aqui está o nosso pequeno guia de beleza para cuidados com a pele pós-gravidez!

mudanças que você vê em seu cabelo e pele o que eles significam

enquanto estiver grávida, você verá muitas mudanças em sua pele e cabelo. Aqui está o que realmente está acontecendo:

A. Hair:

aqui está o que seu cabelo está passando:

1. Perda de cabelo:

este é um dos problemas mais comuns que o assombrarão por volta do 3º ao 4º mês após a entrega.

  • durante a gravidez, o cabelo está em fase de crescimento e o estágio de queda é mais lento.
  • graças ao aumento dos níveis hormonais durante a gravidez, você teria um cabelo luxuoso e delicioso.
  • pós-parto, os níveis hormonais voltam ao normal e o ciclo normal do cabelo é retomado.
  • portanto, você passará por uma fase de queda de muito cabelo, o que pode parecer incomum, mas é completamente normal. Não se preocupe, você não está ficando careca!
  • esta perda de cabelo é temporária e você verá sua textura do cabelo voltando ao normal 6 a 12 meses após a entrega.

B. pele:

aqui está o que sua pele está passando e como você pode melhor gerenciá-lo. Cuidados com a pele após a gravidez requer um pouco mais de atenção:

1. Acne:

durante a gravidez altos níveis de progesterona podem fazer com que a pele se torne excessivamente oleosa, resultando em acne. Após a gravidez, devido a mudanças nos níveis hormonais, você pode surgir na acne, mesmo que sua pele fique clara durante a gravidez.

2. Pigmentação:

pigmentação ou melasma é o remendo escuro ou manchas em sua pele. Estes são causados devido a altos níveis de estrogênio e progesterona durante a gravidez. Manchas escuras em seu corpo ou a linha que corre abaixo de sua barriga vai desaparecer em sua própria pós-entrega.

3. Olheiras e olhos inchados:

estes são causados devido a alterações nos níveis hormonais e a falta de sono depois de ter um bebê. Seus olhos tendem a mostrar o cansaço que seu corpo experimenta na forma de olhos inchados ou olheiras.

4. Estrias:

as estrias tendem a ser uma das mais teimosas para se livrar. Como o nome diz, é causado devido ao alongamento da pele. Devido à contração repentina da pele após o nascimento, a pele desenvolve pequenas lágrimas, fazendo com que ela se contraia em certas áreas. Estes são geralmente encontrados na mama, estômago, nádegas, coxas e atrás das áreas do joelho.

Como Reduzir Problemas De Cabelo E Pele?

Aqui estão algumas maneiras eficazes para o cuidado da pele após o parto:

A. cabelo:

então, como você pode manter a perda de cabelo sob controle? Seguir estas 6 dicas simples irá garantir que você mantenha essa perda de cabelo no controle:

1. Comer saudável:

  • certifique-se de que sua dieta é rica em alimentos que contêm antioxidantes
  • alguns bons alimentos para o mesmo são morango, maçãs, rajma, ameixas, etc.
  • os antioxidantes ajudam a fortalecer as raízes.

2. Mantenha o couro cabeludo e o cabelo limpos:

  • lave o couro cabeludo com um shampoo suave anti-queda de cabelo.
  • condicione seu cabelo para evitar quebras.
  • se você tiver pouco tempo, aplique um condicionador leave-in.

3. Evite Puxar E Amarrar O Cabelo:

  • abster-se de manter o cabelo amarrado firmemente, pois isso vai esticar o couro cabeludo e cabelo.
  • fazer isso fará seu cabelo cair facilmente.

4. Suplementos vitamínicos:

  • seu corpo pós-gravidez precisará de alguns suplementos para ajudá-lo a recuperar sua força.Certifique-se de tomar suas vitaminas como vitamina B E C regularmente para manter o cabelo mais cheio.

5. Tratamentos químicos:

  • evite colorir, alisar e perming seu cabelo, pois isso pode levar à perda de cabelo.
  • além disso, esses tratamentos são de alta manutenção, portanto, a menos que você realmente precise fazer um deles para uma ocasião especial, é melhor ficar longe deles por um tempo.

6. Obter um grande corte de Cabelo Curto:

  • se você está perdendo muito cabelo, corte o cabelo e mantenha-o curto.
  • seu cabelo tenderá a parecer mais cheio e o novo visual manterá seu ânimo alto!

b. Pele:

Para manter o seu bebé-brilho intacto, aqui estão algumas dicas para reduzir problemas de pele durante e após a gravidez:

1. Para Acne:

  • certifique-se de limpar o rosto com um limpador suave duas vezes ao dia.
  • aplique um hidratante leve e sem óleo de manhã e à noite.
  • você pode usar um esfregaço suave com pequenos grânulos macios uma vez por semana.
  • Use produtos com ingredientes suaves ou naturais como aloe Vera e eucalipto.

2. Para pigmentação:

  • as manchas no rosto também vão clarear e provavelmente desaparecerão após um ano após o nascimento.
  • para garantir que você não agravar a pigmentação ou obter novos pontos, certifique-se de usar um protetor solar diariamente, mesmo se você tende a ficar dentro de casa.
  • se você ficar dentro de casa durante o dia, use um protetor solar com FPS 15.
  • se você tende a sair por mais de 10 minutos, use FPS 30 ou FPS 50 e cubra sua pele o máximo possível.
  • como hidratante diário, use um que seja feito especificamente para a pele pigmentada.

3. Para olheiras e olhos inchados:

  • certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água e ter uma dieta saudável.
  • durma quando o bebê dorme, embora possa parecer estranho dormir por cochilos curtos várias vezes ao dia, esta é a melhor maneira de Dormir e descansar.
  • aplique um creme para os olhos de marca de renome voltado especificamente para olheiras e olhos inchados.

4. Para estrias:

  • a chave é evitar estrias em primeiro lugar, então assim que você souber que está grávida, comece a usar um hidratante rico em azeite ou um creme anti-estrias nas áreas problemáticas para se concentrar em sua barriga e seios.
  • você também pode massagear sua barriga e seios com azeite regularmente para mantê-los hidratados e evitar estrias.
  • pós-nascimento, se você desenvolveu estrias, use um creme anti-estrias respeitável nas áreas afetadas.
  • uma das principais medidas para reduzir as estrias é uma dieta saudável e Exercício.
  • após verificar com seu médico, você pode começar com alguma forma de exercício como caminhada rápida, exercícios leves ou ioga para ajudá-lo a reduzir as estrias.
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5 passos rápidos para se parecer com a super mãe que você é

mesmo se você tiver uma ótima pele após o nascimento, é melhor cuidar da sua pele regularmente para evitar parecer cansado. O cuidado da pele após o parto é importante.Siga este regime diário rápido de 5 etapas para que sua pele e cabelo continuem parecendo uma supermãe:

1. Limpar: Use um limpador suave duas vezes por dia, para manter sua pele limpa e fresca.

2. Hidratar: aplique um hidratante leve duas vezes ao dia, para manter a pele hidratada e macia. Use um creme para os olhos separado para olheiras ou olhos inchados.

3. Proteger: Proteja sua pele do sol usando um protetor solar. Também ajuda a manter a acne e a pigmentação afastadas.

4. Esfoliar: uma vez por semana, use uma esfoliação suave com grânulos macios para remover as células mortas da pele. Ajuda a clarear manchas escuras e reduzir a acne também.

5. Cuidados com os cabelos: lave o cabelo duas ou três vezes por semana com um shampoo anti-queda de cabelo e não se esqueça de condicionar.

visite e compartilhe suas preocupações com seu médico se algum problema de pele ou cabelo estiver incomodando você. Você pode precisar de ajuda médica se o problema for grave.

a chave para uma pele saudável e cabelo após a gravidez é manter a calma, feliz e livre de estresse! Aproveite o seu tempo como mãe e deixe seu corpo se recuperar naturalmente.

não se esqueça de compartilhar suas histórias conosco mamães.

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