Rasayana Ayurveda

RASAYANA: O AYURVEDA a CIÊNCIA DE REJUVENESCER A FRANJA AUTO

Rasayana é o Rejuvenescimento ramo da medicina Ayurvédica. Os tratamentos Rasayana eram tradicionalmente utilizados após um período em que o corpo era avisado ou esgotado. Pessoas em remissão da doença ou depois de completar uma terapia completa de desintoxicação de 28 dias do Pancha Karma passariam por tratamentos Rasayana. As terapias Rasayana também são usadas para remediar a velhice, antes do termo “antienvelhecimento”, havia Rasayana.

para trazer isso para um conceito moderno; Imagine que você foi mandado para casa com “médico pediu descanso” e agora, sua única prioridade é Dormir e depois ficar forte. Então, passados alguns dias, você já estava dormindo como um louco, banhos quentes e dia naps em abundância e você sabe que seu corpo não está mais lidando com um déficit de sono, mas agora, você precisa reconstruir sua vitalidade! Isso é Rasayana, a reconstrução, o rejuvenescimento, a recuperação de seu poder e a capacidade de ser forte no corpo e na mente.

Ayurveda ensina que qualquer coisa que suporta e nutre o sangue, (conhecido como ‘RASA” a raiz de Rasayana) e suporta os tecidos e sistema imunológico seria chamado de terapia Rasayana. Ervas, tônicos, dieta específica e até mesmo práticas físicas e mentais específicas que promovem vitalidade e longevidade, atrasando o processo de envelhecimento e prevenindo doenças também são chamadas de Rasayana.

você pode não ter sido mandado para casa para o médico pedir descanso, mas estamos todos um pouco queimados em algum nível. Não importa o quão bom você cuide de si mesmo, há sempre a questão de “Por que não me sinto melhor? Estou a fazer tudo certo.”Então, o que mudou desde a maneira como vivemos agora até quando as terapias e tratamentos originais do Rasayana ayurvédico foram implementados pela primeira vez há milhares de anos? Bem, praticamente tudo.

  • níveis sem Precedentes de estresse
  • Superpopulação
  • O sobrestimado mente
  • Multitarefa não é apenas necessário, mas o esperado
  • EMF exposição a radiações
  • 24 horas plugado na vida (3 dispositivos, de 10 senhas, 20 de contas)
  • Instável, a política, a economia e o clima
  • Gerir o novo “transtornos”, desequilíbrios hormonais, ansiedade, insônia
  • O déficit de nutrientes da dieta
  • A exposição à toxicidade em nossa vida cotidiana

Não importa qual o seu estilo de vida individual parece, todo mundo é afetado pelo novo RUN-DOWN. De alguma forma, ao longo da linha do nosso progresso, esquecemos de tornar socialmente aceitável reservar um tempo para reparar. Não se espera apenas societalmente que continuemos, mas pior: empurrar com mais força. # domorebemore

as boas notícias

a ideologia por trás dos tratamentos Rasayana ainda funciona, nossa fisiologia não mudou. As ervas Rasayana, Tônicos e práticas ainda estão aqui e ainda funcionam da mesma maneira no corpo. A base e a ciência do rejuvenescimento do corpo ainda são as mesmas. Somos apenas nós que mudamos.

como as terapias Rasayana funcionam e podem ser implementadas são um novo foco emocionante para mim. Eu não seria capaz de quebrar tudo neste pequeno post, mas para começar aqui estão meus principais medicamentos Rasayana, alimentos e práticas.

meus principais medicamentos, alimentos e práticas RASAYANA

Chyawanprash – uma deliciosa geléia ayurvédica que constrói imunidade. Derreta-o em água quente para fazer uma bela noite ou um tônico de imunidade quente e doce durante o dia.Shilajit-um suplemento mineral denso que traz vigor e poder ao corpo, um Rasayana clássico e medicina afrodisíaca em Ayurveda.

Ashwagandha e shatavari-ervas Ayurvédicas que podem ser tomadas na forma tônica, usadas para construir plasma e manter todo o corpo forte e protegido.Brahmi – a erva para a longevidade da nossa saúde mental.

todas as plantas classificadas como afrodisíacas-não apenas trazendo energia e sangue para os órgãos sexuais, mas na maioria das vezes trazendo resistência para todo o corpo, especialmente Botânicos Amazônicos como Chuchuhuasi e Clavo Huasca.

todas as plantas classificadas como adaptogênicas-ajudando-nos a encontrar equilíbrio entre os estressores internos e externos com os quais vivemos diariamente.Vitamina D – Como todos os seres vivos, precisamos de contato direto com a luz solar para viver vidas felizes e saudáveis.

RASAYANA alimentos e bebidas

Ghee-muitas gorduras boas para manter o corpo e a mente bem lubrificados na velhice.

Saber a sua Dor – de Saber quais os alimentos que fazem você prosperar irá ajudá-lo cair em sua dieta ideal

Comendo em boa companhia – Como descoberto por Zona Azul de dados

Comer quantidades menores – Cientificamente ligado a longevidade

RASAYANA PRÁTICAS

Restorative Yoga – Este ativo passivo ainda a prática de yoga só pode ser o mais subestimado ant-envelhecimento prática não é, especialmente para mulheres em movimento. Levanta as pernas para cima da parede.

Yoga Nidra – esta é a ioga cerebral e é outra prática passiva, mas ativa subestimada.

batidas binaurais-manter o corpo em repouso, digerir e reparar é a única maneira de o corpo rejuvenescer, portanto, quaisquer práticas que reduzam as frequências das ondas cerebrais são excepcionalmente úteis.O valor da rotina – Dinacharya é fundamental para a longevidade ayurvédica e é o compromisso com uma rotina diária de autocuidado. Isso seria classicamente auto-lubrificar, raspar a língua, meditar e se comprometer a comer em horários determinados e não ficar acordado até tarde demais, mas pode facilmente ser qualquer rotina diária que se sirva.

Abhyanga-óleos quentes aplicados na pele nutrem os tecidos e aumentam a imunidade protegendo o microbioma da pele

sono-a falta de sono é inflamatória e afeta os vasos sanguíneos.Lembre-se de que o Rasayana clássico é praticado após uma desintoxicação porque o corpo limpo é mais receptivo, uma ardósia limpa sobre a qual você constrói uma base forte. Detox seu corpo 2 x Um ano e, em seguida, colher as recompensas de práticas anuais Rasyana.

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