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eu poderia viver com abóbora nesta época do ano. Na verdade, eu poderia viver com abóbora o ano todo, mas não há muitas abóboras disponíveis nesta parte do Texas assim que novembro terminar. Além disso, apesar…acho que gosto de comer abóbora nesta época do ano porque a associo ao outono.

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

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há algo sobre abóbora, especialmente torta de abóbora, que só me faz sentir tão feliz.

nunca vou me negar torta de abóbora no dia de ação de Graças (ou, umm, a qualquer hora que estiver por perto?). Mas eu tento evitar todo o lixo açucarado frequentemente associado à minha amada cabaça de escolha. Pãezinhos de cream cheese de abóbora, estou falando com você.

esse nem sempre foi o caso. Nesta época do ano, nove anos atrás, eu estava grávida do meu mais velho e literalmente dirigia pelo tráfego da hora do rush em Dallas para obter um shake de torta de abóbora de Jack-In-The-Box. Eles eram tão bons, sabes o que quero dizer? Mas não é a melhor escolha do mundo. (Este tempero de torta de abóbora chicoteado ricota, no entanto, seria uma boa escolha!)

21 Dia corrigir Torta De Abóbora Shake

21 Day Fix Pumpkin Pie Shake

mas estou evitando a linha de drive-through quando recebo um desejo de abóbora este ano, e este 21 Dia Fix pumpkin pie shake é a alternativa perfeita.

deixe-me ser honesto. Não há sorvete neste (waaaaaah!). Mas ainda é muito fantástico.

Dia 21 de Correção de Torta de Abóbora Shake

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

Há um par de modificação das que você poderia facilmente fazer esta receita.

primeiro, usei iogurte grego. Você provavelmente sabe que é muito picante. Adicione outra colher de chá de mel para torná-lo ainda mais doce ou substitua-o inteiramente por proteína de baunilha em pó.

você também pode adicionar proteína em pó e dobrar os recipientes vermelhos! Eu sinto que não será tão delicioso, mas às vezes comer bem significa que temos que comer proteína em pó. Cara triste.

eu sempre adiciono espinafre aos meus shakes, mas eu queria que este fosse bonito para fotos, então eu não fiz. espinafre vai tornar a cor um pouco engraçada, mas não vai alterar o sabor. Misture um punhado de espinafre para obter esses verdes!

Ingredientes

  • 1 xícara de purê de abóbora (enlatados é muito bom, mas eu fiz o meu próprio com esta super receita simples)
  • 3/4 de xícara de iogurte grego
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 xícara de cubos de gelo
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de torta de abóbora spice

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

21 Dia Correcção Torta de Abóbora Shake

Instruções

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata até que fique cremoso. Decore com canela (o que eu claramente esqueci de fazer, ha). Aproveite!

21 Dia Correcção Torta De Abóbora Shake

Criado Por Carrie

Ingredientes

  • 1 xícara de purê de abóbora enlatada é bom, mas eu fiz o meu próprio com esta super receita simples
  • 3/4 de xícara de iogurte grego
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 xícara de cubos de gelo
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de pumpkin pie spice

Instruções

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Decore com canela. Aproveite!

notas

adicione espinafre para obter seus verdes. Você também pode adicionar proteína em pó para ainda mais proteína.

Fechar esta receita?Deixe-nos saber como foi com uma classificação e revisão!

o programa de correção de 21 dias está sempre mudando, e enquanto eu faço o meu melhor e nunca quero bagunçar (perfeccionista, yo) por favor, sempre verifique se o contêiner conta a si mesmo…e isso vale para todas as receitas, não apenas as minhas – eu vi algumas Super obscuras lá fora!

21 dias correção Torta De Abóbora Shake

21 Dia corrigir Torta De Abóbora Shake

21 contagens do recipiente do reparo do dia, por o serviço:

  • 1 roxo (esta é a abóbora…seria verde se fosse em pedaços, mas quando passados, o que é um roxo)
  • 1 vermelho
  • 1 colher de chá (com a nova lista de alimentos, uma xícara de leite de amêndoa é uma colher de chá)
  • 1 colher de chá de mel (grátis, mas você só tem até quatro “livre” colheres de chá!)

eu acho que você também vai adorar as receitas abaixo – clique na imagem para chegar à receita. Feliz comer! 21 Dia corrigir receitas de abóbora  21 Dia corrigir abóbora aveia durante a noite

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