Rasayana Ayurveda

RASAYANA: ajurwedyjska nauka odmładzania jaźni

Rasayana to gałąź odmładzania medycyny ajurwedyjskiej. Zabiegi Rasayana były tradycyjnie stosowane po okresie, w którym ciało zostało ostrzeżone lub wyczerpane. Osoby w remisji choroby lub po zakończeniu pełnej 28-dniowej terapii detoksykacyjnej Pancha Karma będą następnie poddawane zabiegom Rasayana. Terapie Rasayana są również stosowane do leczenia starości, przed terminem „anti-aging” istniała Rasayana.

aby wprowadzić to w nowoczesną koncepcję; wyobraź sobie, że zostałeś odesłany do domu z „lekarz nakazał odpoczynek”, a teraz twoim jedynym priorytetem jest sen, a następnie uzyskać siłę. Więc flash do przodu kilka dni, spałeś jak szalony, gorące kąpiele i drzemki dzień mnóstwo i wiesz, że twoje ciało nie jest już do czynienia z deficytem snu, ale teraz, trzeba odbudować swoją witalność! To jest Rasayana, odbudowa, odmłodzenie, odzyskanie swojej mocy i zdolności do bycia silnym w ciele i umyśle.

Ajurweda naucza, że wszystko, co wspiera i odżywia krew (znany jako „RASA” korzeń Rasayany) i wspiera tkanki i układ odpornościowy, będzie nazywane terapią Rasayana. Zioła, Toniki, specyficzna dieta, a nawet specyficzne praktyki fizyczne i psychiczne, które promują witalność i długowieczność poprzez opóźnianie procesu starzenia się i zapobieganie chorobom, są również nazywane Rasayana.

być może nie wysłano Cię do domu, żeby lekarz zalecił odpoczynek, ale wszyscy jesteśmy trochę wypaleni na pewnym poziomie. Bez względu na to, jak dbasz o siebie, zawsze pojawia się pytanie: „Dlaczego nie czuję się lepiej? Wszystko robię dobrze.”Co więc zmieniło się od sposobu, w jaki żyjemy teraz do czasu, gdy oryginalne Ayurvedic Rasayana terapie i zabiegi zostały po raz pierwszy wdrożone tysiące lat temu? Właściwie wszystko.

  • bezprecedensowy poziom stresu
  • przeludnienie
  • nadmierny umysł
  • wielozadaniowość jest nie tylko konieczna, ale oczekiwana
  • ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne
  • nasze 24-godzinne życie (3 urządzenia, 10 haseł, 20 kont)
  • niestabilna polityka, gospodarka i klimat
  • zarządzanie nowymi „zaburzeniami”, nierównowagą hormonalną, lękiem, bezsennością
  • dieta z deficytem składników odżywczych
  • nadmierna ekspozycja na toksyczność w naszym codziennym życiu

bez względu na to, jak wygląda Twój indywidualny styl życia, każdy jest dotknięte nowym upadkiem. W jakiś sposób w trakcie naszego postępu, zapomnieliśmy, aby społecznie akceptowalne było poświęcenie czasu na naprawę. Od nas oczekuje się nie tylko, że społeczeństwo będzie kontynuowało, ale co gorsza: mocniej naciskać. # domorebemore

dobra wiadomość

ideologia kuracji Rasayana nadal działa, nasza fizjologia się nie zmieniła. Zioła Rasayana, Toniki i praktyki są nadal tutaj i nadal działają w ten sam sposób w organizmie. Podstawa i nauka odmładzania ciała są nadal takie same. Tylko my się zmieniliśmy.

jak terapie Rasayana działają i mogą być wdrażane to dla mnie nowy ekscytujący cel. Nie byłbym w stanie rozbić wszystko w tym małym poście, ale na początek tutaj są moje najlepsze leki Rasayana, żywność i praktyki.

MY TOP RASAYANA leki, żywność i praktyki

Chyawanprash – pyszny dżem ajurwedyjski, który buduje odporność. Rozpuść go w gorącej wodzie, aby uzyskać piękny wieczór lub dzień gorący i słodki tonik odpornościowy.

Shilajit-gęsty suplement mineralny, który przynosi wigor i moc do ciała, klasyczna Rasayana i afrodyzjak lek w Ajurwedzie.

Ashwagandha i Shatavari-ajurwedyjskie zioła, które można przyjmować w formie toniku, używane do budowania plazmy i utrzymywania całego ciała silnego i chronionego.

Brahmi-zioło na długowieczność naszego zdrowia psychicznego.

wszystkie rośliny klasyfikowane jako afrodyzjaki-nie tylko przynoszą energię i krew do narządów płciowych, ale najczęściej przynoszą wytrzymałość całemu ciału, zwłaszcza botanikom amazońskim, takim jak Chuchuhuasi i Clavo Huasca.

wszystkie rośliny sklasyfikowane jako adaptogenne-pomagają nam znaleźć równowagę w wewnętrznych i zewnętrznych stresorach, z którymi żyjemy na co dzień.

Witamina D-podobnie jak wszystkie żywe istoty, potrzebujemy bezpośredniego kontaktu ze światłem słonecznym, aby żyć długo, zdrowo i szczęśliwie.

RASAYANA żywność i napoje

Ghee-mnóstwo dobrych tłuszczów, aby utrzymać ciało i umysł dobrze nasmarowane na starość.

Poznaj swój Prakriti – Wiedza o tym, jakie pokarmy sprawiają, że się rozwijasz, pomoże Ci wpaść w idealną dietę

jedzenie w dobrym towarzystwie – zgodnie z danymi Blue Zone

jedzenie mniejszych ilości – naukowo związane z długowiecznością

praktyki RASAYANA

Joga regenerująca – ta aktywna, ale bierna praktyka jogi może być najbardziej niedocenianą praktyką ant-aging jest, szczególnie dla kobiet w podróży. Podnieś nogi do ściany.

joga Nidra – jest to Joga mózgu i jest to kolejna niedoceniana bierna, ale aktywna praktyka.

bicie obuuszne – utrzymywanie ciała w spoczynku, trawienie i naprawa to jedyny sposób, w jaki ciało może się odmłodzić, więc wszelkie praktyki obniżające częstotliwości fal mózgowych są wyjątkowo pomocne.

wartość rutyny – Dinacharya ma fundamentalne znaczenie dla długowieczności ajurwedyjskiej i jest zaangażowaniem w codzienną rutynę samoopieki. Klasycznie byłoby to samo olejowanie, skrobanie języka,medytowanie i zobowiązywanie się do jedzenia o ustalonych porach i nie pozostawanie zbyt późno, ale może to być każda codzienna rutyna, która służy sobie.

Abhyanga – ciepłe olejki nakładane na skórę odżywiają tkanki i budują odporność, chroniąc mikrobiom skóry

sen – brak snu ma charakter zapalny i wpływa na naczynia krwionośne.

pamiętaj klasyczna Rasayana jest praktykowana po detoksie, ponieważ czyste ciało jest bardziej otwarte, czyste konto, na którym budujesz silny fundament. Detox swoje ciało 2 x W roku, a następnie czerpać korzyści z corocznych praktyk Rasiana.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.