• 339shares
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

Dzisiejszy post to post gościnny od Jenny Gourlay i Phila Plisky z Professional Rebellion. Niedawno pojawił się odcinek podcastu, w którym omówiliśmy, jak uniknąć wypalenia zawodowego jako fizjoterapeuta. Rozmawialiśmy o niektórych naszych strategii unikania, przezwyciężania i napędzania siebie do przodu. Po ujawnieniu tego, Jenna i Phil skontaktowali się ze mną, aby dać mi znać, że założyli stronę internetową, aby pomóc fizycznym terapeutom w radzeniu sobie z wypaleniem. Oto kilka świetnych wskazówek poniżej, ale także sprawdź ich stronę internetową.

czułam się coraz bardziej szalona. Nie jak zirytowana wariatka, która musi odejść na chwilę, wściekła, jakbym musiała się ugryźć, żeby powstrzymać się od powiedzenia czegoś, czego bym żałowała.

po prostu nie zrozumiał.

i mimo, że tego nie zrozumiał, wciąż próbował mi doradzić.

siedzę i mówię mu, jak bardzo jestem wypalony i jak bardzo nienawidzę fizykoterapii, a on mi mówi, że muszę zmienić swoje sprawy I zmienić nastawienie.

naprawdę? Zmienić moje nastawienie, jakbym właśnie wybrał tę? Myślisz, że chcę się wypalić?

właśnie tego chciałem (Eye roll)… wydać śmieszną ilość czasu i pieniędzy na karierę, której nie mogę znieść.

nie, muszę zakończyć karierę w PT. Nie mogę słuchać, jak jeden pacjent mówi mi, że ma jedenaście na dziesięć bólu i wysoką tolerancję bólu po przybyciu dziesięć minut spóźnienia. Nie mogę tego zrobić.

nie mogę zebrać energii, by inspirować niezmotywowanych pacjentów. Nie mogę być zadowolony z przeciętnej pensji PT, średniego harmonogramu PT lub średniej liczby przypadków PT.

nie rozumie … nie jest przeciętny i nie rozumie jak to jest utknąć i nie ma pojęcia jak iść do przodu. Nie rozumie uczucia braku kontroli nad Twoim dniem. O tym, że nie wiem, kiedy iść do dentysty, nie mówiąc już o strzyżeniu. Nie ma kredytów, które bez względu na to, ile spłat są dokonywane, wydają się zyskiwać odsetki tak szybko, jak ich spłacono.

on nic z tego nie doświadcza … ale mówi mi, żebym miał swój dzień. Cóż, mój dzień jest do bani i nie chcę go mieć …

jak radzić sobie z wypaleniem jako fizjoterapeuta

to było lata temu, ale pamięć o uczuciu nie odeszła. Pamiętam, jak się czułam sfrustrowana, wściekła i beznadziejna. Pamiętam, że myślałem, że każdy udzielający porad robi to ze swojej wieży z kości słoniowej i dlatego po prostu nie rozumiał.

ale oto mój błąd: ludzie, z którymi rozmawiałem, byli w znacznie innej sytuacji niż ja. Mieli o wiele lepszy dzień niż ja i kochali PT w sposób, którego nie mogłem pojąć. Ale mogli się odnosić, a ich rady były prawdziwe, a nie oskarżycielskie.

rozmawiali już z tego, czego doświadczyłem.

wypalenie to nie twoja wina, ale pokonanie go musi stać się twoją misją.

nie chcę tego mówić, ale w końcu musisz zaakceptować problem wypalenia jako swój własny. Wiem, wiem, robię dokładnie to, co mnie tak wkurzyło. Ale powodem, dla którego każdy mówi ci, co masz robić lub jak go pokonać, jest to, że rozpoznają, że nikt cię nie uratuje.

3 Krok planu przezwyciężenia fizykoterapii wypalenie

widziałem wszystkie filmy o tym, co jest złe w opiece zdrowotnej i dlaczego jego przyczyny wypalenia. Zgadzam się, ale myślę, że daleko nam do całkowitej przebudowy systemu opieki zdrowotnej, aby rozwiązać problem wypalenia zawodowego.

jedynym sposobem na naprawienie naszej sytuacji jest zmiana jej sami przy wsparciu innych.

chcesz wiedzieć co zrobiłem? Oto mój plan krok 3, który użyłem, który również może Ci pomóc.

Krok pierwszy: Znajdź swój ideał

mówi się, że ludzie są najszczęśliwsi, gdy się uczą i rozwijają. Czy pracowałeś nad nowym zestawem umiejętności lub wiedzy? A jeśli tak, to czy postąpiłeś celowo?

jeśli nie, może to być duże źródło wypalenia.

spójrz na osobę, która ma idealną karierę. Czego potrzebujesz do nauki, aby przygotować się na możliwości, których szukasz?

Zrób listę tego, czego potrzebujesz, aby dostać się tam, gdzie chcesz. Potrzebujesz lepszych umiejętności manualnych, podejścia do oceny na wyższym poziomie, umiejętności wystąpień publicznych lub doświadczenia w nauczaniu? Gdy już wiesz, czego potrzebujesz, zacznij szukać kursów, książek lub możliwości, których potrzebujesz, aby się tam dostać. To jest Twój spersonalizowany plan wzrostu i będzie działać jako Mapa Drogowa.

  • spójrz na to, gdzie jesteś i gdzie ostatecznie chcesz być
  • Wymień umiejętności, których będziesz potrzebować, ludzi, z którymi możesz być zaangażowany, i/lub informacje, których musisz się nauczyć

Krok drugi: nie planuj, zrób to

wypalenie polega na tym, że utknąłeś w tym niekończącym się cyklu. Jesteś wypalony, więc czujesz się wyczerpany, a potem czujesz się wyczerpany, więc nie masz energii, aby zmienić cokolwiek w byciu wypalonym.

kiedy to trwa wystarczająco długo, ludzką naturą jest czuć, że potrzebujemy jakiegoś wspaniałego planu. Zaczynamy planować, planować i planować, a potem się męczymy lub tracimy rozpęd, zanim przyjdzie czas na działanie.

traktuj bicie burnouta jak rząd domina. Zrób jedną rzecz i pozwól, aby reakcja łańcuchowa wystąpiła tam, gdzie nadal postępujesz.

  • Wybierz jedną akcję i zrób to teraz
  • wybierz drugą akcję i zaplanuj, kiedy to zrobisz

Krok trzeci: Znajdź swój zespół

wypalenie nie jest czymś, co można rozwiązać samodzielnie. Moc dobrych ludzi wokół ciebie jest niezrównana, jeśli chodzi o zmianę środowiska. Ludzie, którzy stawiają Ci wyzwania, wspierają cię i pociągają do odpowiedzialności, mogą być różnicą między utknięciem a pędem do przodu.

bądź świadomy zespołu, który tworzysz wokół siebie.

niektórzy mogą mieć to już dostępne w pracy, podczas gdy inni mogą potrzebować więcej kreatywności w dołączaniu do plemienia, jak Wewnętrzny Krąg Mike ’ a.

Grupa wspierająca i prowadząca nigdy nie powinna być lekceważona.

  • Szukaj innych na stanowiskach lub obszarach, w których chcesz się rozwijać i zacznij ” szukać tego, czego szukali.”Weź udział w kursach, czytaj artykuły, dołącz do dyskusji.
  • znajdź grupę, która pociągnie cię do odpowiedzialności. Najlepiej jest, gdy składa się z osób, które również dążą do podniesienia poziomu i postępu.
  • Stwórz mentora, który poprowadzi cię przez ten proces. Nikt nie powiedział, że to łatwe i nikt nie zna wszystkich odpowiedzi. Najlepsze, co możemy zrobić, to znaleźć kogoś, kto pomoże i zapewni perspektywę po drodze.

gotowy, aby zakończyć fizykoterapię?

wypalenie to nie koniec, wypalenie to początek.

to, co po tym nastąpi, ostatecznie Cię określi. Może to być pierwszy krok w przejściu od przeciętnego do niesamowitego. Czy masz negatywne i frustrujące uczucia? Wypalenie nie jest twoim największym niepowodzeniem, to tajna broń do następnego sukcesu; idź zdobyć coś niesamowitego.

gotowy, aby zakończyć fizykoterapię?

Super. Pierwszym krokiem jest rozpoczęcie pracy!

szukasz więcej zasobów, aby rozpocząć swoją karierę, sprawdź niektóre z bezpłatnych zasobów w professional Rebellion:

  • Weź udział w quizie Burnout
  • co dalej 3-dniowe wyzwanie
  • wskaźnik rozwoju kariery
  • czy już czas odejść z pracy?

o autorach

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, jest współzałożycielką Professional Rebellion, platformy, na której ludzie wierzą, że ich idealna kariera jest możliwa. Obecnie pracuje nad swoją idealną karierą i chce, aby jak najwięcej osób dołączyło do niej w tej podróży. Jest adiunktem na Uniwersytecie w Evansville, współpracuje z żeńskimi drużynami siatkówki i koszykówki oraz mentorami w ramach Programu Rezydencji sportowych ProRehab i Uniwersytetu w Evansville. Uważa, że szczyt nie jest najbardziej samotny i że najlepiej wspiąć się razem.

Phil Plisky, PT, DSC, OCS, ATC, CSCS, jest współzałożycielem Professional Rebellion, gdzie prowadzi i mentoruje profesjonalistów na drodze do ich idealnej kariery. Jego misją jest rozwój zawodu poprzez inspirowanie tych, którzy mają siłę, aby go zmienić. Robi to jako naukowiec, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Evansville, Dyrektor Programu Rezydencji sportowych, współtwórca funkcjonalnych systemów ruchu i profesjonalny konsultant sportowy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.