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Diese köstliche asiatische Frucht ist der perfekte vegane Herbstsmoothie. Es dauert weniger als 10 Minuten, um mit nur 7 Zutaten zu peitschen.

Smoothie mit 3 Persimonen auf einem Tuch

Wenn Sie ein Fan von Persimonen sind, werden Sie diesen Smoothie lieben, er ist lecker, saisonal und völlig milchfrei. Dieser Smoothie ist voller Nährstoffe und optimaler Ballaststoffe, um den gesamten Körper zu erhalten.

Kaki-Smoothie

Während ich das kalte Wetter nicht mag, mag ich die ganze Auswahl an Obst und Gemüse, die die Supermärkte gerne lagern. Eine meiner Lieblingsfrüchte im Herbst sind Persimonen, ein Percy was?

Ich wiederhole PERSIMMON und noch mehr als Persimmon Smoothie Rezept. Ich hatte diesen Was-zum-Teufel-ist-diese-Frucht-Ausdruck vor ein paar Jahren auch auf meinem Gesicht.

Was ist eine Persimone?

Die Persimmonfrucht ist leuchtend gelb / orange gefärbt, oval geformt, glatt und sehr saftig, wenn sie reif ist.

Die Frucht stammt aus Ostasien und ist in den kühleren Monaten in der westlichen Hemisphäre beliebt. Es gibt mehrere Persimmon-Arten, darunter

  • Sharon fruit
  • Fuyu
  • Hachiya
  • Chocolate persimmon
  • Tanenashi

Smoothie in einem klaren Strohhalm

dieser Smoothie

  • Es ist eine großartige Möglichkeit, saisonale Früchte zu integrieren
  • Perfekt für die Herbst- / Winterzeit
  • Das Aufschlagen dauert weniger als 10 Minuten
  • Geeignet für Veganer / milchfrei / Laktoseintolerant / Paläo / ganze 30
  • Es ist natürlich süß
  • Enthält nur 7 Zutaten

Die Schritte

Geben Sie alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer und blitzen Sie zu einer glatten Konsistenz.

Hinweise und Tipps

  • Verwenden Sie eine beliebige Persimmonart, um dieses Rezept zuzubereiten.
  • Für supersüße Ergebnisse lassen Sie die Persimone reifen, bis sie weich ist und fast platzt.
  • Persimmon Wenn Sie nicht so süß sind, denken Sie daran
  • Fühlen Sie sich frei, Ihrem Smoothie zusätzliche Nüsse / Körner hinzuzufügen oder das Rezept sogar in eine dicke Smoothie-Schüssel zu verwandeln
  • Verwenden Sie eine andere pflanzliche Milch wie Kokosmilch oder Cashew, wenn Sie möchten.

Overhead Smoothie Shot auf einem Tuch

Weitere Smoothie-Rezepte

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 smoothie mit 2 Kaki

Persimmon Smoothie (Vegan)

Diese köstliche Persimone ist vegan freundlich und dauert weniger als 10 Minuten zu machen.
5 aus 6 Stimmen

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Hauptgang: Getränk
Küche: Amerikanisch

Vorbereitungszeit: 1 Minute
Gesamtzeit: 1 Minute

Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 179kcal
Autor: Charla

Zutaten

  • ▢ 2 kaki
  • ▢ 1 Tasse Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch
  • ▢ ½ eine gefrorene Banane
  • ▢ 4 medjool Datteln optional
  • ▢ ¼ TL Vanille-Extrakt
  • ▢ ¼ TL Zimt
  • ▢ ¼ TL Muskatnuss

Anweisungen

  • Alle Zutaten zu einem Mixer und blitz, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Anmerkungen

  • Verwenden Sie jede Art von Persimmon, um dieses Rezept zu machen, es wird funktionieren, unabhängig davon, welche Sie verwenden.
  • Für supersüße Ergebnisse lassen Sie die Persimone reifen, bis sie weich ist und fast platzt.
  • Persimmon Wenn Sie nicht so süß sind, denken Sie daran
  • Fühlen Sie sich frei, Ihrem Smoothie zusätzliche Nüsse / Körner hinzuzufügen oder das Rezept sogar in eine dicke Smoothie-Schüssel zu verwandeln
  • Verwenden Sie eine andere pflanzliche Milch wie Kokosmilch oder Cashew, wenn Sie möchten.

Nutrition

Calories: 179kcal | Carbohydrates: 44g | Protein: 2g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 163mg | Potassium: 440mg | Fiber: 4g | Sugar: 36g | Vitamin A: 72IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 181mg | Iron: 1mg
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