74shares
  • Delen
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Flipboard
  • Mix
lange smoothie pin

Dit lekkere Aziatische vrucht maakt de meest perfecte veganistisch herfst smoothie. Het duurt minder dan 10 minuten om op te maken met slechts 7 ingrediënten.

smoothie met 3 Kaki 's op een doek

als u een fan bent van kaki’ s dan zult u deze smoothie geweldig vinden, hij is lekker, seizoensgebonden en volledig zuivelvrij. Deze smoothie barst van de voeding en optimale vezelniveaus om het hele lichaam te ondersteunen.

Persimmon smoothie

hoewel ik niet van het koude weer hou, hou ik wel van het hele assortiment fruit en groenten dat de supermarkten graag in voorraad hebben. Een van mijn favoriete herfstfruit is persimmons, een percy wat?

ik herhaal PERSIMMON en nog meer als een persimmon smoothie recept. Ik had die wat-de-heck-is-dit-fruit uitdrukking ook op mijn gezicht een paar jaar geleden.

Wat is een persimmon?

de persimmonvrucht is heldergeel / oranje van kleur, ovaal, glad en zeer sappig wanneer hij rijp is.

de vrucht komt uit Oost-Azië en is populair op het westelijk halfrond tijdens de koelere maanden. Er zijn verschillende persimmon soorten, waaronder

  • Sharon fruit
  • Fuyu
  • Hachiya
  • Chocolade persimmon
  • Tanenashi

smoothie in een heldere stro

de Reden om deze smoothie

  • Het is een geweldige manier om te integreren seizoensgebonden fruit
  • Ideaal voor de herfst/de winter
  • Het duurt minder dan 10 minuten zweep
  • Geschikt voor mensen die veganistisch/zuivel gratis/lactose-intolerant/paleo/geheel 30
  • Het is van nature zoet
  • Bevat slechts 7 ingrediënten

de stappen

voeg alle ingrediënten toe aan een high speed blender en blitz tot een gladde consistentie.

noten en tips

  • gebruik om het even welke soort persimmon om dit recept te maken, het zal werken ongeacht welk u gebruikt.
  • voor superzoete resultaten, laat de persimmon rijpen tot hij zacht is en bijna op het punt van barsten staat.
  • Kaki ‘ S als ze niet zo zoet zijn, houd er dan rekening mee
  • voel je vrij om extra noten/granen toe te voegen aan je smoothie of zelfs het recept om te zetten in een dikke smoothiekom
  • gebruik een andere plantaardige melk zoals kokosmelk of cashew als je dat wilt.

overhead smoothie shot op een doek

meer smoothie recepten

**vergeet niet om hieronder commentaar te geven en sterrentarief als je mijn recepten hebt geprobeerd. Instagram en facebook ik ook graag pin op Pinterest, waar u meer geweldige recepten kunt vinden.**

smoothie met 2 Kaki ' S

Persimmon Smoothie (Vegan)

deze heerlijke persimmon is veganistisch vriendelijk en duurt minder dan 10 minuten om te maken.
5 van 6 stemmen

Print Pin

Opleiding: Drink
Keuken: Amerikaans

Prep Tijd: 1 minuut
Totale Tijd: 1 minuut

Porties: 2 porties
Calorieën: 179kcal
Auteur: Charla

Ingrediënten

  • ▢ 2 kaki
  • ▢ 1 kopje amandelmelk of een andere plantaardige melk
  • ▢ ½ bevroren banaan
  • ▢ 4 medjool dadels optioneel
  • ▢ ¼ theelepel vanille-extract
  • ▢ ¼ theelepel kaneel
  • ▢ ¼ theelepel nootmuskaat

Instructies

  • Alle ingrediënten in een blender en blitz tot een gladde consistentie is bereikt.

opmerkingen

  • gebruik om het even welke soort van persimmon om dit recept te maken, zal het ongeacht welke u gebruikt werken.
  • voor superzoete resultaten, laat de persimmon rijpen tot hij zacht is en bijna op het punt van barsten staat.
  • Kaki ‘ S als ze niet zo zoet zijn, houd er dan rekening mee
  • voel je vrij om extra noten/granen toe te voegen aan je smoothie of zelfs het recept om te zetten in een dikke smoothiekom
  • gebruik een andere plantaardige melk zoals kokosmelk of cashew als je dat wilt.

Nutrition

Calories: 179kcal | Carbohydrates: 44g | Protein: 2g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 163mg | Potassium: 440mg | Fiber: 4g | Sugar: 36g | Vitamin A: 72IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 181mg | Iron: 1mg
Tried this Recipe? Tag me Today!Mention @ThatGirlCooksHealthy or tag #ThatGirlCooksHealthy!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.