• 339haar
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

de post van vandaag is een gastpost van Jenna Gourlay en Phil Plisky van Professional Rebellion. We hebben onlangs featured een podcast aflevering waar we bespraken hoe burn-out te voorkomen als een fysiotherapeut. We spraken over een aantal van onze strategieën voor het vermijden, overwinnen, en het voortstuwen van jezelf vooruit. Nadat Jenna en Phil dat hadden vrijgegeven, namen ze contact op om me te laten weten dat ze een website begonnen om fysiotherapeuten te helpen met burn-out. Hier is een aantal geweldige tips hieronder, maar ook kijken op hun website.

ik voelde mezelf steeds bozer worden. Niet als een geïrriteerde gek waar je gewoon even weg moet gaan, gek alsof ik moest bijten om mezelf te stoppen om iets te zeggen waar ik spijt van zou krijgen.

hij begreep het gewoon niet.

en hoewel hij het niet begreep, probeerde hij me nog steeds advies te geven.

ik zit hem te vertellen hoe opgebrand ik ben en hoe erg Ik Fysiotherapie haat en hij vertelt me dat ik mijn zaken moet veranderen en mijn houding moet veranderen.

werkelijk? Mijn houding veranderen, alsof ik deze gekozen heb? Denk je dat ik opgebrand wil worden?

dit is precies wat ik wilde (oogrol) … om een belachelijke hoeveelheid tijd en geld te besteden aan een carrière die ik niet kan uitstaan.

Nee, Ik heb terecht het gevoel dat ik mijn carrière in PT moet verlaten. Ik kan niet luisteren naar een patiënt die me vertelt dat hij elf van de tien pijn heeft en een hoge pijntolerantie nadat hij tien minuten te laat is aangekomen. Ik kan het niet.

ik kan niet de energie opbrengen om ongemotiveerde patiënten te inspireren. Ik kan niet tevreden zijn met het gemiddelde PT salaris, Het gemiddelde PT schema, of de gemiddelde PT zaken.

hij begrijpt het niet… hij is niet het gemiddelde en hij begrijpt niet hoe het is om vast te zitten en geen idee te hebben hoe verder te gaan. Hij begrijpt het gevoel niet dat je geen controle over je dag hebt. Niet in staat zijn om een moment te vinden om naar de tandarts te gaan, laat staan om naar de kapper te gaan. Hij heeft niet de leningen die, ongeacht hoeveel betalingen worden gedaan, lijken te krijgen rente zo snel als zijn betaald.

hij ervaart niets van dit alles … maar hij vertelt me om mijn dag te bezitten. Nou, mijn dag zuigt en Ik wil het niet bezitten…

hoe om te gaan met burn-out als fysiotherapeut

dit was nu jaren geleden, maar de herinnering aan het gevoel is niet vertrokken. Ik herinner me hoe gefrustreerd, gek en hopeloos ik me voelde. Ik herinner me dat ik dacht dat iedereen die advies gaf dat deed vanuit hun ivoren toren en daarom gewoon niet begreep.

maar hier is mijn fout: de mensen met wie ik sprak waren in een heel andere positie dan ik. Ze hadden een veel betere dag dan ik en ze hielden van PT op een manier die ik niet kon doorgronden. Maar, ze konden relateren en hun advies was eigenlijk echt, niet beschuldigend.

ze spraken vanuit het feit dat ze al hadden ervaren wat ik ervoer.

burn-out is niet jouw schuld, maar om er overheen te komen moet je missie worden.

Ik zeg het niet graag, maar uiteindelijk moet je het probleem van burn-out accepteren als je eigen probleem. Ik weet het, Ik doe precies wat me zo kwaad maakte. Maar de reden dat iedereen je vertelt wat je moet doen of hoe je het moet verslaan is omdat ze erkennen dat niemand je gaat redden.

3 Step Plan to Overcome Physical Therapy burn-out

ik heb alle video ‘ s gezien van wat er mis is in de gezondheidszorg en waarom het burn-out veroorzaakt. Ik ben het ermee eens, maar ik denk dat we nog lang niet een volledige herziening van het gezondheidszorgsysteem hebben om het probleem van burn-out op te lossen.

de enige manier om onze situatie op te lossen is om het zelf te veranderen met de steun van anderen.

wilt u weten wat ik gedaan heb? Hier is mijn 3 stappenplan dat ik gebruikte dat kan u ook helpen.

stap één: Vind uw ideaal

er is gezegd dat mensen het gelukkigst zijn als ze leren en groeien. Heb je gewerkt aan nieuwe vaardigheden of kennis? En als dat zo is, ben je er dan opzettelijk mee bezig geweest?

zo niet, dan kan dit een grote bron van burn-out zijn.

kijk eens naar de persoon die uw ideale carrière heeft. Wat heb je nodig om te studeren om jezelf op te zetten voor de kansen die je zoekt?

Maak een lijst van wat je nodig hebt om je te krijgen waar je heen wilt. Heeft u behoefte aan betere handvaardigheden, een hogere evaluatiebenadering, spreekvaardigheid in het openbaar of onderwijservaring? Zodra je weet wat je nodig hebt, beginnen met het vinden van de cursussen, boeken, of mogelijkheden die u nodig hebt om jezelf er te krijgen. Dit is uw gepersonaliseerde groeiplan en het zal fungeren als uw routekaart.

  • kijk waar je bent en waar je uiteindelijk wilt zijn
  • Toon de vaardigheden die je nodig hebt, de mensen waar je mogelijk bij betrokken moet zijn, en/of de informatie die je nodig hebt om

te leren stap twee: Plan niet alleen, ga het doen

het ding over burn-out is dat je vast komt te zitten in deze nooit eindigende cyclus. Je bent opgebrand, dus je voelt je uitgeput, en dan voel je je uitgeput, zodat je niet de energie hebt om iets te veranderen aan het opgebrand zijn.

als dit lang genoeg duurt, is het de menselijke natuur om het gevoel te hebben dat we een grandioos plan nodig hebben. We beginnen met plannen en plannen en plannen dan worden we moe of verliezen we momentum tegen de tijd dat het aankomt op handelen.

behandel kloppende burn-out als een Rij dominostenen. Doe één ding en laat een kettingreactie plaatsvinden waar je verder gaat.

  • Kies een actie en doe het nu
  • Kies een tweede actie en plan wanneer u het wilt doen

Stap drie: Zoek uw Team

burn-out is niet iets om alleen aan te pakken. De kracht van het hebben van goede mensen om je heen is ongeëvenaard als het gaat om het veranderen van je omgeving. Mensen die je uitdagen, je steunen en je verantwoordelijk houden, kunnen het verschil zijn tussen vastzitten en vooruitstuwen.

intentioneel zijn over het team dat u om u heen maakt.

sommigen hebben dit al beschikbaar op het werk, terwijl anderen creatiever moeten zijn om zich bij een stam aan te sluiten, zoals Mike ‘ s Inner Circle.

een groep om u te ondersteunen en te begeleiden mag nooit worden onderschat.

  • zoek naar anderen in posities of gebieden waar u wilt groeien en begin te “zoeken wat zij zochten.”Volg cursussen, lees artikelen, doe mee aan discussies.
  • zoek een groep om u verantwoordelijk te houden. Dit is het beste wanneer het bestaat uit individuen ook gericht op een niveau en vooruitgang.
  • richt een mentor op om u door het proces te begeleiden. Niemand zei dat het makkelijk was en niemand heeft alle antwoorden. Het beste wat we kunnen doen is iemand vinden om te helpen en perspectief te bieden langs de weg.

klaar om uw fysieke therapie burn-out te beëindigen?

Burnout is niet het einde, burnout is het begin.

wat er na komt is wat je uiteindelijk zal definiëren. Het kan de eerste stap zijn om van gemiddeld naar verbazingwekkend te gaan. Heb je negatieve en frustrerende gevoelens? Burn-out is niet je grootste tegenslag, het is het geheime wapen voor je volgende succes; ga iets geweldigs halen.

klaar om uw fysieke therapie burn-out te beëindigen?

groot. De eerste stap is aan de slag!

op zoek naar meer middelen om je carrière op te starten, Bekijk enkele van de gratis middelen bij de Professional Rebellion:

  • neem de burn-out Quiz
  • What ‘ S Next 3 Days Challenge
  • Career Growth Index
  • Is het tijd om mijn baan te verlaten?

over de auteurs

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, is de medeoprichter van The Professional Rebellion, een platform waar mensen geloven dat hun ideale carrière mogelijk is. Ze werkt momenteel aan haar ideale carrière en wil dat zoveel mogelijk mensen met haar meegaan op de reis. Ze is adjunct-professor aan de Universiteit van Evansville, werkt met de vrouwen volleybal en basketbal teams, en mentors binnen het Sport residency programma van ProRehab en de Universiteit van Evansville. Ze gelooft dat de top niet de eenzaamste is en dat we het beste samen klimmen.Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, is de medeoprichter van The Professional Rebellion, waar hij professionals begeleidt en begeleidt op het pad naar hun ideale carrière. Zijn missie is om het beroep te bevorderen door diegenen te inspireren die het kunnen veranderen. Hij doet dit als onderzoeker, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Evansville, directeur van het Sports Residency program, co-ontwikkelaar in functionele bewegingssystemen en professioneel sportadviseur.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.