Rasayana Ayurveda

RASAYANA: de Ayurvedische wetenschap van het verjongen van het FRAZZLED zelf

Rasayana is de verjongingstak van de Ayurvedische geneeskunde. Rasayana behandelingen werden traditioneel gebruikt na een periode waarin het lichaam werd gewaarschuwd-naar beneden of uitgeput. Mensen in remissie van ziekte of na het voltooien van een volledige 28-daagse Pancha Karma ontgifting therapie zou dan Rasayana behandelingen ondergaan. Rasayana therapieën worden ook gebruikt om ouderdom te verhelpen, voordat de term ‘anti-aging’, was er Rasayana.

om dit in een modern concept te brengen; stel je voor dat je naar huis bent gestuurd met “dokter bestelde rust” en nu is je enige prioriteit om te slapen, en dan sterk te worden. Dus flash forward een paar dagen, je hebt geslapen als een gek, warme baden en dag dutjes in overvloed en je weet dat je lichaam is niet langer te maken met een slaaptekort, maar nu, je nodig hebt om de wederopbouw van uw vitaliteit! Dit is Rasayana, de wederopbouw, de verjonging, het herwinnen van je kracht en het vermogen om sterk te zijn in lichaam en geest.Ayurveda leert dat alles wat het bloed ondersteunt en voedt (bekend als ‘RASA’, de wortel van Rasayana) en de weefsels en het immuunsysteem ondersteunt, een Rasayana-therapie wordt genoemd. Kruiden, tonica, specifieke voeding en zelfs specifieke fysieke en mentale praktijken die vitaliteit en levensduur bevorderen door het verouderingsproces te vertragen en ziekten te voorkomen, worden ook Rasayana genoemd.

u bent misschien niet naar huis gestuurd voor de dokter bestelde rust, maar we zijn allemaal een beetje opgebrand op een bepaald niveau. Het maakt niet uit hoe goed je voor jezelf zorgt, er is altijd de vraag van “Waarom voel ik me niet beter? Ik doe alles goed.”Dus wat is er veranderd van de manier waarop we nu leven naar toen de oorspronkelijke Ayurvedische Rasayana therapieën en behandelingen voor het eerst werden geïmplementeerd duizenden jaren geleden? Nou, zo ongeveer alles.

  • Ongekende niveaus van stress
  • Overbevolking
  • De overprikkeld geest
  • Multitasking is niet alleen noodzakelijk, maar verwacht
  • EMF blootstelling aan straling
  • Onze 24-uurs aangesloten zijn in het leven (3-apparaten, 10 wachtwoorden, 20 accounts)
  • Onstabiel politiek, economie en klimaat
  • het Beheer van de nieuwe “aandoeningen”, hormonale onevenwichtigheden, angst, slapeloosheid
  • De voedingsstoffen tekort dieet
  • De overmatige blootstelling aan toxiciteit in ons dagelijks leven

Geen kwestie wat uw individuele levensstijl eruit ziet, iedereen is getroffen door de nieuwe RUN-DOWN. Op de een of andere manier, tijdens onze vooruitgang, vergaten we het sociaal aanvaardbaar te maken om tijd te nemen om te herstellen. Van ons wordt niet alleen maatschappelijk verwacht dat we gewoon doorgaan, maar erger: harder duwen. # domorebemore

het goede nieuws

de ideologie achter Rasayana-behandelingen werkt nog steeds, onze fysiologie is niet veranderd. De Rasayana kruiden, tonics en praktijken zijn nog steeds hier en werken nog steeds op dezelfde manier in het lichaam. Het fundament en de wetenschap van lichaamsverjonging zijn nog steeds hetzelfde. Alleen wij zijn veranderd.

hoe Rasayana-therapieën werken en kunnen worden geïmplementeerd, is een nieuwe spannende focus voor mij. Ik zou niet in staat zijn om te breken alles in deze kleine post, maar om te beginnen hier zijn mijn top Rasayana medicijnen, voedsel en praktijken.

MY top RASAYANA MEDICINES,FOODS AND PRACTICES

Chyawanprash-een heerlijke Ayurvedische jam die immuniteit opbouwt. Smelt het in heet water om een heerlijke avond of overdag warme en zoete immuniteit tonic te maken.Shilajit-een dicht mineraalsupplement dat kracht en kracht aan het lichaam brengt, een klassiek Rasayana-en Afrodisiacummedicijn in Ayurveda.

Ashwagandha en Shatavari – Ayurvedische kruiden die in tonische vorm kunnen worden ingenomen, worden gebruikt voor de opbouw van plasma en houden het hele lichaam sterk en beschermd.Brahmi-het kruid voor de levensduur van onze geestelijke gezondheid.

alle planten geclassificeerd als afrodisiacum-niet alleen brengen energie en bloed naar de geslachtsorganen, maar meestal brengen uithoudingsvermogen naar het hele lichaam, vooral Amazoneplanten zoals Chuchuhuasi en Clavo Huasca.

alle planten geclassificeerd als adaptogeen-helpen ons evenwicht te vinden uit de interne en externe stressoren waarmee we dagelijks leven.Vitamine D-zoals alle levende wezens, hebben we direct contact met zonlicht nodig om een lang gezond en gelukkig leven te leiden.

RASAYANA voedingsmiddelen en dranken

Ghee-veel goede vetten om lichaam en geest goed gesmeerd te houden tot op hoge leeftijd.

Weet je Prakriti – Weten welke voedingsmiddelen u gedijen zal u helpen vallen in uw ideale dieet

Eten in goed gezelschap – Zoals ontdekt door de Blauwe Zone data

het Eten van kleinere hoeveelheden – Wetenschappelijk verbonden is aan de levensduur

RASAYANA PRAKTIJKEN

Restorative Yoga – Deze actieve maar passieve yoga praktijk misschien de meest onderschatte ant-aging praktijk is er, speciaal voor vrouwen op de weg. Zet die benen tegen de muur.

Yoga Nidra-Dit is Brain yoga en is een andere ondergewaardeerde passieve, maar actieve beoefening.Binaurale slagen-het lichaam in rust houden, verteren en herstellen is de enige manier waarop het lichaam kan verjongen, zodat elke handeling die de hersengolffrequenties verlaagt uitzonderlijk nuttig is.

de waarde van Routine – Dinacharya is fundamenteel voor de Ayurvedische levensduur en is de toewijding aan een dagelijkse zelfzorgroutine. Dit zou classicly zelf-oiling zijn, tong schrapen, mediteren en zich verbinden tot het eten op vaste tijden en niet te laat opblijven, maar kan gemakkelijk elke dagelijkse routine zijn die zichzelf dient.

Abhyanga-warme oliën die op de huid worden aangebracht, voeden de weefsels en bouwen de immuniteit op door het microbioom van de huid te beschermen

slaap – gebrek aan slaap is inflammatoir en beïnvloedt de bloedvaten.

onthoud dat klassieke Rasayana wordt beoefend na een DETOX omdat het schone lichaam ontvankelijker is, een schone lei waarop je een sterke basis bouwt. Ontgiften je lichaam 2 x per jaar en vervolgens de vruchten plukken van de jaarlijkse Rasyana praktijken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.