ta vare på hud og hår

Bilde :

i DENNE ARTIKKELEN

La oss starte med de gode nyhetene. De ikke-så-pen endringene du ser i huden og håret etter graviditet er for det meste midlertidige og vil komme tilbake til det normale på egen hånd, i god tid.Hudpleie etter graviditet tar ofte baksetet da den lille blir ditt sentrum for oppmerksomheten.

Hår og hud går gjennom mange endringer under og etter graviditet. Noen kvinner opplever akne, pigmentering, strekkmerker, puff øyne, mørke ringer og håravfall, mens andre har graviditet glød som forblir med dem hele.

når babyen kommer, vil du kjøre kort tid på de fleste dager med knapt noen tid igjen for deg selv. Men prøv å ta ut 10 minutter av tiden din for å holde huden og håret ser bra ut. Her er vår lille skjønnhetsguide for hudpleie etter graviditet!

Endringer Du Ser I Håret Og Huden Hva De Betyr

Mens du er gravid, vil du se mye endring i hud og hår. Her er hva som faktisk skjer:

A. Hår:

Her er hva håret ditt går gjennom:

1. Hårtap:

Dette er et av de vanligste problemene som vil hjemsøke deg fra rundt 3. til 4. måned etter levering.

  • under graviditeten er håret i vekststadiet og det fallende stadiet reduseres.
  • takket være økningen i hormonnivået under graviditeten, ville du ha hatt saftig luksuriøst hår.
  • etter levering kommer hormonnivåene tilbake til normal og den normale hårsyklusen gjenopptas.
  • derfor vil du gå gjennom en fase med å kaste mye hår, noe som kan virke uvanlig, men er helt normalt. Ikke bekymre deg, du kommer ikke skallet!
  • dette hårtap er midlertidig, og du vil se håret tekstur kommer tilbake til normal 6 til 12 måneder etter levering.

B. Hud:

her er hva huden din går gjennom og hvordan du best kan håndtere det. Hudpleie etter graviditet krever litt mer oppmerksomhet:

1. Akne:

under graviditet kan høye progesteronnivåer føre til at huden blir for fet, noe som resulterer i akneutbrudd. Etter graviditet, på grunn av endringer i hormonnivået, kan du bryte ut i akne, selv om huden din var klar gjennom hele svangerskapet.

2. Pigmentering:

Pigmentering eller melasma er mørke flekker eller flekker på huden din. Disse er forårsaket på grunn av høye nivåer av østrogen og progesteron under graviditet. Mørke flekker på kroppen din eller linjen som går under magen din, vil forsvinne på egen hånd etter levering.

3. Mørke Ringer Og Puffy Øyne:

disse er forårsaket på grunn av endringer i hormonnivået og mangel på søvn etter en ha en baby. Øynene dine har en tendens til å vise tretthet kroppen din opplever i form av oppblåste øyne eller mørke sirkler.

4. Strekkmerker:

Strekkmerker pleier å være en av de mest gjenstridige å bli kvitt. Som navnet går, er det forårsaket på grunn av strekking av huden. På grunn av den plutselige sammentrekningen av huden etter fødselen, utvikler huden små tårer, noe som gjør at den blir krenget i visse områder. Disse er vanligvis funnet i bryst, mage, rumpe, lår, og bak kneet områder.

Hvordan Redusere Hår-Og Hudproblemer?

Her er noen effektive måter for hudpleie etter levering:

A. Hår:

så hvordan kan du holde hårtap under kontroll? Etter disse 6 enkle tips vil sikre at du holder at hårtap i kontroll:

1. Spis sunt:

  • Sørg for at kostholdet ditt er rikt på matvarer som inneholder antioksidanter
  • noen gode matvarer for det samme er jordbær, epler, rajma, svisker, etc.
  • antioksidanter bidrar til å styrke røttene.

2. Hold Hodebunnen Og Håret Rent:

  • Vask hodebunnen med en mild anti-hårtap sjampo.
  • Pleier håret for å unngå brudd.
  • hvis du har kort tid, bruk en leave-in conditioner.

3. Unngå Å Trekke Og Binde Hår:

  • Avstå Fra å holde håret bundet opp tett da dette vil belaste hodebunnen og håret.
  • Å gjøre det vil få håret ditt til å falle ut lett.

4. Vitamintilskudd:

  • din post graviditet kroppen trenger noen kosttilskudd for å hjelpe deg å få tilbake din styrke.
  • Sørg for at du tar vitaminer som Vitamin B og C regelmessig for å opprettholde fyldigere hår.

5. Kjemiske Behandlinger:

  • Unngå farging, retting og perming håret ditt, da dette kan føre til hårtap.
  • også disse behandlingene er høyt vedlikehold, så med mindre du virkelig må få en av disse gjort for en spesiell anledning, er det best å holde seg borte fra dem en stund.

6. Få En Flott Kort Hårklipp:

  • hvis du mister mye hår, gå for en hårklipp og holde det kort.
  • håret ditt vil ha en tendens til å se fyldigere ut og det nye utseendet vil holde humøret oppe!

B. Hud:

for å holde babyens glød intakt, er det noen tips for å redusere hudproblemer både under og etter graviditet:

1. For Akne:

  • sørg for at du renser ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel to ganger om dagen.
  • Påfør en lett, oljefri fuktighetskrem morgen og kveld.
  • du kan bruke en mild skrubbe med små myke granulater en gang i uken.
  • Bruk produkter med milde eller naturlige ingredienser som aloe Vera og eukalyptus.

2. For Pigmentering:

  • plettene i ansiktet ditt vil også lyse og vil mest sannsynlig forsvinne etter ett års etter fødselen.
  • for å sikre at du ikke forverrer pigmenteringen eller får nye flekker, må du sørge for at du bruker solkrem daglig, selv om du pleier å holde deg innendørs.
  • hvis du holder deg innendørs i løpet av dagen, bruk solkrem MED SPF 15.
  • hvis du pleier å gå ut i mer enn 10 minutter, bruk SPF 30 ELLER SPF 50 og dekk huden din så mye som mulig.
  • som daglig fuktighetskrem, bruk en som er spesielt laget for pigmentert hud.

3. For Mørke Ringer Og Puffy Øyne:

  • Sørg for at du drikker minst 8 glass vann og har et sunt kosthold.
  • Sov når babyen sover, selv om det kan føles rart å sove for korte lur flere ganger om dagen, er dette den beste måten å få god søvn og hvile på.
  • Påfør en kjent merkevare øyekrem rettet spesielt for mørke ringer og puffy øyne.

4. For Strekkmerker:

  • nøkkelen er å unngå å få strekkmerker i første omgang, så snart du vet at du er gravid, begynne å bruke en fuktighetskrem rik på olivenolje eller en anti-stretch mark krem i problemområder for å fokusere på magen og brystene.
  • du kan også massere magen og brystene med olivenolje regelmessig for å holde dem fuktige og unngå å få strekkmerker.
  • Etter fødselen, hvis du har utviklet strekkmerker bruke en hederlig anti-stretch mark krem på de berørte områdene.
  • en av de viktigste tiltakene for å redusere strekkmerker er et sunt kosthold og mosjon.
  • Etter å ha sjekket med legen din, kan Du starte med en form for trening som rask gange, lette øvelser eller yoga for å hjelpe deg med å redusere strekkmerker.
Bilde:

Bilde:

5 Raske Skritt For Å Se Ut Som Supermoren Du Er

Selv om du har en god hud etter fødselen, er Det best å ta vare på huden din regelmessig for å unngå å se trøtt ut. Hudpleie etter levering er viktig.Følg dette 5-trinns raske daglige regimet for hud og hår for å fortsette å se Ut Som En Supermom:

1. Rens: Bruk et mildt rengjøringsmiddel to ganger om dagen for å holde huden ren og frisk.

2. Fukte: Påfør en lett fuktighetskrem to ganger om dagen, for å holde huden hydrert og smidig. Bruk en egen øyekrem for mørke sirkler eller puffete øyne.

3. Beskytt: Beskytt huden din mot solen ved å bruke solkrem. Det bidrar også til å holde akne og pigmentering unna.

4. Exfoliate: En gang i uken, bruk en mild skrubbe med myke granulater for å fjerne de døde cellene fra huden din. Det bidrar til å lette mørke flekker og redusere akne også.

5. Hårpleie: Vask håret to ganger eller tre ganger i uken med en anti-hårtap sjampo og ikke glem å tilstand.

Besøk og del dine bekymringer med legen din dersom noe hud-eller hårproblem plager deg. Du kan trenge medisinsk hjelp hvis problemet er alvorlig.

nøkkelen til sunn hud og hår etter graviditet er å være rolig, glad og stressfri! Nyt tiden din som mor og la kroppen din komme seg naturlig.

ikke glem å dele historiene dine med oss mødre.

Anbefalt Artikkel:

  • 9 Effektiv Mage Hud Innstramming Tips Etter Graviditet
  • 8 Effektive Måter Å Ta Vare På Huden Din Etter Levering
  • 7 Nyttige Tips For Å Redusere Hud Mørkere Under Graviditet
  • Den Eneste Tilpassede Hår Vekst Løsning I India
  • Lege Godkjent Ayurvedisk Diett For Tykt Hår Vekst
  • Indias Eneste Tilpasset Ayurvedisk Hårpleie Diett

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.