Rasayana Ayurveda

RASAYANA: AYURVEDISK VITENSKAPEN OM FORYNGENDE FRAZZLED SELV

Rasayana Er Foryngelse grenen Av Ayurvedisk medisin. Rasayana behandlinger ble tradisjonelt brukt etter en periode hvor kroppen var advare ned eller utarmet. Personer i remisjon fra sykdom eller etter å ha fullført en full 28-dagers Pancha Karma avgiftningsterapi vil da gjennomgå Rasayana-behandlinger. Rasayana terapi er også brukt til å bøte på alderdom, før begrepet ‘anti-aging’, Det var Rasayana.

For å bringe dette inn i et moderne konsept; Tenk deg at du har blitt sendt hjem med «doktor bestilt hvile» og nå er din eneste prioritet å sove, og så bli sterk. Så blits frem noen dager, du har sovet som gal, varme bad og dag lur i massevis, og du vet at kroppen din ikke lenger har å gjøre med søvnunderskudd, men nå må du gjenoppbygge vitaliteten din! Dette Er Rasayana, gjenoppbyggingen, foryngelsen, gjenvinningen av din makt og evnen til å være sterk i kropp og sinn.

Ayurveda lærer at alt som støtter og nærer blodet, (kjent som «RASA» Roten Til Rasayana) og støtter vev og immunsystem, vil bli kalt En Rasayana-terapi. Urter, tonics, bestemt kosthold og selv bestemte fysiske og mentale praksis som fremmer vitalitet og lang levetid ved å forsinke aldringsprosessen og forebygge sykdom kalles Også Rasayana.

Du kan ikke ha blitt sendt hjem for doctor bestilt hvile, men vi er alle litt utbrent på noen nivå. Uansett hvor god omsorg du tar av deg selv, er det alltid spørsmålet Om » Hvorfor føler jeg meg ikke bedre? Jeg gjør alt riktig.»Så hva har endret seg fra måten vi lever nå til da de opprinnelige Ayurvediske Rasayana-terapiene og behandlingene først ble implementert for tusenvis av år siden? Vel, stort sett alt.

  • Enestående nivåer av stress
  • Overbefolkning
  • det overstimulerte sinnet
  • Multitasking er ikke bare nødvendig, men forventet
  • emf-strålingseksponering
  • våre 24-timers pluggede liv (3 enheter, 10 passord, 20 kontoer)
  • ustabil politikk, økonomi og klima
  • administrere de nye «lidelsene», hormon ubalanser, Angst, Søvnløshet
  • næringsunderskuddsdiet
  • overeksponeringen for toksisitet i hverdagen

uansett hvordan din individuelle livsstil ser Ut, er alle berørt av den nye NEDKJØRINGEN. På en eller annen måte glemte vi å gjøre det sosialt akseptabelt å ta tid til å reparere. Vi er ikke bare sosialt forventet å bare fortsette, men verre: å presse hardere. # domorebemore

DE GODE NYHETENE

ideologien bak Rasayana-behandlinger virker fortsatt, vår fysiologi har ikke endret seg. Rasayana urter, tonics og praksis er fortsatt her og fortsatt fungerer på samme måte i kroppen. Grunnlaget og vitenskapen om kroppsforyngelse er fortsatt det samme. Det er bare vi som har forandret oss.

Hvordan Rasayana terapier fungerer og kan implementeres er et nytt spennende fokus for meg. Jeg ville ikke kunne bryte ned alt i dette lille innlegget, men å starte her er Mine Topp Rasayana medisiner, mat og praksis.

MINE TOPP RASAYANA MEDISINER, MAT og PRAKSIS

Chyawanprash-en deilig Ayurvedisk syltetøy som bygger immunitet. Smelt det i varmt vann for å lage en nydelig kveld eller dagtid varm og søt immunitet tonic.

Shilajit-et tett mineraltilskudd som gir kraft og kraft til kroppen, en klassisk Rasayana og Afrodisiakum medisin I Ayurveda.

Ashwagandha Og Shatavari-Ayurvediske urter som kan tas i tonic form, brukes til å bygge plasma og holde hele kroppen sterk og beskyttet.

Brahmi-urten for lang levetid for vår mentale helse.

alle planter klassifisert Som Afrodisiakum-ikke bare bringe energi og blod til kjønnsorganene, men oftest bringe utholdenhet til hele kroppen, spesielt Amazonas Planter Som Chuchuhuasi og Clavo Huasca.

alle planter klassifisert Som Adaptogene-Hjelper oss med å finne balanse danner de interne og eksterne stressorene vi lever med daglig.

Vitamin D – som alle levende ting trenger vi direkte kontakt med sollys for å leve lange, sunne, lykkelige liv.

RASAYANA MAT og DRIKKE

Ghee-Rikelig med gode fettstoffer for å holde kroppen og sinnet godt smurt i alderdom.

Kjenn Din Prakriti – Å Vite hvilke matvarer som gjør at du trives, vil hjelpe deg med å falle inn i ditt ideelle kosthold

Å Spise i godt selskap – som oppdaget Av Blue Zone-dataene

Å Spise mindre mengder – Vitenskapelig knyttet til lang levetid

RASAYANA PRACTICES

Restorativ Yoga-denne aktive, men passive yogapraksis kan bare være den mest undervurderte ant-aging praksis det er, spesielt for eldre mennesker.kvinner på farten. Få beina opp på veggen.

Yoga Nidra-Dette Er Hjernen yoga og er en annen undervurdert passiv, men aktiv praksis.

Binaural Beats-holde kroppen i hvile, fordøye og reparere er den eneste måten kroppen kan forynge så noen praksis som lavere brainwave frekvenser er svært nyttig.

Verdien Av Rutine-Dinacharya er grunnleggende For Ayurvedisk levetid og er forpliktelsen til en daglig selvpleierutine. Dette ville klassisk være selvolje, tunge skraping, meditere og forplikte seg til å spise på fastsatte tider og ikke holde seg for sent, men kan lett være en daglig rutine som selvbetjener.

Abhyanga-varme oljer påført huden nærer vev og bygger immunitet ved å beskytte hudens mikrobiom

Søvnmangel er inflammatorisk og påvirker blodårene.

Husk klassisk Rasayana praktiseres etter EN DETOX fordi den rene kroppen er mer mottakelig, en ren skifer som du bygger et sterkt fundament på. Detox kroppen din 2 x et år og deretter høste gevinsten av årlige Rasyana praksis.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.