5 오프 시즌 연습을위한 고급 피클 볼 훈련

당신이 피클 볼이 무엇인지에 대한 단서가없는 몇 안되는 사람 중 하나라면,당신이하기 전에 그것은 단지 시간 문제가 될 것입니다
. 현재 미국에서 급속한 성장을 경험하고 있으며,1960 년대에 만들어졌으며
대중적인 믿음과는 달리 피클 주위에 던지기와 관련이 없습니다. 5933>배드민턴,테니스,탁구 같은 인기 있는 인터넷 스포츠의 하이브리드입니다. 그리고 비록
게임이 훨씬 작은 코트에서 진행되지만,선수들은 피클 볼 준비를 유지하기 위해 광범위하게 훈련하고 고급 피클 볼 훈련을 수행해야합니다.

피클 볼 훈련은 얼마나 중요합니까?

어떤 스포츠와 마찬가지로,연습은 새로운
기술을 습득하고 오래된 기술을 연마 할 수 있기 때문에 먼 길을 가는 데 필수적입니다. 그것은 당신이 효율적으로 사용에 그 기술을 넣어하는 방법을 배울
반복적으로 실행 훈련의 시간을 통해이기 때문에 피클 선수를위한 중요한 도구입니다.

피클 볼 훈련은,아무리 쉽게 또는 하드 완료,모두 초보자와
고급 선수가 자신의 무기고에 가지고 싶은 결과를 생성하기위한 것입니다. 게임의 핵심은 같은 목표에 초점을 맞추고 그 혼란과 그들이 당신의 안타를 드롭 할 때까지 반대
플레이어를 지치게하는 것입니다 때문에 다양한 운동은 인기있는 라켓
스포츠에서 영감을 할 수있다.

고급 피클 볼 훈련

다른 스트로크를 개발하고 완벽하게 활용할 때 인식 할 수있는 능력은 피클 볼 선수를위한 가장 중요한
기술이다. 다른 라켓 스포츠와의 유사성은 분명하지만,플레이어는 위플의 속도와 배치를 제어 할 수있는 기술을 육성하여 상대 팀과 선수를 쉽게 극복 할 수 있어야합니다.

고급 피클 볼 훈련은 코트에서 꽤
잘 움직일 수있는 선수를 위해 설계 되었기 때문에 더 많은 도전을 제기 할 수 있습니다. 슬프게도,이 훈련 중 일부는 부상을 악화 끝낼 수 있기 때문에 나쁜 무릎 및 기타 르
질병으로 고통받는 선수에 적합하지 않을 수 있습니다.

자신의 싱글 게임을 개선하기 위해 찾고 선수에 적합,여기에 전문가로
초보자를 설정하는 바인딩 몇 피클 훈련은:

측면 화상

이 드릴을 사용하면 한 플레이어가 이동 중에 공을 치는 연습을 할 수 있고 동시에 다른 플레이어가 여전히 서있는 동안 공의 방향 변경 기술을 연습 할 수 있습니다. 공
을 고정 위치에서 돌려주는 것은 생각보다 어렵고 매우 강한 어깨와
뛰어난 스윙이 필요하다는 것을 명심하십시오.

수행 방법:

  • 트레이너는 코트의 한쪽에 서서 라인,크로스 코트 아래로 공을 번갈아 가며 제공하며,
    에서는 다른 플레이어가 자신의 측면 움직임 만 사용하여 모든 공을 다시 치려고합니다.
  • 일정 기간이 지난 후,트레이너는 법원의 반대편으로 이적하고 다시 드릴을 수행하며,
    그의 연수생에게 피클 볼 코트의 측면 길이를 숙지합니다.

뺑소니

두 크게 이동 하 고 맞는 선수는이 빠른 진행 운동에 대 한 필요 합니다. 5933>무릎이 안 좋거나 다리가 다쳤다는 징후를 느끼는 운동선수는 이 드릴을 앉아 있으면 손상이 더 심해질 수 있기 때문에 운동을 하는 것이 좋습니다.

수행 방법:

  • 적당한 속도로 달리는 동안 한 명의 선수가 상대방이
    크로스 코트를 가져 오면서 모든 공을 선 아래로 친다.
  • 플레이어는 각 세트 후 스트로크 사이를 전환하여 두 선수가 제대로 운동하도록합니다.
  • 참가자는 최적의 결과를 위해 가능한 한 빨리 끊임없이 이동해야합니다.

악순환의 갈고리

  • 처음 두 연습과는 달리,이 훈련은 선수들로부터 많은 움직임을 포함하지 않지만
    무겁게 강화 된 팔과 사악한 스윙이 필요합니다. 그것은 어떤
    기술 수준의 3~4 플레이어의 승무원에 의해 수행 될 때 가장 잘 작동합니다.

하는 방법:

  • 플레이어는 앞으로 긴 집회를 유지할 수있는 속도로 앞뒤로 발리.
  • 트릭은 전송 된 방식과 다른 방향으로 공을 반환하는 것입니다,이러한 방식으로
    플레이어는 라인 다운 히트를 받았다 경우,그는 크로스 코트 또는 라인 다운
    이외의 다른 스트로크로 반환해야합니다.
  • 참가자는 균형과 타격 정확도를 위해 다리 만 움직여 자신의 지점에 머물러 있어야합니다.

플립 사이드

  • 어떤 기술 수준의 세 선수는 움직임을 많이 요구하지 않는 재미 드릴에 필요한,
    그것은 무릎과 다리 문제가있는 선수를위한 이상적인 세트 만들기. 이 운동은 확실히 모든 플레이어의 팔을 높일 것입니다
    대단히 놀라운 스윙에 대한 근육.

하는 방법:

  • 두 명의 선수가 코트의 한쪽에 주둔하면서,그들은
    이 공을 그의 방향으로 신속하고 반복적으로 보냄으로써 세 번째 선수의 포핸드를 향상 시키려고 노력합니다.
  • 세 번째 선수는 자신의 포핸드 스트로크만을 사용하여 반격하고,크로스 코트 스윙을 번갈아 가며,
    선 아래로 그의 동료들에게 맞는다.
  • 모두가 차례를 찍은 후,선수는 크로스 코트에 타격으로 플립과 라인 백핸드를 아래로
    모두가 더블 팀의 잘못된 측면에있는 시도 할 때까지.

사이드 스 와이프

  • 아마 가장 당신을 작동 할 운동,이 드릴은
    의심 할 여지없이 특히 방어,게임을 개선하지 않습니다 빠른 옆으로 움직임이 필요합니다. 그것은 매우 어려운 그들에 공을 드롭하고,법원의
    측면 길이를 커버하는 선수의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

하는 방법:

  • 이것은 단지 연습이기 때문에,공은 실행중인 선수에게 충분한 시간을 제공하기 위해 적당한 속도로 공격해야
    공에 도착,그렇지 않으면,드릴은 구멍이 될 것입니다. 좌우로 움직이는 것은 앞으로 나아갈 때
    에 비해 약간 느리기 때문에 플레이어에게 약간의 친절을 보여달라고 요청합니다.
  • 이동 플레이어는 라인 아래로 공을 칠한다,다른 두 크로스 코트마다 이동하는 동안.
  • 이 드릴의 또 다른 변형은 고정 된 플레이어가
    이동의 플레이어가 크로스 코트로 돌아올 때 공을 라인 아래로 보내는 것입니다.
  • 모든 플레이어가 턴을 얻을 때까지 드릴이 계속됩니다.

이러한 고급 피클 볼 훈련은 속도,
배치 정확도 및 법원 인식과 같은 추가 기술에 중점을 두어 놀라운 결과를 약속합니다. 뿐만 아니라,그것은 또한 당신을 채찍 칼로리의 톤을 점화하고
모양 게임.

결론

의문의 여지가 없다,기본 스트로크의 확고한 이해를 갖는 것은 중요하지만,긴
집회를 유지하는 능력을 갖는 것은 피클 성공을 달성하기 위해 필요하다. 5933>정확하고 강력한 히트를 보내는 동안 오랜 기간 동안 법원을 돌아 다니면 항아리의 가장 달콤한 피클로 인정받을 수 있습니다.

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