お肌と髪の世話をする

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良いニュースから始めましょう。 あなたがあなたの皮および毛のポストの妊娠で見るそれほどきれいな変更は大抵一時的で、時間の当然の間に常態に、単独で戻って得ます。妊娠後のスキンケアは、あなたの小さな一があなたの注目の的になるにつれて、しばしば後部座席を取ります。

毛および皮は多くの変更によっての間に行き、妊娠を掲示します。 何人かの女性はアクネ、色素形成、伸展線、パフの目、暗い円および毛損失を経験するが、他にそれらと中とどまる妊娠の白熱がある。

赤ちゃんが到着すると、ほとんどの日には時間が不足し、自分のために残っている時間はほとんどありません。 しかしあなたの皮および毛を大きく見ることを保つあなたの時間の10分を取る試み。 ここでは、ポスト妊娠スキンケアのための私たちの小さな美容ガイドです!

あなたが妊娠している間、あなたはあなたの肌や髪に多くの変化を見ることになります。 実際に起こっていることは次のとおりです。

A.Hair:

あなたの髪が通過していることは次のとおりです。

1. 脱毛:

これは、配達後3ヶ月から4ヶ月の周りからあなたを悩ませる最も一般的な問題の一つです。

  • 妊娠中、髪は成長段階にあり、落下段階は減速します。
  • 妊娠中のホルモン値の上昇のおかげで、あなたは甘美な豪華な髪を持っていたでしょう。
  • 配達後、ホルモンレベルは正常に戻り、正常な毛周期は再開されます。
  • したがって、あなたは珍しいように見えるかもしれませんが、完全に正常である、たくさんの髪を流す段階を経るでしょう。 心配しないで、あなたは禿げていません!
  • この毛損失は一時的であり、あなたの毛の質が正常に戻って来ることを6から12か月後配達見ます。

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ここでは、あなたの肌が通過しているものとどのようにあなたが最高のそれを管理することができますです。 妊娠後のスキンケアにはもう少し注意が必要です:

1. アクネ:妊娠の間の

従って高いプロゲステロンのレベルにより皮はアクネのブレイクアウトに終って過度に油性になることができます。 あなたの皮があなたの妊娠中明らかだったとしてもホルモンレベル、の変更によるポストの妊娠はアクネで壊れるかもしれない。

2. 色素沈着:

色素沈着または肝斑は、お肌の暗いパッチまたは斑点です。 これらは妊娠の間にエストロゲンおよびプロゲステロンのハイレベルが原因で引き起こされます。 あなたの体の暗いパッチまたはあなたの腹の下を走るラインは、それ自身の配達後に消えてしまいます。

3. くまとふくらんでいる目:

これらは、ホルモンレベルの変化と赤ちゃんを産んだ後の睡眠不足のために引き起こされます。 あなたの目は、あなたの体が目や暗い円を膨らませた形で経験する疲れを示す傾向があります。

4. 伸展線:

伸展線は取り払うべき最も頑固な物の1つでありがちである。 名前が行くように、それは皮膚の伸びのために引き起こされます。 出生後の皮膚の突然の収縮のために、皮膚は小さな涙を発達させ、特定の領域で亀裂を生じさせます。 これらは通常胸、胃、バトック、腿に、そして膝区域の後ろにあります。

どのように髪や肌の問題を減らすには?

配達の後のスキンケアのためのある有効な方法はここにあります:

A.毛:

従って制御の下で毛損失をいかに保ってもいいですか。 これらの6つの簡単な先端に続くことは制御でその毛損失を保つことを保障する:

1。 健康的に食べる:

  • あなたの食事療法が酸化防止剤を含んでいる食糧で豊富であることを保障しなさい
  • 同じのためのあるよい食糧はいちご、りんご、rajma、プルーン、等である。
  • 抗酸化物質は根を強化するのに役立ちます。

2. 頭皮と髪を清潔に保つ:

  • 穏やかな反毛損失のシャンプーが付いているあなたの頭皮を洗浄しなさい。
  • 破損を避けるためにあなたの毛を調節して下さい。
  • 時間が短い場合は、リーブインコンディショナーを塗布してください。

3. 毛を引っ張り、結ぶことを避けて下さい:

  • 頭皮や髪に負担がかかりますので、髪をしっかりと縛っておくことは控えてください。
  • そうすることで、髪が落ちやすくなります。

4. ビタミンサプリメント:

  • あなたのポスト妊娠体はあなたの強さを取り戻すためにいくつかのサプリメントが必要になります。
  • より完全な毛を維持するためにビタミンBおよびCのようなあなたのビタミンを規則的に取ることを保障しなさい。

5. 化学処理:

  • これが毛損失の原因となるかもしれないので、あなたの毛を着色し、まっすぐになり、そしてperming避けて下さい。
  • また、これらの治療は高いメンテナンスなので、特別な機会にこれらの治療を行わなければならない場合を除き、しばらく離れておくのが最善です。

6. 偉大な短いヘアカットを取得します。:

  • あなたがたくさんの髪を失っている場合は、散髪のために行き、それを短くしてください。
  • あなたの髪はより完全に見える傾向があり、新しい外観はあなたの精神を高く保ちます!

B.肌:

赤ちゃんの輝きをそのまま保つために、妊娠中と妊娠後の両方の肌の問題を軽減するためのヒントをいくつか紹介します。

1. にきびのために:

  • 一日二回マイルドクレンザーで顔を清潔にしてください。
  • 朝と夜に軽量でオイルフリーの保湿剤を塗布します。
  • 週に一度、小さな柔らかい顆粒でマイルドなスクラブを使用することができます。
  • アロエベラやユーカリなどのマイルドまたは天然成分を使用した製品を使用してください。

2. 色素沈着のために:

  • あなたの顔の斑点も明るくなり、最も可能性の高い一年のポスト出生後に消えます。
  • 色素沈着を悪化させたり、新しい斑点を得たりしないようにするために、屋内にいる傾向がある場合でも、毎日日焼け止めを使用してください。
  • 日中に屋内に滞在する場合は、SPF15の日焼け止めを使用してください。
  • 10分以上退出する傾向がある場合は、SPF30またはSPF50を使用し、できるだけ肌を覆うようにしてください。
  • 毎日の保湿剤として、色素沈着した肌のために特別に作られたものを使用してください。

3. 暗い円およびふくらんでいる目のため:

  • 少なくとも8杯の水を飲み、健康的な食事をとるようにしてください。
  • 睡眠赤ちゃんが眠っているときは、一日に何度も短い昼寝のために眠るのは奇妙に感じるかもしれませんが、これは良い睡眠と休息を得るための最良の方法です。
  • くまやふくらんだ目に特化した評判の高いブランドのアイクリームを塗布します。

4. 伸展線のため:

  • キーは妊娠していることを知っているとすぐ最初の場所の伸展線を得ることを避けるべきである、あなたの腹および胸に焦点を合わせるために問題領域のオリーブ油か反伸展線のクリームで豊富な保湿剤を使用し始めなさい。
  • また、定期的にオリーブオイルで腹や胸をマッサージして、潤いを保ち、ストレッチマークを取得しないようにすることができます。
  • 出産後、ストレッチマークを開発している場合は、患部に評判の良いストレッチマークのクリームを使用してください。
  • ストレッチマークを減らすための重要な対策の一つは、健康的な食事と運動です。
  • 医師に確認後、ストレッチマークを減らすのに役立つ活発な歩行、軽い運動、ヨガのような運動から始めることができます。
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5 スーパーママのように見えるための簡単な手順あなたは

あなたは素晴らしい肌のポスト出産を持っている場合でも、それは疲れて見えることを避けるた 配達の後のスキンケアは重要です。この5つのステップに従ってくださいあなたの肌と髪のための迅速な毎日の体制は、スーパーモムのように見え続けるために:

1。 クレンジング:清潔で新鮮な感じお肌を維持するために、一日二回穏やかなクレンザーを使用してください。

2. 保湿:あなたの肌を水和し、しなやかに保つために、一日二回軽量保湿剤を適用します。 暗い円かふくらんでいる目のために別の目のクリームを使用しなさい。

3. 保護:日焼け止めの使用によって太陽からのあなたの皮を保護して下さい。 それはまたアクネおよび色素形成を離れた保つのを助けます。

4. 剥離:週に一度、あなたの皮から死んだ細胞を取除くのに柔らかい微粒が付いている穏やかなごしごし洗いを使用して下さい。 それは黒ずみを緩和し、アクネをまた減らすのを助けます。

5. ヘアケア:反毛損失のシャンプーが付いているあなたの毛を週に二度または三度洗浄し、調節することを忘れてはいけない。

皮膚や髪の問題があなたを悩ませている場合は、医師に相談して懸念を共有してください。 問題が深刻な場合は、医療の助けが必要な場合があります。

妊娠後の健康な肌と髪の鍵は、落ち着いて幸せでストレスのない滞在することです! 母としてあなたの時間を楽しみ、あなたの体が自然に回復するようにしなさい。

あなたの物語を私たちのお母さんと共有することを忘れないでください。

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