prenditi cura della tua pelle e dei tuoi capelli

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IN QUESTO ARTICOLO

Iniziamo con la buona notizia. I cambiamenti non così carini che vedi nella tua pelle e nei capelli dopo la gravidanza sono per lo più temporanei e torneranno alla normalità da soli, a tempo debito.Cura della pelle dopo la gravidanza spesso prende un sedile posteriore come il vostro piccolo diventa il centro dell’attenzione.

I capelli e la pelle subiscono molti cambiamenti durante e dopo la gravidanza. Alcune donne sperimentano acne, pigmentazione, smagliature, occhi gonfi, occhiaie e perdita di capelli, mentre altri hanno il bagliore della gravidanza che rimane con loro in tutto.

Una volta che il vostro bambino arriva, sarete in esecuzione a corto di tempo sulla maggior parte dei giorni con appena qualsiasi tempo lasciato per te. Ma prova a togliere 10 minuti del tuo tempo per mantenere la pelle e i capelli alla grande. Ecco la nostra piccola guida di bellezza per la cura della pelle post gravidanza!

Cambiamenti che vedi nei tuoi capelli e nella tua pelle Cosa significano

Mentre sei incinta, vedrai molti cambiamenti nella tua pelle e nei tuoi capelli. Ecco cosa sta realmente accadendo:

a. Hair:

Ecco cosa stanno attraversando i tuoi capelli:

1. Perdita di capelli:

Questo è uno dei problemi più comuni che ti perseguiteranno da circa il 3 ° al 4 ° mese dopo la consegna.

  • Durante la gravidanza, i capelli sono in fase di crescita e la fase di caduta viene rallentata.
  • Grazie all’aumento dei livelli ormonali durante la gravidanza, avresti avuto capelli lussuosi e lussuosi.
  • Dopo il parto, i livelli ormonali tornano alla normalità e il normale ciclo dei capelli viene ripreso.
  • Pertanto, si passerà attraverso una fase di spargimento di un sacco di capelli, che può sembrare insolito, ma è del tutto normale. Non preoccuparti, non stai andando calvo!
  • Questa perdita di capelli è temporanea e vedrai la tua struttura dei capelli tornare alla normalità da 6 a 12 mesi dopo la consegna.

b. Pelle:

Ecco cosa sta attraversando la tua pelle e come puoi gestirla al meglio. La cura della pelle dopo la gravidanza richiede un po ‘ più di attenzione:

1. Acne:

Durante la gravidanza alti livelli di progesterone possono causare la pelle a diventare eccessivamente grassa, con conseguente sblocchi dell’acne. Post gravidanza, a causa di cambiamenti nei livelli ormonali, si può scoppiare in acne, anche se la pelle era chiara durante la gravidanza.

2. Pigmentazione:

Pigmentazione o melasma è la macchia scura o macchie sulla pelle. Questi sono causati a causa di alti livelli di estrogeni e progesterone durante la gravidanza. Macchie scure sul tuo corpo o la linea che corre sotto la pancia svanirà sul proprio post-consegna.

3. Occhiaie e occhi gonfi:

Questi sono causati a causa di cambiamenti nei livelli ormonali e la mancanza di sonno dopo un avere un bambino. I tuoi occhi tendono a mostrare la stanchezza che il tuo corpo sperimenta sotto forma di occhi gonfi o occhiaie.

4. Smagliature:

Smagliature tendono ad essere uno di quelli più testardi per sbarazzarsi di. Come dice il nome, è causato dallo stiramento della pelle. A causa dell’improvvisa contrazione della pelle dopo la nascita, la pelle sviluppa piccole lacrime, facendola rabbrividire in alcune aree. Questi si trovano di solito nel seno, nello stomaco, nei glutei, nelle cosce e dietro le aree del ginocchio.

Come ridurre i capelli e i problemi della pelle?

Ecco alcuni modi efficaci per la cura della pelle dopo la consegna:

a. Capelli:

Così come si può mantenere la perdita di capelli sotto controllo? Seguendo questi 6 semplici consigli ti assicurerai di mantenere sotto controllo la perdita di capelli:

1. Mangiare sano:

  • Assicurati che la tua dieta sia ricca di alimenti che contengono antiossidanti
  • Alcuni buoni alimenti per lo stesso sono fragole, mele, rajma, prugne, ecc.
  • Gli antiossidanti aiutano a rafforzare le radici.

2. Mantenere il cuoio capelluto e capelli puliti:

  • Lavare il cuoio capelluto con un delicato shampoo anti-perdita di capelli.
  • Condizionare i capelli per evitare rotture.
  • Se hai poco tempo, applica un condizionatore leave-in.

3. Evitare di tirare e legare i capelli:

  • Astenersi dal mantenere i capelli legati strettamente in quanto ciò affaticherà il cuoio capelluto e i capelli.
  • Così facendo farà cadere facilmente i tuoi capelli.

4. Integratori vitaminici:

  • Il tuo corpo post gravidanza avrà bisogno di alcuni integratori per aiutarti a recuperare la tua forza.
  • Assicurati di prendere regolarmente le tue vitamine come la vitamina B e C per mantenere i capelli più pieni.

5. Trattamenti chimici:

  • Evitare di colorare, raddrizzare e perming i capelli, in quanto ciò potrebbe portare alla caduta dei capelli.
  • Inoltre, questi trattamenti sono di alta manutenzione, quindi a meno che non si ha realmente per ottenere uno di questi fatto per un’occasione speciale, è meglio stare lontano da loro per un po’.

6. Ottenere un grande taglio di capelli corto:

  • Se stai perdendo molti capelli, fai un taglio di capelli e tienilo corto.
  • I tuoi capelli tenderanno a sembrare più pieni e il nuovo look manterrà il tuo spirito alto!

b. Pelle:

Per mantenere intatto il bagliore del bambino, ecco alcuni suggerimenti per ridurre i problemi della pelle sia durante che dopo la gravidanza:

1. Per l’acne:

  • Assicurati di pulire il viso con un detergente delicato due volte al giorno.
  • Applicare una crema idratante leggera e senza olio al mattino e alla sera.
  • È possibile utilizzare uno scrub delicato con piccoli granuli morbidi una volta alla settimana.
  • Utilizzare prodotti con ingredienti delicati o naturali come aloe Vera ed eucalipto.

2. Per la pigmentazione:

  • Le macchie sul tuo viso saranno anche alleggerire e molto probabilmente scompaiono dopo un anno dopo la nascita.
  • Per assicurarti di non aggravare la pigmentazione o ottenere nuovi punti, assicurati di utilizzare una protezione solare ogni giorno, anche se tendi a rimanere in casa.
  • Se rimani in casa durante il giorno, usa una crema solare con SPF 15.
  • Se si tende a uscire per più di 10 minuti, utilizzare SPF 30 o SPF 50 e coprire la pelle il più possibile.
  • Come un idratante quotidiano, utilizzare uno che è specificamente fatto per la pelle pigmentata.

3. Per occhiaie e occhi gonfi:

  • Assicurati di bere almeno 8 bicchieri d’acqua e di avere una dieta sana.
  • Dormire quando il bambino dorme, anche se può sembrare strano dormire per brevi sonnellini più volte al giorno, questo è il modo migliore per dormire e riposare.
  • Applicare un marchio di fama crema per gli occhi mirato specificamente per le occhiaie e occhi gonfi.

4. Per le smagliature:

  • La chiave è evitare di ottenere smagliature in primo luogo, quindi non appena sai di essere incinta, inizia a usare una crema idratante ricca di olio d’oliva o una crema anti-smagliature nelle aree problematiche per concentrarti sulla pancia e sul seno.
  • Puoi anche massaggiare regolarmente la pancia e il seno con olio d’oliva per mantenerli idratati ed evitare di ottenere smagliature.
  • Post nascita, se hai sviluppato smagliature usa una crema anti-smagliature rispettabile sulle aree colpite.
  • Una delle misure chiave per ridurre le smagliature è una dieta sana ed esercizio fisico.
  • Post controllo con il medico, si può iniziare con una qualche forma di esercizio come camminare a ritmo sostenuto, esercizi di luce o yoga per aiutare a ridurre le smagliature.
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5 Passi rapidi per assomigliare alla Super Mamma Sei

Anche se hai una grande pelle post nascita, è meglio prendersi cura della tua pelle su base regolare per evitare di sembrare affaticato. La cura della pelle dopo la consegna è importante.Segui questo regime giornaliero rapido in 5 passaggi per la tua pelle e i tuoi capelli per continuare a sembrare una Supermamma:

1. Cleanse: Utilizzare un detergente delicato due volte al giorno, per mantenere la pelle pulita e fresca.

2. Idratare: Applicare una crema idratante leggera due volte al giorno, per mantenere la pelle idratata ed elastica. Utilizzare una crema per gli occhi separata per occhiaie o occhi gonfi.

3. Proteggere: Proteggere la pelle dal sole utilizzando una crema solare. Aiuta anche a mantenere l’acne e la pigmentazione lontano.

4. Esfoliare: Una volta alla settimana, utilizzare uno scrub delicato con granuli morbidi per rimuovere le cellule morte dalla pelle. Aiuta a schiarire le macchie scure e ridurre l’acne pure.

5. Cura dei capelli: Lavare i capelli due o tre volte a settimana con uno shampoo anti-perdita di capelli e non dimenticare di condizionare.

Visita e condividi le tue preoccupazioni con il tuo medico se un problema di pelle o capelli ti infastidisce. Potrebbe essere necessario un aiuto medico se il problema è grave.

La chiave per la salute della pelle e dei capelli dopo la gravidanza è quello di rimanere calmo, felice e senza stress! Goditi il tuo tempo come madre e lascia che il tuo corpo si riprenda naturalmente.

Non dimenticare di condividere le tue storie con noi mamme.

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