Originariamente pubblicato da Christopher Durr l ‘ 11 luglio 2018 4,319 legge

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Nota: Questo articolo è uno di una serie di articoli sulla filosofia dell’esistenzialismo e su come può essere applicato alle nostre vite. Ecco tutti gli articoli della serie:
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l’Esistenzialismo e l’Ansia
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la Depressione negli Stati Uniti

Prima di immergersi più in profondità in quanto la filosofia esistenzialista può aiutare con la depressione, diamo un’occhiata ad alcuni fatti circa la depressione negli Stati Uniti. In questo caso, mi occuperò di depressione maggiore.

Secondo il National Institute of Mental Health, la depressione maggiore è uno dei disturbi mentali più comuni negli Stati Uniti.

Si stima che 16,2 milioni di adulti (6,7% degli adulti statunitensi) abbiano avuto almeno un episodio depressivo maggiore. La depressione maggiore era più diffusa tra la folla più giovane, con 10.9% di persone di età compresa tra 18-25 sperimentando almeno un episodio depressivo maggiore. Circa uno su otto americani prendono antidepressivi.

Naturalmente, questi sono solo i casi segnalati. I casi reali di depressione potrebbero essere molto più alti di quanto riportato, in quanto le persone potrebbero essere troppo imbarazzate per menzionare che soffrono di depressione. In particolare gli uomini affrontano questo problema, in cui c’è una significativa pressione sociale per gli uomini ad agire stoico di fronte alla sofferenza.

In ogni caso, l’evidenza è piuttosto chiara: la depressione è un problema enorme all’interno degli Stati Uniti. Quindi cosa c’è da fare al riguardo?

I pensieri di Kierkegaard sulla depressione

Il filosofo esistenzialista Søren Kierkegaard ha scritto abbastanza ampiamente sul tema della depressione. Kierkegaard potrebbe aver ottenuto gran parte della sua ispirazione per la sua scrittura a causa della sua depressione, e Kierkegaard credeva anche che la depressione fosse la causa di belle opere d’arte.

In Uno/O Kierkegaard scrive:

” Che cos’è un poeta? Una persona infelice che nasconde profonda angoscia nel suo cuore, ma le cui labbra sono così formate che come sospiri e grida passano su di loro suonano come bella musica. È con lui come con i poveri disgraziati nel toro di bronzo di Falaris, che furono lentamente torturati a fuoco lento; le loro urla non potevano raggiungere le orecchie del tiranno per spaventarlo; per lui suonavano come musica dolce ”

Sull’effetto deleterio che la depressione ha sulle persone, Kierkegaard scrive che la depressione “ci ha derubato del coraggio di comandare, del coraggio di obbedire, del potere di agire, della fiducia di sperare.”

Kierkegaard elenca chiaramente gli effetti massicciamente negativi che la depressione può avere sulle persone. Quando una persona è depressa, diventa difficile per loro avere il coraggio e la capacità di agire, e molti dei pensieri della persona sono offuscati dalla negatività. L’idea di essere un leader o di seguire ciò che gli altri ci dicono di fare è praticamente fuori questione.

Kierkegaard ha sperimentato ripetuti casi di episodi depressivi durante la sua vita. Nel suo libro O/O, Kierkegaard scrive, ” La depressione è l’amante più fedele che abbia conosciuto — non c’è da meravigliarsi, quindi, che restituisca l’amore.”

Quello che Kierkegaard sta davvero cercando di mostrare qui è come alcune persone si lasciano definire dalla loro depressione — alla fine, la loro depressione è la maggior parte della loro identità.

La mia esperienza con la depressione

Ho esperienza con la depressione. Circa un anno fa, mentre frequentavo l’università, ho sperimentato un attacco di depressione inspiegabile per un paio di settimane. Durante quel lasso di tempo, era difficile per me studiare e persino mangiare. Ho deciso di frequentare la palestra e correre sul tapis roulant per un’ora ogni giorno. Dopo circa un mese, la sensazione di depressione scomparve inspiegabilmente come è sorto. Ma quelle poche settimane sembrava un inferno.

Scrivo della mia esperienza con la depressione per diversi motivi.

In primo luogo, per dimostrare che in realtà ho esperienza con questo e non sto semplicemente scrivendo sulla depressione come se fosse un concetto astratto per me che solo altre persone sperimentano.

In secondo luogo, penso che ci sia questa tendenza nei social media per (in particolare giovani) imprenditori a dare una falsa impressione della loro vita, dove sono costantemente “schiacciandola” 24/7, guidando auto esotiche e viaggiando in luoghi esotici, e facendo enormi quantità di denaro da reddito passivo. L’imprenditorialità e il lavoro sulla creazione / costruzione di un business non sono affatto così affascinanti o lusinghieri come di solito sono ritratti nei social media. Vorrei che lo sapessero piu ‘ persone.

Perché ho avuto la depressione? Non sono ancora del tutto sicuro. Kierkegaard affronta questo problema di non capire da dove viene la depressione, e in Uno/O scrive:

” C’è qualcosa di inspiegabile nella depressione. Una persona con un dolore o una preoccupazione sa perché si addolora o si preoccupa. Se a una persona depressa viene chiesto quale sia la ragione, che cosa pesa su di lui, risponderà: Non lo so, non riesco a spiegarlo. Qui sta l’illimitatezza della depressione.”

Trattare con la depressione

Potremmo non avere molta scelta su come ci sentiamo in un dato momento, ma abbiamo il controllo e la responsabilità del modo in cui ci relazioniamo a quei sentimenti.

Uno dei problemi principali è quante persone si occupano di tristezza e depressione. In” The Loss of Sadness”, gli autori Allan Horwitz e Jerome Wakefield sostengono che con la medicalizzazione di quasi tutto, siamo arrivati a trattare la tristezza ordinaria come se fosse una malattia depressiva.

A volte la tristezza è la risposta corretta agli eventi, come la tristezza per la morte di una persona cara o il fatto che qualcuno a cui tieni ti lasci. Essere triste non significa che ci sia qualcosa che non va in te. Significa solo che sei umano.

Kierkegaard credeva che la depressione si sviluppasse in disperazione — in una malattia spirituale — solo quando ci permettiamo di essere definiti dalla depressione. Se ti permetti di essere definito e inghiottito dalla depressione, rinunci alle tue aspirazioni morali e spirituali. Questa è disperazione, non depressione. Dovresti diffidare della disperazione, non della depressione.

Tim Farrington ha scritto una volta, “It is…in l’abbraccio della nostra futilità percepita che viene la vera libertà.”

A volte, il meglio che possiamo fare è semplicemente abbandonarci a ciò che percepiamo come inutile e marciare avanti. E che meglio di niente

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