Ayurveda Rasayana

RASAYANA: LA SCIENZA AYURVEDICA DI RINGIOVANIMENTO DEL SÉ ESAUSTO

Rasayana è il ramo di ringiovanimento della medicina ayurvedica. I trattamenti Rasayana sono stati tradizionalmente utilizzati dopo un periodo in cui il corpo è stato avvertito o esaurito. Le persone in remissione dalla malattia o dopo aver completato una terapia di disintossicazione Pancha Karma completa di 28 giorni sarebbero quindi sottoposte a trattamenti Rasayana. Le terapie Rasayana sono anche utilizzate per rimediare alla vecchiaia, prima del termine ‘anti-invecchiamento’, c’era Rasayana.

Per portare questo in un concetto moderno; Immagina di essere stato mandato a casa con “il dottore ha ordinato il riposo” e ora, la tua unica priorità è dormire, e poi diventare forte. Così flash in avanti un paio di giorni, hai dormito come un matto, bagni caldi e sonnellini giorno a bizzeffe e sai che il tuo corpo non è più a che fare con un deficit di sonno, ma ora, è necessario ricostruire la vostra vitalità! Questo è Rasayana, la ricostruzione, il ringiovanimento, la riconquista del tuo potere e la capacità di essere forte nel corpo e nella mente.

Ayurveda insegna che tutto ciò che sostiene e nutre il sangue, (noto come ‘RASA” la radice del Rasayana) e sostiene i tessuti e il sistema immunitario sarebbe chiamato una terapia Rasayana. Erbe, tonici, dieta specifica e anche specifiche pratiche fisiche e mentali che promuovono la vitalità e la longevità ritardando il processo di invecchiamento e prevenendo le malattie sono anche chiamate Rasayana.

Potresti non essere stato mandato a casa per il riposo ordinato dal medico, ma siamo tutti un po ‘ bruciati a un certo livello. Non importa quanto ti prendi cura di te stesso, c’è sempre la domanda di ” Perché non mi sento meglio? Sto facendo tutto bene.”Quindi, cosa è cambiato dal modo in cui viviamo ora a quando le terapie e i trattamenti Rasayana ayurvedici originali sono stati implementati per la prima volta migliaia di anni fa? Beh, praticamente tutto.

  • senza Precedenti livelli di stress
  • Sovrappopolazione
  • Il sovrastimolato mente
  • il Multitasking non è solo necessario, ma aspettavo
  • EMF esposizione a radiazioni
  • di 24 ore collegato in vita (3 dispositivi, 10 password, 20 conti)
  • Unstable politica, l’economia e il clima
  • la Gestione della nuova “disturbi”, squilibri ormonali, l’ansia, l’insonnia
  • Il deficit di nutrienti dieta
  • La sovraesposizione di tossicità nella nostra vita quotidiana

Non importa che cosa il vostro personale stile di vita sembra, tutti influenzato dal nuovo RUN-DOWN. In qualche modo lungo la linea del nostro progresso, abbiamo dimenticato di rendere socialmente accettabile per prendere tempo per riparare. Non solo ci si aspetta che la società continui, ma peggio: spingere di più. # domorebemore

LA BUONA NOTIZIA

L’ideologia dietro i trattamenti Rasayana funziona ancora, la nostra fisiologia non è cambiata. Le erbe Rasayana, i tonici e le pratiche sono ancora qui e funzionano ancora allo stesso modo nel corpo. Il fondamento e la scienza del ringiovanimento del corpo sono sempre gli stessi. Siamo solo noi che siamo cambiati.

Come le terapie Rasayana funzionano e possono essere implementate sono per me un nuovo ed entusiasmante focus. Non sarei in grado di abbattere tutto in questo piccolo post, ma per iniziare qui sono i miei migliori farmaci Rasayana, alimenti e pratiche.

I MIEI MIGLIORI FARMACI RASAYANA, ALIMENTI E PRATICHE

Chyawanprash – Una deliziosa marmellata ayurvedica che costruisce l’immunità. Scioglierlo in acqua calda per fare una bella sera o giorno tonico immunità caldo e dolce.

Shilajit-Un integratore minerale denso che apporta vigore e potenza al corpo, un classico Rasayana e medicina afrodisiaca in Ayurveda.

Ashwagandha e Shatavari – Erbe ayurvediche che possono essere assunte in forma tonica, utilizzate per costruire plasma e mantenere l’intero corpo forte e protetto.

Brahmi-L’erba per la longevità della nostra salute mentale.

Tutte le piante classificate come afrodisiache – Non solo portano energia e sangue agli organi sessuali, ma più spesso portano resistenza a tutto il corpo, in particolare botanici amazzonici come Chuchuhuasi e Clavo Huasca.

Tutte le piante classificate come adattogene – Aiutandoci a trovare l’equilibrio formano i fattori di stress interni ed esterni con cui viviamo quotidianamente.

Vitamina D-come tutti gli esseri viventi, abbiamo bisogno di un contatto diretto con la luce solare per vivere una lunga vita sana e felice.

RASAYANA ALIMENTI E BEVANDE

Ghee– Un sacco di grassi buoni per mantenere il corpo e la mente ben lubrificati in età avanzata.

Conosci il tuo Prakriti – Sapere quali alimenti ti fanno prosperare vi aiuterà a cadere nella tua dieta ideale

Mangiare in buona compagnia – Come scoperto dalla Zona Blu di dati

Mangiare più piccoli importi – Scientificamente connessi alla longevità

RASAYANA PRATICHE

Restorative Yoga – Questo ancora attiva o passiva pratica di yoga potrebbe essere solo il più sottovalutato di ant-invecchiamento pratica c’è, soprattutto per le donne in viaggio. Porta quelle gambe sul muro.

Yoga Nidra-Questo è lo yoga del cervello ed è un’altra pratica passiva, ma attiva sottovalutata.

Battiti binaurali: mantenere il corpo in riposo, digerire e riparare è l’unico modo in cui il corpo può ringiovanire, quindi qualsiasi pratica che abbassi le frequenze delle onde cerebrali è eccezionalmente utile.

Il valore della routine – Dinacharya è fondamentale per la longevità ayurvedica ed è l’impegno per una routine quotidiana di cura di sé. Questo sarebbe classicamente auto-oliare, lingua raschiando, meditando e impegnandosi a mangiare a orari prestabiliti e non stare alzati troppo tardi, ma può facilmente essere qualsiasi routine quotidiana che self-serve.

Abhyanga – oli caldi applicati sulla pelle nutrono i tessuti e costruisce l’immunità proteggendo il microbioma della pelle

Sonno-la mancanza di sonno è infiammatoria e colpisce i vasi sanguigni.

Ricorda che il Rasayana classico viene praticato dopo una DISINTOSSICAZIONE perché il corpo pulito è più ricettivo, una lavagna pulita su cui costruisci una solida base. Disintossica il tuo corpo 2 x all’anno e poi raccogli i frutti delle pratiche Rasyana annuali.

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