Rasayana Ayurveda

RASAYANA: a FRAZZLED SELF megfiatalításának ayurvédikus tudománya

a Rasayana az ayurvédikus orvoslás fiatalító ága. A Rasayana kezeléseket hagyományosan egy olyan időszak után alkalmazták, amikor a testet figyelmeztették vagy kimerítették. A betegség remissziójában vagy a teljes 28 napos Pancha Karma méregtelenítő terápia befejezése után Rasayana kezeléseken esnek át. A Rasayana terápiákat az öregség orvoslására is használják, az öregedésgátló kifejezés előtt Rasayana volt.

hogy ezt modern koncepcióvá tegyük; képzelje el, hogy hazaküldtek “orvos elrendelte a pihenést”, és most az egyetlen prioritása az alvás, majd az erősség. Tehát villanj előre néhány napig, úgy aludtál, mint egy őrült, forró fürdő és nappali alvás bőven, és tudod, hogy a tested már nem foglalkozik alváshiánnyal, de most újra kell építened a vitalitásodat! Ez a Rasayana, az újjáépítés, a megújulás, a hatalom visszanyerése és a képesség, hogy erős legyen a testben és az elmében.

az Ayurveda azt tanítja, hogy minden, ami támogatja és táplálja a vért (más néven” RASA ” a Rasayana gyökere) és támogatja a szöveteket és az immunrendszert, Rasayana terápiának nevezzük. A gyógynövényeket, a tonikokat, a speciális étrendet, sőt a fizikai és mentális gyakorlatokat is, amelyek elősegítik a vitalitást és a hosszú élettartamot az öregedési folyamat késleltetésével és a betegségek megelőzésével, Rasayana-nak is nevezik.

lehet, hogy nem küldték haza az orvos által elrendelt pihenésre, de valamilyen szinten mindannyian kissé kiégtünk. Nem számít, mennyire gondoskodik magáról, mindig felmerül a kérdés: “Miért nem érzem magam jobban? Mindent jól csinálok.”Tehát mi változott a mai életmódtól, amikor az eredeti ayurvédikus Rasayana terápiákat és kezeléseket először alkalmazták évezredekkel ezelőtt? Nos, nagyjából mindent.

  • soha nem látott szintű stressz
  • túlnépesedés
  • a túlstimulált elme
  • a Multitasking nemcsak szükséges, hanem várható is
  • EMF sugárterhelés
  • 24 órás bedugott életünk (3 eszköz, 10 jelszó, 20 fiók)
  • instabil politika, gazdaság és éghajlat
  • kezelése az új “rendellenességek”, hormon egyensúlyhiány, szorongás, álmatlanság
  • a tápanyag-hiány diéta
  • a túlzott toxicitás a mindennapi életünkben

nem számít, milyen az egyéni életmód néz ki, mindenki érinti az új lerobbant. Valahogy haladásunk mentén elfelejtettük társadalmilag elfogadhatóvá tenni, hogy időt szánjunk a javításra. Nem csak társadalmilag elvárják tőlünk, hogy csak folytassuk, hanem ami még rosszabb: erősebben nyomjuk. # domorebemore

a jó hír

a Rasayana kezelések mögött álló ideológia továbbra is működik, fiziológiánk nem változott. A Rasayana gyógynövények, tonikok és gyakorlatok még mindig itt vannak, és még mindig ugyanúgy működnek a testben. A testfiatalítás alapja és tudománya még mindig ugyanaz. Csak mi változtunk meg.

az, hogy a Rasayana terápiák hogyan működnek és hogyan valósíthatók meg, egy új, izgalmas fókusz számomra. Nem lennék képes mindent lebontani ebben a kis bejegyzésben, de itt kezdeni a legjobb Rasayana gyógyszereim, ételeim és gyakorlataim.

my TOP RASAYANA gyógyszerek, élelmiszerek és gyakorlatok

Chyawanprash – egy finom ayurvédikus lekvár, amely épít immunitás. Olvad bele forró vízbe, hogy egy szép este vagy nappali meleg és édes immunitás tonik.

Shilajit– sűrű ásványi kiegészítő, amely erőt és erőt ad a testnek, egy klasszikus Rasayana és afrodiziákum gyógyszer az Ayurveda-ban.

Ashwagandha és Shatavari – ayurvédikus gyógynövények, amelyeket tónusos formában lehet bevenni, plazma építésére és az egész test erős és védett megőrzésére.

Brahmi – a gyógynövény a hosszú élettartam a mentális egészség.

minden növény besorolása afrodiziákum – nem csak hozza az energia és a vér a nemi szervek, de leggyakrabban így állóképesség az egész testet, különösen amazóniai növényekkel, mint a Chuchuhuasi és Clavo Huasca.

minden adaptogénnek minősített növény segít megtalálni az egyensúlyt a belső és külső stresszorok között, amelyekkel naponta élünk.

D – Vitamin-mint minden élőlény, közvetlen napfényre van szükségünk ahhoz, hogy hosszú, egészséges, boldog életet éljünk.

RASAYANA FOODS AND DRINKS

Ghee– rengeteg jó zsír, hogy a testet és az elmét jól kenjük idős korban.

Ismerd meg a Prakritit – annak ismerete, hogy milyen ételek teszik boldogulni, segít beleesni az ideális étrendbe

jó társaságban étkezni – amint azt a kék zóna adatai felfedezték

kisebb mennyiségeket enni – tudományosan kapcsolódik a hosszú élettartamhoz

RASAYANA gyakorlatok

helyreállító jóga – ez az aktív, mégis passzív jóga gyakorlat lehet a leginkább alulértékelt hangyaöregedési gyakorlat, különösen a nők útközben. Tedd fel azokat a lábakat a falra.

Yoga Nidra – ez az agy jóga, és egy másik alulértékelt passzív, mégis aktív gyakorlat.

binaurális ütemek – a test nyugalomban tartása, emésztése és javítása az egyetlen módja annak, hogy a test megfiatalodjon, így minden olyan gyakorlat, amely az alacsonyabb agyhullám frekvenciákat kivételesen hasznos.

a rutin értéke – a Dinacharya alapvető fontosságú az ayurvédikus élettartam szempontjából, és a napi öngondoskodási rutin iránti elkötelezettség. Ez klasszikusan az önolajozás, a nyelvkaparás, a meditáció és az étkezés elkötelezettsége a meghatározott időpontokban, és nem marad túl későn, de könnyen lehet bármilyen napi rutin, amely önmagát szolgálja.

Abhyanga – a bőrre felvitt meleg olajok táplálják a szöveteket és építik az immunitást a bőr mikrobiomjának védelmével

alvás – az alváshiány gyulladásos és hatással van az erekre.

ne feledje, hogy a klasszikus Rasayanát méregtelenítés után gyakorolják, mert a tiszta test fogékonyabb, tiszta lap, amelyre erős alapot épít. Méregtelenítse testét 2 x évente, majd arassa le az éves Rasyana gyakorlatok jutalmát.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.