• 339harisnya
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

a mai bejegyzés Jenna Gourlay és Phil Plisky vendégposztja a Professional Rebellion – től. Nemrégiben bemutattunk egy podcast epizódot, ahol megbeszéltük, hogyan lehet elkerülni a kiégést gyógytornászként. Beszéltünk néhány stratégiánkról, hogy elkerüljük, legyőzzük és előre hajtsuk magunkat. Miután ezt kiadták, Jenna és Phil megkerestek, hogy tudassák velem, hogy elindítottak egy weboldalt, amely segít a gyógytornászoknak a kiégés kezelésében. Íme néhány nagyszerű tipp az alábbiakban, de nézze meg a weboldalukat is.

éreztem, hogy egyre dühösebb vagyok. Nem olyan, mint egy bosszús őrült, ahol csak egy percre kell lépned, olyan őrült, mint amikor le kellett harapnom, hogy ne mondjak semmit, amit megbánnék.

csak nem kapta meg.

és bár nem kapta meg, még mindig próbált tanácsot adni nekem.

ott ülök, és azt mondom neki, hogy mennyire kiégtem, és mennyire utálom a fizikoterápiát, és azt mondja nekem, hogy meg kell változtatnom az ügyemet és meg kell változtatnom a hozzáállásomat.

tényleg? Változtassak a hozzáállásomon, mintha ezt választottam volna? Azt hiszed, ki akarok égni?

pontosan ezt akartam (szemforgatás)… nevetséges mennyiségű időt és pénzt költeni egy olyan karrierre, amelyet nem tudok elviselni.

nem, jogosan érzem úgy, hogy el kell hagynom a karrieremet a PT-ben. Nem tudom hallgatni, hogy még egy beteg azt mondja nekem, hogy tízből tizenegy fájdalma van, és magas a fájdalomtűrése tíz perc késés után. Nem tudom megtenni.

nem tudom összegyűjteni az energiát, hogy motiválatlan betegeket inspiráljak. Nem lehetek elégedett az átlagos PT fizetéssel, az átlagos PT ütemtervvel vagy az átlagos PT ügyterheléssel.

nem érti… ő nem az átlag, és nem érti, milyen az, amikor elakad, és fogalma sincs, hogyan haladjon előre. Nem érti azt az érzést, hogy nem tudja irányítani a napját. Hogy nem tudtam kitalálni, mikor kell menni a fogorvoshoz, nem is beszélve a hajvágásról. Nem rendelkezik olyan hitelekkel, amelyek, függetlenül attól, hogy hány kifizetést teljesítenek, úgy tűnik, hogy ugyanolyan gyorsan kamatot kapnak, mint a fizetett.

nem tapasztal ilyet… de azt mondja nekem, hogy legyen saját napom. Nos, a napom szar, és nem akarom birtokolni …

hogyan kell kezelni a kiégést gyógytornászként

ez már évekkel ezelőtt volt, de az érzés emléke nem maradt el. Emlékszem, milyen frusztráltnak, őrültnek és reménytelennek éreztem magam. Emlékszem, arra gondoltam, hogy mindenki, aki tanácsot ad, ezt az elefántcsonttoronyból tette, ezért egyszerűen nem értette.

de itt az én hibám: az emberek, akikkel beszéltem, sokkal más helyzetben voltak, mint én. Sokkal jobb napjuk volt, mint nekem, és olyan módon szerették a PT-t, amit nem tudtam felfogni. De tudtak beszélni, és a tanácsuk valóban őszinte volt, nem vádló.

úgy beszéltek, hogy már megtapasztalták azt, amit én tapasztaltam.

a kiégés nem a te hibád, de a túljutás a küldetéseddé kell, hogy váljon.

utálom ezt mondani, de végül el kell fogadnod a kiégés problémáját, mint a sajátodat. Tudom, tudom, pontosan azt csinálom, ami annyira feldühített. De az ok, amiért mindenki elmondja, mit kell tennie, vagy hogyan kell legyőzni, az az, hogy felismerik, hogy senki sem fog megmenteni.

3 lépés terv leküzdésére fizikai terápia Burnout

láttam az összes videót, hogy mi a baj az egészségügyben, és miért okoz kiégést. Egyetértek, de úgy gondolom, hogy messze vagyunk az egészségügyi rendszer teljes átalakításától a kiégés problémájának megoldása érdekében.

a helyzetünk javításának egyetlen módja az, ha mások támogatásával magunk változtatjuk meg.

szeretné tudni, mit tettem? Itt van az én 3 lépés terv, amit használtam, ami szintén segíthet.

első lépés: Keresse meg az ideált

azt mondják, hogy az emberek akkor a legboldogabbak, ha tanulnak és növekednek. Dolgoztál már új készségek vagy ismeretek megszerzésén? És ha igen, szándékosan tette?

ha nem, akkor ez a kiégés nagy forrása lehet.

vessen egy pillantást a személy, aki az ideális karrier. Mit kell tanulnia ahhoz, hogy beállítsa magát a keresett lehetőségekhez?

készítsen egy listát arról, hogy mire van szüksége ahhoz, hogy eljuthasson oda, ahová szeretne menni. Szüksége van Jobb kézi készségekre, magasabb szintű értékelési megközelítésre, nyilvános beszédképességre vagy tanítási tapasztalatra? Miután megtudta, mire van szüksége, kezdje el megtalálni azokat a tanfolyamokat, könyveket vagy lehetőségeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy odaérjen. Ez a személyre szabott növekedési terved, és ez lesz az útiterved.

  • nézd meg, hol vagy, és ahol végül akarsz lenni
  • sorold fel a szükséges készségeket, az embereket, akikkel kapcsolatba kell lépned, és/vagy a tanuláshoz szükséges információkat

második lépés: Ne csak Tervezz, menj csináld

a kiégés lényege, hogy elakadsz ebben a soha véget nem érő ciklusban. Kiégtek, így kimerültnek érzitek magatokat, aztán kimerültnek érzitek magatokat, így nincs energiátok arra, hogy bármit is változtassatok a kiégéseteken.

ha ez elég sokáig tart, az emberi természet úgy érzi, hogy valami grandiózus tervre van szükségünk. Elkezdjük a tervezést és a tervezést és a tervezést, majd elfáradunk vagy elveszítjük a lendületet, mire a cselekvésre kerül sor.

kezelje a kiégést, mint a dominók sorát. Csinálj egy dolgot, és hagyd, hogy egy láncreakció történjen, ahol tovább haladsz.

  • Válassz egy műveletet, és csináld most
  • Válassz egy második műveletet, és ÜTEMEZD, mikor fogod megtenni

harmadik lépés: Találd meg a csapatodat

a kiégést nem lehet egyedül kezelni. Páratlan az a képesség, hogy jó emberek legyenek körülötted, amikor megváltoztatod a környezetedet. Az emberek, akik kihívást jelentenek, támogatnak és elszámoltathatóak lehetnek a különbség a beragadás és az előrehaladás között.

légy szándékos a körülötted létrehozott csapattal kapcsolatban.

Egyeseknek ez már elérhető a munkahelyükön, míg másoknak kreatívabbnak kell lenniük egy törzshez való csatlakozásban, mint például Mike belső köre.

egy csoportot, amely támogatja és irányítja Önt, soha nem szabad alábecsülni.

  • keressen másokat olyan pozíciókban vagy területeken, amelyekbe növekedni szeretne, és kezdje el “keresni azt, amit keresett.”Vegyen részt tanfolyamokon, olvassa el a cikkeket, csatlakozzon a vitákhoz.
  • Keressen egy csoportot, amely felelősségre vonja Önt. Ez akkor a legjobb, ha olyan személyekből áll, akik szintén szinttel feljebb és haladásra törekszenek.
  • hozzon létre egy mentort, amely segít végigvezetni a folyamaton. Senki sem mondta, hogy könnyű, és senki sem tudja az összes választ. A legjobb, amit tehetünk, hogy találunk valakit, aki segít és perspektívát nyújt az út mentén.

készen áll a fizikai terápia kiégésére?

a kiégés nem a vég, a kiégés a kezdet.

ami utána jön, az az, ami végül meghatároz téged. Ez lehet az első lépés az átlagtól a csodálatosig. Vannak negatív és frusztráló érzéseid? A kiégés nem a legnagyobb visszaesés, ez a következő siker titkos fegyvere; menj, szerezz valami csodálatosat.

készen áll a fizikai terápia kiégésére?

nagy. Az első lépés az indulás!

további forrásokat keres a karrier elindításához, nézze meg a The Professional Rebellion ingyenes forrásait:

  • töltse ki a Burnout kvízt
  • mi a következő 3 napos kihívás
  • karrier növekedési Index
  • ideje elhagyni a munkámat?

a szerzőkről

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, a szakmai lázadás társalapítója, egy olyan platform, ahol az emberek úgy vélik, hogy ideális karrierjük lehetséges. Jelenleg az ideális karrierje felé törekszik, és azt akarja, hogy minél több ember csatlakozzon hozzá az utazáshoz. Az Evansville-i Egyetem adjunktusa, a női röplabda és kosárlabda csapatokkal dolgozik, valamint mentorok a ProRehab és az Evansville-i Egyetem Sport rezidenciaprogramjában. Úgy véli, hogy a csúcs nem a legmagányosabb, és hogy együtt mászunk a legjobban.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, a szakmai lázadás társalapítója, ahol a szakembereket az ideális karrierjük felé vezető úton vezeti és mentorálja. Küldetése a szakma előmozdítása azáltal, hogy inspirálja azokat, akik képesek megváltoztatni. Ezt kutatóként, az Evansville-i Egyetem docenseként, a sport rezidencia program igazgatójaként, a funkcionális mozgási rendszerek társfejlesztőjeként és professzionális sporttanácsadóként végzi.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.