ebben az évszakban tökön tudnék élni. Tulajdonképpen, egész évben sütőtökön élhetnék, de Texas ezen részén nincs sok sütőtök, ha November véget ér. Azt hiszem, szeretek tököt enni ebben az évszakban, mert az eséshez társítom.
{új a 21 napos javítás? Kezdje itt! Csatlakozzon hozzánk a Facebook-on az alábbi kék gombra kattintva rengeteg egészséges receptért!}
van valami a tökben, különösen a sütőtökben, ami annyira boldoggá tesz.
soha nem tagadom meg magam tök pite Hálaadás (vagy, umm, bármikor ez körül?). De megpróbálom elkerülni az összes cukros szemetet, amelyet gyakran társítanak szeretett választott tökömhöz. Tök krémsajtos tekercs, hozzád beszélek.
ez nem mindig volt így. Ebben az évszakban, kilenc évvel ezelőtt, terhes voltam a legidősebbel, és szó szerint Áthajtottam a dallasi csúcsforgalmon, hogy egy tök pite turmixot kapjak a Jack-in-the-Box-tól. Olyan átkozottul jók voltak, érted, mire gondolok? Nem a legjobb választás a világon, bár. (Ez a tök pite fűszer felvert ricotta azonban jó választás lenne!)
de elkerülöm a drive-through vonalat, amikor ebben az évben egy sütőtök vágyat kapok, és ez a 21 napos Fix pumpkin pie shake a tökéletes alternatíva.
Hadd legyek őszinte. Ebben nincs fagylalt (waaaaaah!). De akkor is fantasztikus.
21 napos Fix tök pite Shake
van egy pár modifcations akkor könnyen, hogy ezt a receptet.
először görög joghurtot használtam. Valószínűleg tudod, hogy elég csípős. Adjon hozzá még egy teáskanál mézet, hogy még édesebb legyen, vagy cserélje ki teljesen vanília fehérjeporral.
fehérjeport is hozzáadhat, és megduplázhatja a piros tartályokat! Úgy érzem, nem lesz olyan finom, de néha a jó étkezés azt jelenti, hogy fehérjeport kell ennünk. Szomorú arc.
mindig spenótot adok a turmixomhoz, de azt akartam, hogy ez szép legyen a képekhez, ezért nem tettem. a spenót kissé viccessé teszi a színt, de nem változtatja meg az ízét. Dobj bele egy marék spenótot, hogy bekerüljenek azok a zöldek!
összetevők
- 1 csésze tök püré (konzerv rendben van, de én csináltam a saját ezzel a szuper egyszerű recept)
- 3/4 csésze görög joghurt
- 1 csésze mandula tej
- 1 csésze jégkocka
- 1 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál sütőtök pite fűszer
irány
Dobd az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd keverjük, amíg krémes. Díszítsük fahéjjal (amit egyértelműen elfelejtettem megtenni, ha). Élvezd!
21 napi fix sütőtök pite Shake
összetevők
- 1 cup tök püré konzerv rendben van, de én csináltam a saját ezzel a szuper egyszerű recept
- 3/4 csésze görög joghurt
- 1 csésze mandula tej
- 1 csésze jégkocka
- 1 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál pumpkin pie spice
utasítások
-
tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd keverje simára. Díszítsük fahéjjal. Élvezd!
Megjegyzések
a 21 napos Fix program mindig változik, és bár mindent megteszek, és soha nem akarok elrontani (perfekcionista, yo), kérjük, mindig ellenőrizze, hogy a konténer számít – e magának…és ez minden receptre vonatkozik, nem csak az enyémre-láttam néhány szuper árnyékosat odakint!
21 napi Fix konténer számít, adagonként:
- 1 Lila (ez az pumpkin…it zöld lenne, ha darabokban lenne, de pépesítve lila)
- 1 piros
- 1 teáskanál (az új étellistával egy csésze mandulatej egy teáskanál)
- 1 teáskanál méz (ingyenes, de csak négy “ingyenes” teáskanál kapható!)
azt hiszem, imádni fogja az alábbi recepteket is – kattintson a képre a recept eléréséhez. Jó étvágyat!
