582 részvények

ebben az évszakban tökön tudnék élni. Tulajdonképpen, egész évben sütőtökön élhetnék, de Texas ezen részén nincs sok sütőtök, ha November véget ér. Azt hiszem, szeretek tököt enni ebben az évszakban, mert az eséshez társítom.

21 nap Fix tök pite Shake

21 nap Fix tök pite Shake

{új a 21 napos javítás? Kezdje itt! Csatlakozzon hozzánk a Facebook-on az alábbi kék gombra kattintva rengeteg egészséges receptért!}

van valami a tökben, különösen a sütőtökben, ami annyira boldoggá tesz.

soha nem tagadom meg magam tök pite Hálaadás (vagy, umm, bármikor ez körül?). De megpróbálom elkerülni az összes cukros szemetet, amelyet gyakran társítanak szeretett választott tökömhöz. Tök krémsajtos tekercs, hozzád beszélek.

ez nem mindig volt így. Ebben az évszakban, kilenc évvel ezelőtt, terhes voltam a legidősebbel, és szó szerint Áthajtottam a dallasi csúcsforgalmon, hogy egy tök pite turmixot kapjak a Jack-in-the-Box-tól. Olyan átkozottul jók voltak, érted, mire gondolok? Nem a legjobb választás a világon, bár. (Ez a tök pite fűszer felvert ricotta azonban jó választás lenne!)

21 nap Fix tök pite Shake

21 Day Fix Pumpkin Pie Shake

de elkerülöm a drive-through vonalat, amikor ebben az évben egy sütőtök vágyat kapok, és ez a 21 napos Fix pumpkin pie shake a tökéletes alternatíva.

Hadd legyek őszinte. Ebben nincs fagylalt (waaaaaah!). De akkor is fantasztikus.

21 napos Fix tök pite Shake

21 nap Fix tök pite Shake

21 Day Fix Pumpkin Pie Shake

van egy pár modifcations akkor könnyen, hogy ezt a receptet.

először görög joghurtot használtam. Valószínűleg tudod, hogy elég csípős. Adjon hozzá még egy teáskanál mézet, hogy még édesebb legyen, vagy cserélje ki teljesen vanília fehérjeporral.

fehérjeport is hozzáadhat, és megduplázhatja a piros tartályokat! Úgy érzem, nem lesz olyan finom, de néha a jó étkezés azt jelenti, hogy fehérjeport kell ennünk. Szomorú arc.

mindig spenótot adok a turmixomhoz, de azt akartam, hogy ez szép legyen a képekhez, ezért nem tettem. a spenót kissé viccessé teszi a színt, de nem változtatja meg az ízét. Dobj bele egy marék spenótot, hogy bekerüljenek azok a zöldek!

összetevők

  • 1 csésze tök püré (konzerv rendben van, de én csináltam a saját ezzel a szuper egyszerű recept)
  • 3/4 csésze görög joghurt
  • 1 csésze mandula tej
  • 1 csésze jégkocka
  • 1 teáskanál méz
  • 1/2 teáskanál sütőtök pite fűszer

21 nap Fix tök pite Shake

21 Day Fix sütőtök pite Shake

irány

Dobd az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd keverjük, amíg krémes. Díszítsük fahéjjal (amit egyértelműen elfelejtettem megtenni, ha). Élvezd!

21 napi fix sütőtök pite Shake

készítette Carrie

összetevők

  • 1 cup tök püré konzerv rendben van, de én csináltam a saját ezzel a szuper egyszerű recept
  • 3/4 csésze görög joghurt
  • 1 csésze mandula tej
  • 1 csésze jégkocka
  • 1 teáskanál méz
  • 1/2 teáskanál pumpkin pie spice

utasítások

  • tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd keverje simára. Díszítsük fahéjjal. Élvezd!

Megjegyzések

adjon hozzá spenótot, hogy a zöldek bekerüljenek. Fehérjeport is hozzáadhat még több fehérjéhez.

kipróbálta ezt a receptet?Tudassa velünk, hogy volt egy értékelés és felülvizsgálat!

a 21 napos Fix program mindig változik, és bár mindent megteszek, és soha nem akarok elrontani (perfekcionista, yo), kérjük, mindig ellenőrizze, hogy a konténer számít – e magának…és ez minden receptre vonatkozik, nem csak az enyémre-láttam néhány szuper árnyékosat odakint!

 21 napos Fix tök pite Shake

21 nap Fix tök pite Shake

21 napi Fix konténer számít, adagonként:

  • 1 Lila (ez az pumpkin…it zöld lenne, ha darabokban lenne, de pépesítve lila)
  • 1 piros
  • 1 teáskanál (az új étellistával egy csésze mandulatej egy teáskanál)
  • 1 teáskanál méz (ingyenes, de csak négy “ingyenes” teáskanál kapható!)

azt hiszem, imádni fogja az alábbi recepteket is – kattintson a képre a recept eléréséhez. Jó étvágyat!21 napos Fix sütőtök receptek 21 napos Fix sütőtök éjszakai zab

582 részvények

csatlakozzon a HÍRLEVELEMHEZ

ingyenes étkezéstervezési segítséget szeretne? Iratkozzon fel ide a hírlevélre, és kap egy ingyenes Crock Pot receptek eBook étkezés tervezés Printables a postaládájába! 🙂

sikeresen feliratkozott!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.