• 339parties
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

Le message d’aujourd’hui est un message invité de Jenna Gourlay et Phil Plisky de Professional Rebellion. Nous avons récemment présenté un épisode de podcast où nous avons discuté de la façon d’éviter l’épuisement professionnel en tant que kinésithérapeute. Nous avons parlé de certaines de nos stratégies pour éviter, surmonter et vous propulser vers l’avant. Après avoir publié cela, Jenna et Phil ont tendu la main pour me faire savoir qu’ils avaient créé un site Web pour aider les physiothérapeutes à faire face à l’épuisement professionnel. Voici quelques bons conseils ci-dessous, mais consultez également leur site Web.

Je me sentais de plus en plus folle. Pas comme un fou agacé où il suffit de s’éloigner une minute, fou comme si je devais mordre pour m’empêcher de dire tout ce que je regretterais.

Il ne l’a tout simplement pas compris.

Et même s’il ne l’a pas compris, il essayait toujours de me donner des conseils.

Je suis assis là pour lui dire à quel point je suis épuisé et à quel point je déteste la thérapie physique et il me dit que je dois changer de charge de travail et changer d’attitude.

Vraiment? Changer d’attitude, comme si je venais de choisir celle-ci ? Tu crois que je veux être brûlée?

C’est exactement ce que je voulais (eye roll) spend consacrer une quantité ridicule de temps et d’argent à une carrière que je ne supporte pas.

Non, je sens légitimement que je dois quitter ma carrière en PT. Je ne peux pas écouter un autre patient me dire qu’il a une douleur de onze sur dix et une tolérance élevée à la douleur après être arrivé avec dix minutes de retard. Je ne peux pas le faire.

Je ne peux pas rassembler l’énergie nécessaire pour essayer d’inspirer des patients démotivés. Je ne peux pas être satisfait du salaire moyen en PT, de l’horaire moyen en PT ou de la charge de travail moyenne en PT.

Il ne comprend pas He Il n’est pas la moyenne et il ne comprend pas ce que c’est que d’être coincé et de ne pas savoir comment avancer. Il ne comprend pas le sentiment de ne pas avoir le contrôle de votre journée. De ne pas pouvoir trouver un moment pour aller chez le dentiste, encore moins se faire couper les cheveux. Il n’a pas les prêts qui, quel que soit le nombre de paiements effectués, semblent gagner des intérêts aussi rapidement que ceux payés.

Il n’éprouve rien de tout cela but mais il me dit de m’approprier ma journée. Eh bien, ma journée est nulle et je ne veux pas la posséder

Comment faire face à l’épuisement professionnel en tant que physiothérapeute

C’était il y a des années maintenant, mais le souvenir du sentiment n’est pas parti. Je me souviens à quel point je me sentais frustrée, folle et désespérée. Je me souviens avoir pensé que tous ceux qui donnaient des conseils le faisaient depuis leur tour d’ivoire et ne comprenaient donc tout simplement pas.

Mais voici mon erreur: les personnes à qui je parlais étaient dans une position bien différente de celle que j’étais. Ils ont eu une bien meilleure journée que moi et ils ont adoré PT d’une manière que je ne pouvais pas comprendre. MAIS, ils POUVAIENT raconter et leurs conseils étaient en fait authentiques, pas accusateurs.

Ils parlaient d’avoir déjà vécu ce que je vivais.

L’épuisement professionnel n’est pas de votre faute, mais le dépasser doit devenir votre mission.

Je déteste le dire, mais finalement vous devez accepter le problème de l’épuisement professionnel comme le vôtre. Je sais, je sais, je fais exactement ce qui m’a mis si en colère. Mais, la raison pour laquelle tout le monde vous dit quoi faire ou comment le battre est parce qu’ils reconnaissent que personne ne va vous sauver.

Plan en 3 étapes pour surmonter l’épuisement professionnel en physiothérapie

J’ai vu toutes les vidéos de ce qui ne va pas dans les soins de santé et pourquoi cela provoque un épuisement professionnel. Je suis d’accord, mais je pense que nous sommes loin d’une refonte complète du système de santé pour résoudre le problème du burn-out.

La seule façon de corriger notre situation est de la changer nous-mêmes avec le soutien des autres.

Vous voulez savoir ce que j’ai fait? Voici mon plan en 3 étapes que j’ai utilisé et qui peut également vous aider.

Première étape: Trouvez votre idéal

On a dit que les gens sont les plus heureux lorsqu’ils apprennent et grandissent. Avez-vous travaillé vers un nouvel ensemble de compétences ou de connaissances? Et si c’est le cas, avez-vous été intentionnel à ce sujet?

Sinon, cela peut être une grande source d’épuisement professionnel.

Jetez un coup d’œil à la personne qui a votre carrière idéale. Que devez-vous étudier pour vous préparer aux opportunités que vous recherchez?

Faites une liste de ce dont vous avez besoin pour vous rendre où vous voulez aller. Avez-vous besoin de meilleures compétences manuelles, d’une approche d’évaluation de plus haut niveau, d’une capacité à parler en public ou d’une expérience d’enseignement? Une fois que vous savez ce dont vous avez besoin, commencez à trouver les cours, les livres ou les opportunités dont vous avez besoin pour vous y rendre. Ceci est votre plan de croissance personnalisé et il agira comme votre feuille de route.

  • Regardez où vous êtes et où vous voulez finalement être
  • Énumérez les compétences dont vous aurez besoin, les personnes avec lesquelles vous devrez peut-être vous impliquer et / ou les informations que vous devez apprendre

Deuxième étape: Ne vous contentez pas de planifier, Allez le faire

Le problème de l’épuisement professionnel est que vous êtes coincé dans ce cycle sans fin. Vous êtes épuisé, vous vous sentez épuisé, puis vous vous sentez épuisé, vous n’avez donc pas l’énergie nécessaire pour changer quoi que ce soit au sujet de l’épuisement.

Lorsque cela dure assez longtemps, il est de la nature humaine de sentir que nous avons besoin d’un plan grandiose. Nous commençons à planifier, à planifier et à planifier, puis nous sommes fatigués ou perdons de l’élan au moment où il s’agit d’agir.

Traitez l’épuisement professionnel comme une rangée de dominos. Faites une chose et laissez une réaction en chaîne se produire là où vous continuez à progresser.

  • Choisissez UNE action et faites-le MAINTENANT
  • Choisissez une DEUXIÈME action et PLANIFIEZ quand vous le ferez

Troisième étape: Trouvez votre équipe

L’épuisement professionnel n’est pas quelque chose à traiter seul. Le pouvoir d’avoir de bonnes personnes autour de vous est inégalé lorsqu’il s’agit de changer votre environnement. Les gens qui vous mettent au défi, vous soutiennent et vous tiennent responsable peuvent faire la différence entre être coincés et avancer.

Soyez intentionnel à propos de l’équipe que vous créez autour de vous.

Certains peuvent déjà l’avoir au travail tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’être plus créatifs pour rejoindre une tribu, comme le cercle intime de Mike.

Un groupe pour vous soutenir et vous guider ne doit jamais être sous-estimé.

  • Cherchez d’autres personnes dans des positions ou des domaines dans lesquels vous souhaitez grandir et commencez à « chercher ce qu’elles ont cherché. » Suivez des cours, lisez des articles, participez à des discussions.
  • Trouvez un groupe pour vous tenir responsable. C’est mieux quand il est composé d’individus visant également à monter de niveau et à progresser.
  • Établissez un mentor pour vous guider tout au long du processus. Personne n’a dit que c’était facile et personne n’a toutes les réponses. La meilleure chose que nous puissions faire est de trouver quelqu’un pour aider et fournir une perspective en cours de route.

Prêt à Mettre Fin à Votre Épuisement professionnel en Physiothérapie?

L’épuisement n’est pas la fin, l’épuisement est le début.

Ce qui vient après, c’est ce qui vous définira finalement. Cela peut être la première étape pour passer de moyen à incroyable. Avez-vous des sentiments négatifs et frustrants? L’épuisement professionnel n’est pas votre plus grand revers, c’est l’arme secrète de votre prochain succès; allez chercher quelque chose d’incroyable.

Prêt à mettre fin à votre épuisement professionnel en physiothérapie?

Génial. La première étape est de commencer!

Vous cherchez plus de ressources pour relancer votre carrière, consultez certaines des ressources gratuites de la Rébellion professionnelle:

  • Répondez au Quiz sur l’épuisement professionnel
  • Quel est le prochain Défi de 3 Jours
  • Indice de croissance de carrière
  • Est-Il Temps de Quitter Mon emploi?

À propos des auteurs

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, est la cofondatrice de Professional Rebellion, une plate-forme où les gens croient que leur carrière idéale est possible. Elle travaille actuellement à sa carrière idéale et souhaite que le plus de gens possible la rejoignent dans le voyage. Elle est professeure auxiliaire à l’Université d’Evansville, travaille avec les équipes féminines de volleyball et de basket-ball, et mentore dans le cadre du programme de résidence sportive de ProRehab et de l’Université d’Evansville. Elle croit que le sommet n’est pas le plus solitaire et que nous grimpons mieux ensemble.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, est le co-fondateur de la Rébellion professionnelle, où il guide et mentore les professionnels sur le chemin de leur carrière idéale. Sa mission est de faire progresser la profession en inspirant ceux qui ont le pouvoir de la changer. Il le fait en tant que chercheur, Professeur agrégé à l’Université d’Evansville, Directeur du programme de résidence sportive, co-développeur en Systèmes de Mouvement Fonctionnels et consultant sportif professionnel.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.