prenez soin de votre peau et de vos cheveux

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DANS CET ARTICLE

Commençons par les bonnes nouvelles. Les changements pas si jolis que vous voyez dans votre peau et vos cheveux après la grossesse sont pour la plupart temporaires et reviendront à la normale d’eux-mêmes, en temps voulu.Les soins de la peau après la grossesse prennent souvent une place arrière car votre tout-petit devient votre centre d’attention.

Les cheveux et la peau subissent de nombreux changements pendant et après la grossesse. Certaines femmes souffrent d’acné, de pigmentation, de vergetures, d’yeux bouffants, de cernes et de perte de cheveux, tandis que d’autres ont l’éclat de la grossesse qui reste avec elles tout au long.

Une fois que votre bébé arrive, vous manquerez de temps la plupart du temps avec à peine du temps pour vous. Mais essayez de prendre 10 minutes de votre temps pour garder votre peau et vos cheveux beaux. Voici notre petit guide beauté pour les soins de la peau après la grossesse!

Changements Que Vous Voyez Dans Vos Cheveux Et Votre Peau Ce Qu’Ils Signifient

Pendant que vous êtes enceinte, vous verrez beaucoup de changements dans votre peau et vos cheveux. Voici ce qui se passe réellement :

a. Cheveux:

Voici ce que vos cheveux traversent :

1. Perte de cheveux:

C’est l’un des problèmes les plus courants qui vous hantera du 3ème au 4ème mois après l’accouchement.

  • Pendant la grossesse, les cheveux sont au stade de croissance et le stade de chute est ralenti.
  • Grâce à l’augmentation des taux d’hormones pendant la grossesse, vous auriez eu des cheveux luxueux et pulpeux.
  • Après l’accouchement, les niveaux d’hormones reviennent à la normale et le cycle capillaire normal reprend.
  • Par conséquent, vous passerez par une phase de perte de beaucoup de cheveux, ce qui peut sembler inhabituel, mais est tout à fait normal. Ne t’inquiète pas, tu ne vas pas devenir chauve!
  • Cette perte de cheveux est temporaire et vous verrez la texture de vos cheveux revenir à la normale 6 à 12 mois après l’accouchement.

b. Peau:

Voici ce que traverse votre peau et comment la gérer au mieux. Les soins de la peau après la grossesse nécessitent un peu plus d’attention:

1. Acné:

Pendant la grossesse, des taux élevés de progestérone peuvent rendre la peau excessivement grasse, entraînant ainsi des poussées d’acné. Après la grossesse, en raison des changements dans les niveaux d’hormones, vous pouvez éclater en acné, même si votre peau était claire tout au long de votre grossesse.

2. Pigmentation:

La pigmentation ou mélasma est la tache sombre ou les taches sur votre peau. Ceux-ci sont dus à des niveaux élevés d’œstrogènes et de progestérone pendant la grossesse. Les taches sombres sur votre corps ou la ligne qui passe sous votre ventre disparaîtront après l’accouchement.

3. Cernes et Yeux gonflés:

Ceux-ci sont causés par des changements dans les niveaux d’hormones et le manque de sommeil après avoir eu un bébé. Vos yeux ont tendance à montrer la fatigue que votre corps éprouve sous la forme d’yeux gonflés ou de cernes.

4. Vergetures:

Les vergetures ont tendance à être l’une des plus têtues dont il faut se débarrasser. Comme son nom l’indique, elle est due à l’étirement de la peau. En raison de la contraction soudaine de la peau après la naissance, la peau développe de petites larmes, ce qui la fait grincer dans certaines zones. Ceux-ci se trouvent généralement dans la poitrine, le ventre, les fesses, les cuisses et derrière les zones du genou.

Comment Réduire Les Problèmes De Cheveux Et De Peau?

Voici quelques moyens efficaces pour les soins de la peau après l’accouchement:

a. Cheveux:

Alors, comment pouvez-vous contrôler la perte de cheveux? Suivre ces 6 conseils simples vous assurera de garder le contrôle de la perte de cheveux:

1. Mangez sainement:

  • Assurez-vous que votre alimentation est riche en aliments contenant des antioxydants
  • Certains bons aliments pour la même chose sont la fraise, les pommes, le rajma, les pruneaux, etc.
  • Les antioxydants aident à renforcer les racines.

2. Gardez Votre Cuir Chevelu Et Vos Cheveux Propres:

  • Lavez votre cuir chevelu avec un shampooing anti-chute doux.
  • Conditionnez vos cheveux pour éviter la casse.
  • Si vous manquez de temps, appliquez un après-shampooing sans rinçage.

3. Évitez De Tirer Et D’Attacher Les Cheveux:

  • Évitez de garder vos cheveux bien attachés car cela fatiguerait votre cuir chevelu et vos cheveux.
  • Cela fera tomber vos cheveux facilement.

4. Suppléments Vitaminiques:

  • Votre corps post-grossesse aura besoin de suppléments pour vous aider à retrouver vos forces.
  • Assurez-vous de prendre régulièrement vos vitamines comme les vitamines B et C pour maintenir des cheveux plus pleins.

5. Traitements Chimiques:

  • Évitez de colorer, de lisser et de permuer vos cheveux, car cela pourrait entraîner une perte de cheveux.
  • De plus, ces traitements nécessitent un entretien élevé, donc à moins que vous ne deviez vraiment en faire un pour une occasion spéciale, il est préférable de rester à l’écart d’eux pendant un certain temps.

6. Obtenez Une Coupe De Cheveux Courte:

  • Si vous perdez beaucoup de cheveux, optez pour une coupe de cheveux et restez court.
  • Vos cheveux auront tendance à paraître plus volumineux et le nouveau look vous gardera le moral!

b. Peau:

Pour garder votre éclat de bébé intact, voici quelques conseils pour réduire les problèmes de peau pendant et après la grossesse:

1. Pour l’Acné:

  • Assurez-vous de nettoyer votre visage avec un nettoyant doux deux fois par jour.
  • Appliquez une crème hydratante légère et sans huile matin et soir.
  • Vous pouvez utiliser un gommage doux avec de petits granules mous une fois par semaine.
  • Utilisez des produits contenant des ingrédients doux ou naturels comme l’aloe vera et l’eucalyptus.

2. Pour La Pigmentation:

  • Les taches sur votre visage s’éclairciront également et disparaîtront probablement un an après la naissance.
  • Pour éviter d’aggraver la pigmentation ou d’avoir de nouvelles taches, assurez-vous d’utiliser un écran solaire tous les jours, même si vous avez tendance à rester à l’intérieur.
  • Si vous restez à l’intérieur pendant la journée, utilisez un écran solaire avec FPS 15.
  • Si vous avez tendance à sortir pendant plus de 10 minutes, utilisez un FPS 30 ou un FPS 50 et couvrez votre peau autant que possible.
  • Comme hydratant quotidien, utilisez un hydratant spécialement conçu pour les peaux pigmentées.

3. Pour Les Cernes Et Les Yeux Gonflés:

  • Assurez-vous de boire au moins 8 verres d’eau et d’avoir une alimentation saine.
  • Dormir lorsque le bébé dort, bien qu’il puisse sembler étrange de dormir pour de courtes siestes plusieurs fois par jour, c’est le meilleur moyen de bien dormir et de se reposer.
  • Appliquez une crème pour les yeux de marque réputée ciblée spécifiquement pour les cernes et les yeux gonflés.

4. Pour Les Vergetures:

  • La clé est d’éviter d’avoir des vergetures en premier lieu, donc dès que vous savez que vous êtes enceinte, commencez à utiliser une crème hydratante riche en huile d’olive ou une crème anti-vergetures dans les zones à problèmes pour vous concentrer sur votre ventre et vos seins.
  • Vous pouvez également masser régulièrement votre ventre et vos seins à l’huile d’olive pour les hydrater et éviter les vergetures.
  • Après la naissance, si vous avez développé des vergetures, utilisez une crème anti-vergetures réputée sur les zones touchées.
  • Une des mesures clés pour réduire les vergetures est une alimentation saine et de l’exercice.
  • Après avoir vérifié avec votre médecin, vous pouvez commencer par une forme d’exercice comme une marche rapide, des exercices légers ou du yoga pour vous aider à réduire les vergetures.
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5 Étapes rapides Pour Ressembler à la Super Maman Que Vous êtes

Même si vous avez une belle peau après la naissance, il est préférable de prendre soin de votre peau régulièrement pour éviter d’avoir l’air fatigué. Les soins de la peau après l’accouchement sont importants.Suivez ce régime quotidien rapide en 5 étapes pour que votre peau et vos cheveux continuent à ressembler à une Supermaman:

1. Nettoyer: Utilisez un nettoyant doux deux fois par jour pour garder votre peau propre et fraîche.

2. Hydrater: Appliquez une crème hydratante légère deux fois par jour pour garder votre peau hydratée et souple. Utilisez une crème pour les yeux séparée pour les cernes ou les yeux gonflés.

3. Protéger: Protégez votre peau du soleil en utilisant un écran solaire. Il aide également à éloigner l’acné et la pigmentation.

4. Exfolier: Une fois par semaine, utilisez un gommage doux avec des granules doux pour éliminer les cellules mortes de votre peau. Il aide à éclaircir les taches sombres et à réduire l’acné.

5. Soin des cheveux: Lavez vos cheveux deux ou trois fois par semaine avec un shampooing anti-chute et n’oubliez pas de les revitaliser.

Consultez votre médecin et partagez vos préoccupations si un problème de peau ou de cheveux vous dérange. Vous pourriez avoir besoin d’aide médicale si le problème est grave.

La clé pour une peau et des cheveux sains après la grossesse est de rester calme, heureux et sans stress! Profitez de votre temps en tant que mère et laissez votre corps récupérer naturellement.

N’oubliez pas de partager vos histoires avec nous mamans.

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