pidä huolta ihostasi ja hiuksistasi

Kuva :

tässä artikkelissa

aloitetaan hyvistä uutisista. Ei-niin-kaunis muutokset näet ihon ja hiusten post Raskaus ovat enimmäkseen väliaikaisia ja saa takaisin normaaliin itsestään, aikanaan.Ihonhoito raskauden jälkeen vie usein takapenkille, kun pikkuinen tulee huomion keskipisteeksi.

hiukset ja iho käyvät läpi paljon muutoksia raskauden aikana ja sen jälkeen. Jotkut naiset kokevat akne, pigmentti, venyttää markkaa, turvottaa silmät, tummat silmänaluset ja hiustenlähtö, kun taas toiset ovat raskauden hehku, joka pysyy mukana koko.

kun vauvasi saapuu, sinulta loppuu aika useimpina päivinä, eikä aikaa ole enää juuri lainkaan itsellesi. Mutta kokeile ottaa 10 minuuttia aikaa pitää iho ja hiukset näyttävät hyvältä. Tässä on pieni Kauneusopas raskauden jälkeiseen ihonhoitoon!

muutokset näet hiuksissasi ja ihossasi mitä ne tarkoittavat

kun olet raskaana, huomaat paljon muutoksia ihossasi ja hiuksissasi. Tässä on mitä oikeasti tapahtuu:

a. hiukset:

näin hiuksesi käyvät läpi:

1. Hiustenlähtö:

tämä on yksi yleisimmistä ongelmista, jotka vaivaavat sinua noin 3.-4. kuukauden post-delivery.

  • raskauden aikana hiukset ovat kasvuvaiheessa ja laskuvaihe hidastuu.
  • raskauden aikaisten hormonitasojen nousun ansiosta sinulla olisi ollut uhkeat ylelliset hiukset.
  • synnytyksen jälkeen hormonitasot palautuvat normaaliksi ja hiusten normaali kierto jatkuu.
  • käy siis läpi vaihe, jossa karvoja irtoaa paljon, mikä voi tuntua erikoiselta, mutta on täysin normaalia. Älä huoli, et kaljuunnu!
  • tämä hiustenlähtö on väliaikaista ja huomaat hiusten rakenteen palautuvan normaaliksi 6-12 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Skin:

tässä mitä ihosi käy läpi ja miten voit parhaiten hallita sitä. Raskauden jälkeinen ihonhoito vaatii hieman enemmän huomiota:

1. Akne:

raskauden aikana korkeat progesteronipitoisuudet voivat aiheuttaa ihon rasvoittumista, mikä johtaa aknen puhkeamiseen. Raskauden jälkeen hormonitasojen muutosten vuoksi akne voi puhjeta, vaikka iho olisi ollut kirkas koko raskauden ajan.

2. Pigmentti:

pigmentti tai melasma on tumma laikku tai läikkiä iholla. Nämä johtuvat korkeista estrogeeni-ja progesteronipitoisuuksista raskauden aikana. Tummat laikut kehossasi tai vatsasi alapuolella kulkeva viiva haalistuvat pois omalla postitoimituksellaan.

3. Tummat silmänaluset ja turvonneet silmät:

nämä johtuvat hormonitasojen muutoksista ja unen puutteesta synnytyksen jälkeen. Silmilläsi on taipumus näyttää kehon kokema väsymys turvonneiden silmien tai tummien silmänalusten muodossa.

4. Raskausarvet:

Raskausarvet ovat yleensä yksi itsepäisimmistä, joista pääsee eroon. Nimensä mukaisesti se johtuu ihon venymisestä. Koska äkillinen supistuminen ihon syntymän jälkeen, iho kehittyy pieniä repeämiä, jolloin se saada karstattu tietyillä alueilla. Niitä on yleensä rinnassa, vatsassa, pakaroissa, reisissä ja polven takana.

Miten Vähentää Hiusten Ja Ihon Ongelmia?

Tässä muutamia tehokkaita tapoja ihonhoitoon synnytyksen jälkeen:

a. hiukset:

Joten miten voit pitää hiustenlähtö kurissa? Näiden 6 yksinkertaisen vinkin noudattaminen varmistaa, että hiustenlähtö pysyy hallinnassa:

1. Syö terveellisesti:

  • varmista, että ruokavaliosi sisältää runsaasti antioksidantteja
  • joitakin hyviä ruokia samaan ovat mansikka, omenat, rajma, luumut jne.
  • antioksidantit vahvistavat juuria.

2. Pidä päänahka ja hiukset puhtaina:

  • pese päänahka hellävaraisella hiustenlähtöä ehkäisevällä shampoolla.
  • Ehdota hiuksia, jotta ne eivät rikkoutuisi.
  • jos aikaa on vähän, käytä hoitoainetta.

3. Vältä Hiusten Vetämistä Ja Sitomista:

  • älä pidä hiuksiasi tiukasti sidottuina, sillä tämä rasittaa päänahkaasi ja hiuksiasi.
  • näin tekemällä hiukset irtoavat helposti.

4. Vitamiinilisät:

  • post raskauden elin tarvitsee joitakin täydentää auttaa sinua saamaan takaisin voimaa.
  • varmista, että otat vitamiinisi, kuten B-ja C-vitamiinin, säännöllisesti pitääksesi hiukset täyteläisempinä.

5. Kemialliset käsittelyt:

  • Vältä hiusten värjäämistä, suoristamista ja permaamista, sillä se voi johtaa hiustenlähtöön.
  • nämäkin hoidot ovat hyvin ylläpitäviä, joten ellei sellaista oikeasti tarvitse tehdä erikoistilaisuutta varten, on parasta pysyä niistä jonkin aikaa erossa.

6. Hanki suuri lyhyt kampaus:

  • jos olet menettämässä paljon hiuksia, mene hiustenleikkuuseen ja pidä se lyhyenä.
  • hiuksesi näyttävät tuuheammilta ja uusi look pitää mielialasi korkealla!

B. iho:

jotta vauvan hehku pysyy ehjänä, tässä vinkkejä iho-ongelmien vähentämiseksi sekä raskauden aikana että sen jälkeen:

1. Akneen:

  • varmista, että puhdistat kasvosi miedolla puhdistusaineella kahdesti päivässä.
  • Levitä kevyt, öljytön kosteusvoide aamuin illoin.
  • voit käyttää mietoa pensaikkoa pienten pehmeiden rakeiden kanssa kerran viikossa.
  • käytä tuotteita, joissa on mietoja tai luonnollisia ainesosia, kuten aloe veraa ja eukalyptusta.

2. Pigmentointiin:

  • kasvojesi läiskät myös vaalenevat ja häviävät todennäköisesti vuoden kuluttua syntymästä.
  • jotta et pahenna pigmenttiä tai saa uusia kohtia, varmista, että käytät aurinkovoidetta päivittäin, vaikka pysyisitkin yleensä sisätiloissa.
  • jos pysyt päivällä sisätiloissa, käytä aurinkosuojaa, jossa on SPF 15.
  • jos sinulla on taipumus astua ulos yli 10 minuuttia, käytä SPF 30-tai SPF 50-valmistetta ja peitä iho mahdollisimman paljon.
  • Käytä päivittäin kosteusvoidetta, joka on tehty erityisesti pigmentoituneelle iholle.

3. Tummille silmänalusille ja turvonneille silmille:

  • varmista, että juot vähintään 8 lasillista vettä ja että sinulla on terveellinen ruokavalio.
  • Nuku vauvan nukkuessa, vaikka lyhyiden päiväunien nukkuminen useita kertoja päivässä voi tuntua oudolta, tämä on paras tapa saada hyvää unta ja lepoa.
  • Levitä maineikas merkkisilmävoide, joka on suunnattu erityisesti tummille silmänalusille ja turvonneille silmille.

4. Varten venyttää markkaa:

  • tärkeintä on välttää saada venyttää markkaa ensinnäkin, joten heti kun tiedät olet raskaana, alkaa käyttää kosteusvoidetta runsaasti oliiviöljyä tai anti-venyttää markkaa kerma ongelma-alueilla keskittyä vatsa ja rinnat.
  • vatsaa ja rintoja voi myös hieroa säännöllisesti oliiviöljyllä, jotta ne pysyvät kosteutettuina ja Raskausarvet eivät pääse syntymään.
  • synnytyksen jälkeen, jos sinulle on kehittynyt raskausarpia, käytä hyvämaineista venytysmerkkivoidetta hoitoalueille.
  • yksi tärkeimmistä keinoista raskausarpien vähentämiseksi on terveellinen ruokavalio ja liikunta.
  • lääkärin tarkastuksen jälkeen voit aloittaa jonkinlaisella liikunnalla, kuten reippaalla kävelyllä, kevyillä harjoituksilla tai joogalla, joka auttaa vähentämään raskausarpia.
Kuva:

Kuva:

5 nopeat askeleet näyttää siltä Superäidiltä, joka olet

vaikka sinulla olisi synnytyksen jälkeen upea iho, on parasta huolehtia ihostasi säännöllisesti, jotta et näyttäisi väsyneeltä. Ihonhoito synnytyksen jälkeen on tärkeää.Noudata tätä 5 askeleen nopeaa päivittäistä järjestelmää, jotta ihosi ja hiuksesi näyttävät edelleen Supermomilta:

1. Puhdista: käytä mietoa puhdistusainetta kahdesti päivässä, jotta ihosi tuntuu puhtaalta ja raikkaalta.

2. Kosteuta: Levitä kevyt kosteusvoide kahdesti päivässä, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja kimmoisana. Käytä tummille silmänalusille tai turvonneille silmille erillistä silmänympärysvoidetta.

3. Suojaa: suojaa iho auringolta aurinkovoiteella. Se auttaa myös pitämään aknen ja pigmentaation loitolla.

4. Kuorinta: kerran viikossa, käytä mieto hangata pehmeitä rakeita poistaa kuolleet solut iholta. Se auttaa vaalentamaan tummia läiskiä ja vähentämään myös aknea.

5. Hiustenhoito: Pese hiukset kahdesti tai kolmesti viikossa hiustenlähtöä ehkäisevällä shampoolla ja älä unohda kuntoa.

käy kertomassa huolistasi lääkärillesi, jos jokin iho-tai hiusongelma vaivaa sinua. Saatat tarvita lääkärin apua, jos ongelma on vakava.

avain terveeseen ihoon ja hiuksiin raskauden jälkeen on pysyä rauhallisena, onnellisena ja stressittömänä! Nauti ajastasi äitinä ja anna kehosi palautua luonnollisesti.

älä unohda jakaa tarinoitasi meidän äitien kanssa.

Suositeltu Artikkeli:

  • 9 tehokas vatsan ihon kiristys raskauden jälkeen
  • 8 tehokasta tapaa hoitaa ihoa synnytyksen jälkeen
  • 7 hyödyllistä vinkkiä ihon tummumisen vähentämiseksi raskauden aikana
  • ainoa räätälöity hiusten Kasvuratkaisu Intiassa
  • lääkärin hyväksymä Ayurvedic-hoito paksujen hiusten kasvulle
  • Intian ainoa räätälöity Ayurvedic-hoito

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.