akupunktio

elä elämääsi, Kirjoita hyvin, muokkaa usein. Yksi lempilainauksistani tähän mennessä. Miksi? Koska se osoittaa, että sinulla on aina kyky muuttaa elämäsi mitä teet päivittäin. Joskus se päättää olla välittämättä siitä, mitä muut odottavat, ja tehdä jotain, mikä mielestäsi on parasta sen sijaan. Pohjimmiltaan elää elämää omilla ehdoilla ja tehdä mitä parhaaksi katsoo.

joten miksi jaan tämän sitaatin? Koska se on ainoa asia, joka on auttanut minua ja auttaa minua edelleen. Itse asiassa olen äskettäin ottanut tämän mentaliteetti mieleen, kun päätin mennä akupunktio sen sijaan, että seuraisin länsimaista lääketiedettä. Ja halusin jakaa hieman kokemustani siitä, jotta sinulla on parempi käsitys siitä, mitä se on, jotta voit päättää, haluatko ”muokata” elämääsi ja lisätä hieman akupunktiota.

Mutta Mitä Akupunktio On?

niille, jotka eivät tunne tätä käytäntöä, akupunktio on tekniikka, jossa harjoittajat stimuloivat tiettyjä kehon kohtia työntämällä ohuita neuloja ihon läpi. Sitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, ja monille se nähdään vaihtoehtona länsimaiselle lääketieteelle. Jotkut ovat käyttäneet sitä kroonisen kivun lievittämiseen, stressin vähentämiseen ja migreenin yleisyyden vähentämiseen. Mutta on ollut useita tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että se on hyötyä: traumaattinen aivovamma ja fibromyalgia. Sitä on käytetty myös niille, joilla on alaselkäkipu, niskakipu, kuukautiskrampit, stressi, masennus ja useita muita syitä (jotka on lueteltu perusteellisesti tässä!

Avainsana: Ehdotettu.

ja siinäpä se. Kukaan ei kerro, että akupunktio parantaa kaikki krooniset kivut ja / tai vaivat. Sitä pitää kokeilla itse ja katsoa, mitä mieltä on.

**hauska fakta: Gwen Stefani itse kokeillut akupunktiota migreeniin jokaisen raskautensa aikana. (https://www.unionleader.com/news/health/drs-oz-roizen-acupuncture-for-migraine/article_db51698f-4bbd-5715-b7ca-a9151c6fe323.html)

miksi et kokeilisi sitä?

Yhdysvaltain terveysinstituutin mukaan akupunktion käytöstä on raportoitu suhteellisen vähän komplikaatioita. Tärkein huolenaihe sinun pitäisi olla huolissaan on käyttää steriilejä neuloja ja oikea toimitus hoitoja.

periaatteessa akupunktiota pidetään yleisesti turvallisena, kun sitä tehdään oikein ja steriilissä ympäristössä steriileillä neuloilla.

ja siksi on niin tärkeää tutkia ennen laitoksen valintaa. Tee tutkimusta, selvitä, kuuluuko se vakuutuksen piiriin,ja jos ei, googlaa paikkojen nimet. Kysy ympäriltä ja löydä paras paikka, joka ei ole vain edullinen, mutta joka tehdään ”oikealla tavalla.”

mutta sen tekeminen oikein on niin kallista!

vaikka akupunktio on tyypillisesti noin 70 dollaria per sessio (alkuperäinen konsultointi on enemmän), jotkut vakuutukset kattavat tietyt tilat ja/tai alentavat kustannuksia. Jos haluat tietää, onko se katettu, soita vakuutuskortin kääntöpuolella olevaan numeroon. Ja jos ei ole kattavuutta, on edullinen vaihtoehto, että olen mennyt! Sitä kutsutaan yhteisiakupunktioksi.

se on juuri sitä, miltä se kuulostaa. Yhteisön akupunktio sen sijaan, että ottaa koko huoneen itsellesi, sinulla on useita muita henkilöitä huoneessa. Se on noin $20-$40 per istunto, joka monissa tapauksissa on paljon halvempaa kuin yhteispalkka. Ja se ei todellakaan ole niin hankala … Lue kokemukseni!

kokemukseni

joten nyt kun tiedät vähän siitä, mitä akupunktio on, kenelle se on, ja vähän turvallisuusprotokollasta, halusin jakaa mielipiteeni siitä, kannattiko akupunktio minulle. Miksi lähdin? Minne minä menin? Mitä tapahtui muutaman istunnon jälkeen? Kaikki on alhaalla. Lue ja näe!

Miksi Kokeilin Akupunktiota?

kuluneen vuoden aikana minulla on ollut yksi asia toisensa jälkeen, jonka olet ehkä nähnyt minun mainitsevan Instagram-ja / tai blogissani. Viime vuonna menin neurologille sietämättömän migreenin takia, joka kesti päiviä kerrallaan. (Itse asiassa, voit luultavasti nähdä migreeni silmissäni, jos katsot muutamia kuvia gram.). Vaikka kävin läpi kaikki kirjan toimenpiteet selvittääkseni miksi, minulle ei jäänyt vastauksia ja vain se, mitä neurologini sanoi. Hän antoi minulle suuntaviiva vaiheet, että voisin ottaa puuttua migreeni, jonka Selitän myöhemmin postitse, mutta yksi niistä oli akupunktio.

ja Tätä eivät vakuutukset kattaneet … luvut.

joten diagnoosini aikaan vain ratsastin sillä. Hankin siniset valolasit ja aloin hyödyntää tätä valoa. Poistin aikaa näytöiltä ja yritin vähentää stressiä. Ja vaikka se teki siitä paljon paremman, usein huomasin, että minulla olisi toinen migreeni.

Tässä muutamia ostoja, joita suosittelisin:

ihan vain tiedoksi, en ostanut juuri näitä laseja. Ostin suunnittelija reseptiä kehyksiä verkossa ja oli niitä lisätä sininen valo suojaa käytän niitä jatkuvasti. Mutta nämä ovat söpöjä, ja ystäväni tilasi muutaman Ei-suunnittelija, että hän rakastaa!

tänä aikana loukkasin myös sormeni (niitto lawn…no vitsi). Menin toiselle lääkärille ja turhauduin. Mutta neurologin tavoin minusta tuntui, että oli pakko olla jotain muuta.

ja silloin aloin vakavasti tutkia akupunktiota. Ajattelin, että jos voisin käsitellä useita eri asioita kerralla ja poistaa ne ei-lääketieteellisesti sitten olisin. Kuten sanoin, periaatteeni on aina sanoa ”miksi ei”ja tehdä se kuitenkin.

Päätettyäni…

päätökseni jälkeen minulla oli vaikeinta valita minne mennä. Vakuutukseni ei kattanut sitä.!) joten minulla ei ollut varaa $70 per istunto joka viikko 6-12 viikkoa. Aloin kysellä ympäriinsä, ja löysin jotain, jota kutsutaan yhteisöakupunktioksi.

yhteisön akupunktio … mitä se on?

se on sama kuin jokainen akupunkturisti, johon menisit…ainoa ero on se, että olet huoneessa, jossa on paljon etkä vain itseäsi. Mikä on hieno, varsinkin kun otetaan huomioon alhaiset kustannukset (verrattuna normaaliin akupunktio tapaamisia!).

Joten Mitä Ajattelin?

kävin jokaisessa vähintään kuusi 45 minuutin hoitoa. Sen jälkeen en ole saanut yhtään migreeniä.

ja tästä syystä suosittelisin kovasti menemistä ja usein suosittelisin sitä ystävilleni, joilla on kipuja. Omasta mielestäni akupunktioon ei liity suurta riskiä. Itse kokeilisin mieluummin kokonaisvaltaisia hoitoja kuin lähtisin koko elämän kestävälle lääkitykselle. Joten pohjimmiltaan, olisin erittäin suositella menossa ”miksi ei” mentaliteetti, koska siellä ei todellakaan ole paljon voit menettää kuin muutaman taalaa. Akupunktio on suhteellisen turvallinen, se on nopea, ja mielestäni se on paljon halvempaa ja tehokkaampaa kuin jotkut lääkkeet, jotka ovat markkinoilla ilman sivuvaikutuksia.

ja jos se ei toiminut, seuraava askel, jonka luultavasti ottaisin, olisi joogan lisääminen voimaharjoittelurutiiniini. (Katso tästä tuore tutkimus!). Vain tekosyy ostaa tämä ihana leopard joogamatto alla … (silmänisku).

jos akupunktio tai jooga ei auta, ainakin yritit ennen lääkitystä. Ei sitä koskaan tiedä. Se voi olla sen arvoista.

lopettaa asiat…

elämässäsi tulee olemaan monia erilaisia tilanteita, jotka koettelevat sinua. Jotkut jättävät sinut epävarmaksi ja epävarmaksi siitä, mitä tehdä. Saatat tuntea olevasi jumissa ja henkisesti halvaantunut, koska et tiedä, mitä tehdä seuraavaksi. Vaikka yksi osa sinusta haluaa tehdä sitä, mitä olet tehnyt ja pysyä turvassa, toinen osa tietää, että sinun täytyy kokeilla jotain uutta. Että jokin Uusi voi olla juuri se syy, miksi elämäsi muuttuu paremmaksi kuin ennen. Anna mennä. Oli se sitten akupunktiota tai jotain muuta. Me hoidamme tämän. Tehdään tämä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.