en tiedä teille, mutta minulle sana ”mango” on synonyymi”herkulliselle”. Kun alat syödä sellaista, voit tuskin lopettaa. Mutta mistä tämä hedelmä-ihme tulee? Mango on kotoisin Etelä-Aasiasta. Se on Intian, Pakistanin ja Filippiinien kansallishedelmä. Lisäksi se on Bangladeshin kansallispuu.Mangoja on monenlaisia, mutta suosituin on ”Alfonso”. Se on makunsa ja makeutensa puolesta paras ja myös yksi kalleimmista lajikkeista. Kahva voi olla keltainen, oranssi, punainen tai vihreä. Se on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat terveyttäsi vertaansa vailla olevalla tavalla.Katsotaan, mistä niissä hyödyissä on kyse!

ehkäisee syöpää

Mangon hedelmä sisältää karotenoideja, askorbiinihappoa, terpenoideja ja polyfenoleja-kaikki vastuussa syövän ennaltaehkäisevistä ominaisuuksista. Nämä ominaisuudet johtuvat mangiferiinista, hedelmissä olevasta yhdisteestä, joka estää syöpäsolujen kasvua paksusuolessa ja maksassa.

ehkäisee sydänsairauksia

Mangon syöminen voi vähentää kehon rasvaa ja hillitä verensokeria, sillä se sisältää lukuisia mineraaleja ja fytokemikaaleja. Ne ovat lähde beetakaroteenia, antioksidantti, joka auttaa torjumaan radikaaleja, jotka aiheuttavat sydänongelmia.

auttaa diabeteksen hoidossa

mikä on mangon ja diabeteksen välinen suhde? No, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kuluttaa puoli mango kaksitoista viikkoa johtaa alhainen verensokeri. Tämä vaikutus johtuu kuitujen ja mangiferin.In tämän lisäksi mangon iholla on diabeteslääkkeitä. Uskomatonta, eikö?

edistää tervettä seksiä

Mango voi olla myös lemmenrohto. Hedelmässä on runsaasti E-vitamiinia, hedelmää, joka stimuloi seksuaalista halua. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että E – vitamiinin ja beetakaroteenin yhdistelmä parantaa siittiöiden terveyttä sekä on paras puolustus siittiöiden vaurioita vastaan.Mangoissa on myös runsaasti sinkkiä, joka on erittäin tärkeä mineraali miesten ja naisten hedelmällisyydelle.

parantaa ruoansulatusta

yksi pääsyy siihen, miksi mango on hyvä ruoansulatukselle, on kuidun läsnäolo. Kuitu pitää paksusuolen puhtaana ja antaa sen toimia optimaalisesti. Eikä vain tämä, mango sisältää tiettyjä ruoansulatusentsyymejä, jotka hajottavat proteiineja ja auttavat ruoansulatusta. Kuidun on myös osoitettu ylläpitävän ruoansulatuskanavan terveyttä, mikä epäilemättä parantaa ruoansulatusta.

auttaa laihtumaan

onko se hyväksi laihduttamiselle? Niin, sitä sinä luet. Joissakin tutkimuksissa on keskitytty mangomassan lisäksi myös sen ihoon. Salaisuus piilee fytokemikaalit, jotka toimivat luonnollinen rasva eliminators löytyy vain ulko-puolella fruit.As edellä mainittu, mango sisältää kuitua, joka on olennainen tekijä paitsi parantaa ruoansulatusta, mutta laihtua.

auttaa ehkäisemään astmaa

astmaa, vaikka se on hyvin yleistä, sillä voi olla vakavia seurauksia. Mutta jos keittiösi on täynnä mangoja, sinulla ei luultavasti ole paljon huolta. Mango on erinomainen C-vitamiinin lähde, ja monet tutkimukset ovat perustelleet sen yhteyttä astmaan myönteisellä tavalla.

parantaa näköterveyttä

silmät, kehon herkimmät mutta tärkeimmät elimet. Tämän herkullisen futan sisältämät A-vitamiini ja beetakaroteenit auttavat parantamaan silmien terveyttä, sillä tiedetään, että vakavat A-vitamiinin puutostapaukset voivat johtaa sokeuteen.Mangon nauttiminen voi vähentää kryptoksantiini – nimisen karotenoidin aiheuttamaa silmänpohjan ikärappeumaa.

edistää aivoterveyttä

Mango, joka on suuri B6-vitamiinin ja raudan lähde, on yksi niistä ihanteellisista ruoka-aineista aivoterveyden kannalta. Rauta auttaa tämän elimen normaalia toimintaa, ja B6-vitamiini tukee sen kognitiivista kehitystä. Siksi voidaan päätellä, että se parantaa muistiamme.

parantaa immuniteettia

koska mangolla on runsaasti C-vitamiinia, sillä on tärkeä rooli immuniteetin vahvistamisessa. Tämän lisäksi ne ovat suuri lähde sinkkiä, erittäin tärkeä mineraali ylläpitää yleistä terveyttä immuunijärjestelmän. C-vitamiinin tiedetään vähentävän allergioiden vakavuutta ja auttavan taistelussa infektioita vastaan. Tämä vitamiini suojaa pääasiassa elimistön soluja reaktiivisilta happilajeilta.
kuten näette, mango ei ole vain rikas maku, mutta myös terveyshyötyjä, täydellinen tekosyy jatkaa hulluna tämän hedelmän!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.