kofeiinittomilla juomilla on aina huono vaikutelma energian tyydyttämiseksi ja kahvi voittaa aina kisan. Mutta kahvi on tiettyjä haittoja, kuten voit yli 400mg päivässä ei ole hyvä aikuisille, ihmiset, joilla on kysymyksiä korkea verenpaine ei voi kuluttaa sitä, raskaana olevat naiset täytyy välttää sitä, jne. Mutta jos rakastat kahvia ja haluat nauttia mausta ilman kofeiinia, sinulla on paras vaihtoehto kofeiiniton kahvi. Se myös parantaa aivojen suorituskykyä, kuten kuppi inkivääriä.

kahvi on yksi maailman suosituimmista juomista. Ihmiset kokeilevat sen trendiversioita, kuten Dalgona Coffee ja Kori Kohi Coffee. Monet nauttivat siitä paljon, mutta pelkäävät kofeiinin saantia. Hyvä ratkaisu on kofeiiniton kahvi. Se maistuu samalta kuin tavallinen, paitsi kofeiini poistuu.

miten kofeiinitonta kahvia valmistetaan?

kofeiiniton kahvi on lyhytaikainen kofeiiniton kahvi. Sitä valmistetaan kahvipavuista, joiden kofeiinista vähintään 97 prosenttia on pesty vedellä, orgaanisilla liuottimilla tai hiilidioksidilla. Paahda sitten kofeiinittomat pavut. Kofeiinittoman kahvin ravintoarvon tulisi olla kofeiiniannosta lukuun ottamatta lähes yhtä suuri kuin tavallisen kahvin.

Kuvan lähde: jcomp/freepik.com

maku ja haju voivat kuitenkin muuttua hieman leudommiksi ja väri voi vaihdella käytetystä menetelmästä riippuen.

tämä voi tehdä kofeiinittoman kahvin huvittavammaksi niille, jotka ovat herkkiä tavallisen kahvin kitkerälle maulle ja maulle.

kuinka paljon kofeiinia Kofeiinittomassa kahvissa on?

Kuvan lähde: best-infographics.in

kofeiiniton kahvi ei ole täysin kofeiinitonta. Eräässä analyysissä todettiin, että kupillinen 180 ml kofeiinitonta kahvia sisälsi 0-7 mg kofeiinia ja toisaalta keskimääräinen kupillinen tavallista kahvia sisältää noin 70-140 mg kofeiinia valmistetyypistä riippuen.

kofeiiniton kahvi on täynnä antioksidantteja ja sisältää ravintoaineita

1. Se on itse asiassa länsimaisen ruokavalion suurin yksittäinen antioksidanttien lähde, mutta noin 15 prosenttia tavallista vähemmän.

Kuvan lähde: freepik.com

2. yhdestä kupillisesta kuohuvaa kofeiinitonta kahvia saadaan 2,4% ehdotetusta päivittäisestä magnesiumin, 4,8% kaliumin ja 2,5% niasiinin eli B3-vitamiinin saannista.

kofeiinittoman kahvin terveyshyödyt

1. Tärkeimmät antioksidantit ovat hydrocinnamic hapot ja polyfenolit, jotka estävät sairauksia, kuten sydänsairauksia, syöpä, tyypin 2 diabetes ja ikääntymisen vaikutuksia.

2. Ihmisen solututkimus selittää, että kofeiiniton kahvi suojaa aivojen hermosoluja. Tämä voisi auttaa estämään kehitystä hermoston rappeutumissairauksien, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin.

Kuvan lähde: goodcoffeeplace.com

3. kofeiiniton kahvi tuottaa huomattavasti vähemmän happamat röyhtäykset kuin tavallinen kahvi.

4. Ottamalla 2 kupillista kofeiinitonta kahvia ehkäisee peräsuolen syöpää.

tässä muutamia etuja, jotka todennäköisesti koskevat vain tavallista kahvia, ei kofeiinitonta kahvia:

Kuvan lähde: frescogourmetcoffee.co.uk

1. parempi mieliala, vasteaika, muisti ja mielenterveys.

2. Parannettu aineenvaihdunta kiihtyy ja rasvanpolttoa.

3. Parantaa urheilullinen tehokkuus.

4. Se vähentää lievän masennuksen ja itsemurha-ajatusten riskiä naisilla.

5. Vähentää maksakirroosin tai loppuvaiheen maksavaurion riskiä.

* tärkeä viesti:

se on yksi terveellisimmistä antioksidanteilla täytetyistä juomista ja vähentää kaikenlaisten vakavien sairauksien riskiä.

kaikki eivät voi ottaa kahvia, koska kofeiini aiheuttaa ongelmia joillekin henkilöille, nämä ihmiset voivat ottaa kofeiinitonta kahvia nauttiakseen. Kofeiinittomalla on samat terveyshyödyt, mutta ei sivuvaikutuksia.

Hyvää Juomista!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.