• 339varaa
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

päivän viesti on vieras postitse Jenna Gourlay ja Phil Plisky Professional Rebellion. Lähetimme hiljattain podcast-jakson, jossa pohdimme fysioterapeuttina, miten työuupumuksen voi välttää. Puhuimme joistakin strategioistamme välttää, voittaa ja työntää itseäsi eteenpäin. Julkaisemisen jälkeen Jenna ja Phil ottivat yhteyttä kertoakseen minulle, että he perustivat verkkosivuston, joka auttaa fysioterapeutteja käsittelemään burnoutia. Tässä muutamia hyviä vinkkejä alla, mutta myös tarkistaa niiden verkkosivuilla.

saatoin tuntea itseni yhä vihaisemmaksi. Ei niin kuin vihainen hullu, jossa sinun täytyy vain astua pois hetkeksi, vihainen kuin minun olisi pitänyt purra alas estääkseni itseäni sanomasta mitään, mitä katuisin.

hän ei vain saanut sitä.

ja vaikka hän ei sitä saanut, hän yritti silti antaa neuvoja.

istun siellä kertomassa hänelle, kuinka loppuun palanut olen ja kuinka paljon vihaan fysioterapiaa ja hän käskee minun muuttaa tapaustani ja muuttaa asennettani.

Todellako? Muutin asennettani, kuin olisin juuri valinnut tämän? Luuletko, että haluan loppuun palamisen?

tämä on juuri sitä, mitä halusin (silmänkääntötemppu)… käyttää naurettavan paljon aikaa ja rahaa uraan, jota en voi sietää.

Ei, tunnen oikeutetusti, että minun täytyy lopettaa urani PT: ssä. En voi enää kuunnella, kun yksi potilas kertoo minulle, että hänellä on yksitoista kymmenestä kivusta ja korkea kivunsietokyky saavuttuaan kymmenen minuuttia myöhässä. En pysty siihen.

en jaksa yrittää innostaa motivoitumattomia potilaita. En voi olla tyytyväinen PT: n keskipalkkaan, PT: n keskimääräiseen aikatauluun tai keskimääräiseen PT: n tapauskertaan.

hän ei ymmärrä… hän ei ole keskiverto eikä ymmärrä, millaista on olla jumissa eikä hänellä ole aavistustakaan, miten edetä. Hän ei ymmärrä sitä tunnetta, ettei hallitse päiväänsä. En tiedä, milloin mennä hammaslääkäriin, saati käydä parturissa. Hänellä ei ole sellaisia lainoja, jotka tuntuisivat maksettavan korkoa yhtä nopeasti kuin sen maksaminen.

hän ei koe mitään tällaista … mutta hän käskee minun omistaa päiväni. No, päiväni on syvältä enkä halua omistaa sitä …

miten käsitellä burnoutia fysioterapeuttina

tästä on jo vuosia, mutta muisto tunteesta ei ole lähtenyt. Muistan, miten turhautunut, vihainen ja toivoton olo minulla oli. Muistan ajatelleeni, että jokainen neuvoja antava teki niin norsunluutornistaan käsin, eivätkä he siksi vain ymmärtäneet.

mutta tässä on minun virheeni: ihmiset, joiden kanssa puhuin, olivat paljon eri asemassa kuin minä. Heillä oli paljon parempi päivä kuin minulla ja he rakastivat PT: tä tavalla, jota en voinut käsittää. Mutta he osasivat samaistua ja heidän neuvonsa olivat todella aitoja, eivät syyttäviä.

he puhuivat siitä, että olivat jo kokeneet saman kuin minä.

Burnout ei ole sinun vikasi, mutta sen ohittamisesta on tultava tehtäväsi.

ikävä sanoa, mutta lopulta on hyväksyttävä burnoutin ongelma omakseen. Tiedän, teen juuri sitä, mikä suututti minut. Mutta, syy, miksi jokainen kertoo sinulle, mitä tehdä tai miten voittaa se on, koska he tunnustavat, että kukaan ei aio pelastaa sinua.

3 Step Plan to Overcome Physical Therapy Burnout

I ’ ve seen all the videos of what is wrong in healthcare and why its causing burnout. Olen samaa mieltä, mutta mielestäni emme ole läheskään uudistamassa terveydenhuoltojärjestelmää loppuun palamisen ongelman korjaamiseksi.

ainoa tapa korjata tilanne on muuttaa sitä itse muiden tuella.

Haluatko tietää, mitä tein? Tässä on minun 3 askel suunnitelma, jota käytin, joka voi myös auttaa sinua.

Vaihe yksi: löydä ihanne

on sanottu, että ihmiset ovat onnellisimpia, kun he oppivat ja kasvavat. Oletko pyrkinyt hankkimaan uusia taitoja tai tietoja? Jos olet, Oletko tehnyt sen tahallasi?

jos ei, tämä voi olla iso työuupumuksen lähde.

Katso henkilö, jolla on ihanneurasi. Mitä sinun täytyy opiskella, jotta voit valmistautua niihin tilaisuuksiin, joita etsit?

Tee lista siitä, mitä tarvitset, jotta pääset minne haluat. Tarvitsetko parempia kädentaitoja, korkeamman tason arviointimenetelmää, puhekykyä tai opetuskokemusta? Kun tiedät, mitä tarvitset, alkaa löytää kursseja, kirjoja tai mahdollisuuksia sinun täytyy saada itsesi sinne. Tämä on henkilökohtainen kasvusuunnitelmasi ja toimii tiekartanasi.

  • Katso, missä olet ja missä haluat lopulta olla
  • listaa taidot, joita tarvitset, ihmiset joiden kanssa saatat joutua tekemisiin ja/tai tiedot, joita tarvitset oppiaksesi

Vaihe kaksi: älä vain suunnittele, Mene tekemään se

burnoutissa on se juttu, että jumiudut tähän päättymättömään kierteeseen. Olet loppuun palanut, joten tunnet itsesi uupuneeksi, ja sitten tunnet itsesi uupuneeksi, joten sinulla ei ole energiaa muuttaa mitään palaneena olemisessa.

kun tätä jatkuu tarpeeksi kauan, on ihmisluonto tuntea, että tarvitsemme jotain suureellista suunnitelmaa. Alamme suunnitella ja suunnitella ja suunnitella, sitten väsymme tai menetämme vauhtia siihen mennessä, kun se tulee toimimaan.

kohtele burnoutin hakkaamista kuin dominoriviä. Tee yksi asia ja anna ketjureaktion tapahtua siinä, missä jatkat eteenpäin.

  • valitse yksi toiminto ja tee se nyt
  • valitse toinen toiminto ja aikataulu, milloin teet sen

vaihe kolme: Etsi tiimisi

burnoutia ei tarvitse yksin käsitellä. Hyvien ihmisten voima ympärilläsi on vertaansa vailla, kun se tulee muuttamaan ympäristöäsi. Ihmiset, jotka haastavat sinut, tukevat sinua ja pitävät sinua tilivelvollisena, voivat olla ero jumissa olemisen ja eteenpäin viemisen välillä.

ole tietoinen tiimistä, jonka luot ympärillesi.

joillakuilla saattaa olla jo tätä tarjolla töissä, kun taas toisten täytyy ehkä olla luovempia liittyessään johonkin heimoon, kuten Miken sisäpiiriin.

tukea ja opastusta antavaa ryhmää ei pidä koskaan aliarvioida.

  • Etsi toisia asemista tai alueista, joihin haluat kasvaa, ja ala ”etsiä sitä, mitä he etsivät.”Käy kursseja, Lue artikkeleita, osallistu keskusteluihin.
  • Etsi ryhmä, joka pitää sinua tilivelvollisena. Tämä on parasta, kun se koostuu yksilöistä, jotka pyrkivät myös tason ylöspäin ja eteenpäin.
  • luo mentori, joka opastaa sinut prosessin läpi. Kukaan ei sanonut sen olevan helppoa, eikä kenelläkään ole kaikkia vastauksia. Parasta, mitä voimme tehdä, on löytää joku, joka auttaa ja antaa perspektiiviä matkan varrella.

valmis lopettamaan fysioterapian Burnout?

Burnout ei ole loppu, burnout on alku.

sen jälkeen tuleva on se, mikä lopulta määrittelee sinut. Se voi olla ensimmäinen askel kohti keskivertoa. Onko sinulla kielteisiä ja turhauttavia tunteita? Burnout ei ole suurin takaisku, se on salainen ase seuraava menestys; mene saada jotain hämmästyttävää.

valmis lopettamaan fysioterapian burnout?

Suuri. Ensimmäinen askel on aloittaminen!

etsit lisää resursseja urasi käynnistämiseen, tsekkaa joitakin ilmaisia resursseja Ammattilaiskapinasta:

  • ota Burnout Quiz
  • What ’ s Next 3 Day Challenge
  • Career Growth Index
  • Is it Time to Leave My Job?

tekijöistä

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, on mukana perustamassa Professional Rebellion-alusta, jossa ihmiset uskovat ihanneuransa olevan mahdollinen. Hän pyrkii tällä hetkellä kohti ihanneuraansa ja haluaa mahdollisimman monen ihmisen lähtevän mukaan matkalle. Hän on dosentti Evansvillen yliopistossa, työskentelee naisten lentopallo-ja koripallojoukkueiden kanssa sekä mentoreina Prorehabin urheiluresidenssiohjelmassa ja Evansvillen yliopistossa. Hän uskoo, ettei huippu ole yksinäisin ja että kiipeämme parhaiten yhdessä.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, on mukana perustamassa Ammattikapinaa, jossa hän opastaa ja mentoroi ammattilaisia kohti ihanteellista uraansa. Hänen tehtävänsä on edistää ammattia innostamalla niitä, joilla on valta muuttaa sitä. Hän toimii tutkijana, apulaisprofessorina Evansvillen yliopistossa, Urheiluresidenssiohjelman johtajana, toiminnallisten Liikesysteemien kehittäjänä ja ammattimaisena liikuntakonsulttina.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.