19 de septiembre padres que duermen con bebésDormir con bebés y niños pequeños ha ido en aumento durante los últimos 20 años en los Estados Unidos, y es especialmente común para las familias con bebés que aún no duermen toda la noche. Compartir una cama familiar o un dormitorio para simplificar la lactancia nocturna y para consolar a los niños pequeños es común en culturas de todo el mundo. ¿Pero es adecuado para tu familia? Comprender los pros y los contras le ayudará a tomar una decisión informada para asegurarse de que cada miembro de su joven familia obtenga el descanso que necesita para prosperar.

Mientras que algunas familias optan por compartir una cama todas las noches, otras pueden llevar a un bebé a la cama solo algunas veces. Por ejemplo, una madre que amamanta a un bebé en medio de la noche puede preferir dormir con una cuna unida a la cama para mayor comodidad, y tanto ella como el bebé pueden quedarse a la deriva más rápidamente si no tienen que levantarse.

Los beneficios de dormir juntos

Mientras que algunas familias eligen compartir una cama todas las noches, otras pueden llevar un bebé a la cama solo algunas veces. Por ejemplo, una madre que amamanta a un bebé en medio de la noche puede preferir dormir con una cuna unida a la cama para mayor comodidad, y tanto ella como el bebé pueden quedarse a la deriva más rápidamente si no tienen que levantarse.

 Sueño familiar.jpg Las madres que duermen juntas y los bebés tienden a sincronizar sus ciclos de sueño, lo que significa que duermen y se agitan al mismo tiempo. Esto ayuda a las madres a tener un sueño más reparador en los primeros meses, cuando los bebés se despiertan con frecuencia y necesitan amamantar. Las madres que amamantan pueden alimentar convenientemente a sus bebés mientras duermen y evitar encender la luz brillante, todo lo cual puede ayudar a las madres y los bebés a volver a dormir más rápidamente. Muchos padres también disfrutan del aumento de la intimidad y el tiempo de unión con sus bebés, especialmente si trabajan fuera del hogar por períodos prolongados.

Los inconvenientes de dormir juntos

La Academia Americana de Pediatría no recomienda compartir una cama con los bebés, sino que apoya tener una cuna o moisés separados en la misma habitación. Esta recomendación es para reducir la probabilidad de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) y los peligros de asfixiar accidentalmente a un bebé en una cama grande. Algunas parejas también encuentran que compartir una cama con un niño reduce sus oportunidades de intimidad entre sí y un descanso mental de ser padres para sí mismas.

Dormir juntos de forma segura

Si decide intentar dormir juntos, es importante que lo haga de forma segura. Los adultos en la cama no deben tomar ningún sedante o medicamento que pueda hacer que no puedan despertarse para las necesidades del bebé. Los padres extremadamente obesos deben evitar dormir juntos, y los padres con el cabello muy largo deben asegurarlo antes de acostarse para eliminar el riesgo de estrangulamiento. Las camas para adultos no están diseñadas para bebés, así que considere usar un colchón firme y agregar rieles para evitar caídas. Una cama con cama compartida para bebés que se sienta encima de su colchón es una gran solución para darle al bebé un espacio seguro que esté justo al lado de usted.

Dormir juntos es, en última instancia, una opción muy personal para las familias, y lo que funciona para su vecino o hermana puede no ser adecuado para usted. Puede decidir que una cuna separada es ideal, o tal vez prefiera una cama compartida junto a la cama. Es posible que decida continuar durmiendo juntos durante los años de niño pequeño porque disfruta de la experiencia de vinculación, o puede dejar de hacerlo una vez que su bebé esté durmiendo toda la noche. Trabaje con su pareja y su pediatra para tomar decisiones seguras e inteligentes que funcionen para todos para que pueda descansar bien por la noche.

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