cuida tu piel y tu cabello

Imagen :

EN ESTE ARTÍCULO

Comencemos con las buenas noticias. Los cambios no tan bonitos que ves en la piel y el cabello después del embarazo son en su mayoría temporales y volverán a la normalidad por sí solos, a su debido tiempo.El cuidado de la piel después del embarazo a menudo pasa a un segundo plano a medida que su pequeño se convierte en su centro de atención.

El cabello y la piel experimentan muchos cambios durante y después del embarazo. Algunas mujeres experimentan acné, pigmentación, estrías, ojos hinchados, ojeras y pérdida de cabello, mientras que otras tienen el brillo del embarazo que permanece con ellas durante todo el embarazo.

Una vez que su bebé llegue, se quedará corto de tiempo la mayoría de los días sin apenas tiempo para usted. Pero trata de dedicar 10 minutos de tu tiempo para que tu piel y tu cabello se vean geniales. ¡Aquí está nuestra pequeña guía de belleza para el cuidado de la piel después del embarazo!

Cambios Que Ve En Su Cabello Y Piel Lo Que Significan

Mientras esté embarazada, verá muchos cambios en su piel y cabello. Esto es lo que realmente está sucediendo:

a. Hair:

Esto es lo que está pasando tu cabello:

1. Pérdida de cabello:

Este es uno de los problemas más comunes que lo atormentarán alrededor del 3 al 4 mes después del parto.

  • Durante el embarazo, el cabello está en la etapa de crecimiento y la etapa de caída se ralentiza.
  • Gracias al aumento de los niveles hormonales durante el embarazo, habrías tenido un cabello lujoso y delicioso.
  • Después del parto, los niveles hormonales vuelven a la normalidad y se reanuda el ciclo normal del cabello.
  • Por lo tanto, pasará por una fase de desprendimiento de mucho cabello, que puede parecer inusual, pero es completamente normal. ¡No te preocupes, no te vas a quedar calvo!
  • Esta pérdida de cabello es temporal y verá que la textura de su cabello vuelve a la normalidad de 6 a 12 meses después del parto.

b. Piel:

Esto es por lo que está pasando tu piel y cómo puedes controlarla mejor. El cuidado de la piel después del embarazo requiere un poco más de atención:

1. Acné:

Durante el embarazo, los niveles altos de progesterona pueden hacer que la piel se vuelva excesivamente grasa, lo que resulta en brotes de acné. Después del embarazo, debido a cambios en los niveles hormonales, es posible que tenga acné, incluso si su piel estuvo limpia durante todo el embarazo.

2. Pigmentación:

La pigmentación o melasma es el parche oscuro o las manchas en la piel. Estos son causados debido a los altos niveles de estrógeno y progesterona durante el embarazo. Las manchas oscuras en su cuerpo o la línea que corre por debajo de su abdomen se desvanecerán por sí solas después del parto.

3. Círculos oscuros y Ojos hinchados:

Estos se producen debido a cambios en los niveles hormonales y la falta de sueño después de tener un bebé. Tus ojos tienden a mostrar el cansancio que experimenta tu cuerpo en forma de ojos hinchados u ojeras.

4. Estrías:

Las estrías tienden a ser una de las más difíciles de eliminar. Como su nombre indica, se debe al estiramiento de la piel. Debido a la contracción repentina de la piel después del nacimiento, la piel desarrolla pequeños desgarros, lo que hace que se encoga en ciertas áreas. Por lo general, se encuentran en las mamas, el estómago, las nalgas, los muslos y detrás de las rodillas.

¿Cómo Reducir Los Problemas Del Cabello Y La Piel?

Aquí hay algunas formas efectivas para el cuidado de la piel después del parto:

a. Hair:

Entonces, ¿cómo puede mantener la pérdida de cabello bajo control? Seguir estos 6 consejos simples te asegurará mantener la pérdida de cabello bajo control:

1. Comer sano:

  • Asegúrese de que su dieta sea rica en alimentos que contengan antioxidantes
  • Algunos alimentos buenos para los mismos son fresas, manzanas, rajma, ciruelas pasas, etc.
  • Los antioxidantes ayudan a fortalecer las raíces.

2. Mantenga El Cuero Cabelludo Y El Cabello Limpios:

  • Lave su cuero cabelludo con un champú suave contra la caída del cabello.
  • Acondiciona tu cabello para evitar roturas.
  • Si tiene poco tiempo, aplique un acondicionador sin enjuagar.

3. Evite Tirar Y Atar El Cabello:

  • Absténgase de mantener su cabello atado firmemente, ya que esto fatigará su cuero cabelludo y cabello.
  • Hacerlo hará que tu cabello se caiga fácilmente.

4. Suplementos Vitamínicos:

  • Su cuerpo después del embarazo necesitará algunos suplementos para ayudarlo a recuperar su fuerza.
  • Asegúrese de tomar sus vitaminas como la vitamina B y C regularmente para mantener el cabello más lleno.

5. Tratamientos Químicos:

  • Evite teñir, alisar y peinar el cabello, ya que esto puede provocar la caída del cabello.
  • Además, estos tratamientos son de alto mantenimiento, por lo que a menos que realmente tenga que hacerse uno de estos para una ocasión especial, es mejor mantenerse alejado de ellos por un tiempo.

6. Consigue Un Gran Corte De Pelo Corto:

  • Si está perdiendo mucho cabello, vaya a cortarse el pelo y manténgalo corto.
  • ¡Tu cabello tenderá a verse más lleno y el nuevo look mantendrá tu ánimo alto!

b. Piel:

Para mantener el brillo de su bebé intacto, estos son algunos consejos para reducir los problemas de la piel durante y después del embarazo:

1. Para el Acné:

  • Asegúrese de limpiarse la cara con un limpiador suave dos veces al día.
  • Aplique una crema hidratante ligera y sin aceite por la mañana y por la noche.
  • Puede usar un exfoliante suave con gránulos blandos pequeños una vez a la semana.
  • Use productos con ingredientes suaves o naturales como aloe Vera y eucalipto.

2. Para la Pigmentación:

  • Las manchas en la cara también se aclararán y lo más probable es que desaparezcan después de un año después del nacimiento.
  • Para asegurarse de no agravar la pigmentación ni obtener nuevas manchas, asegúrese de usar un protector solar a diario, incluso si tiende a permanecer en el interior.
  • Si permanece en interiores durante el día, use un protector solar con FPS 15.
  • Si tiende a salir durante más de 10 minutos, use SPF 30 o SPF 50 y cúbrase la piel tanto como sea posible.
  • Como humectante diario, use uno que esté hecho específicamente para la piel pigmentada.

3. Para Ojeras Y Ojos Hinchados:

  • Asegúrese de beber al menos 8 vasos de agua y una dieta saludable.
  • Dormir cuando el bebé duerme, aunque puede parecer extraño dormir siestas cortas varias veces al día, esta es la mejor manera de dormir bien y descansar.
  • Aplique una crema de ojos de marca reputada dirigida específicamente para ojeras y ojos hinchados.

4. Para Las Estrías:

  • La clave es evitar las estrías en primer lugar, así que tan pronto como sepas que estás embarazada, comienza a usar una crema hidratante rica en aceite de oliva o una crema anti estrías en las áreas problemáticas para enfocarte en el abdomen y los senos.
  • También puede masajear su vientre y senos con aceite de oliva regularmente para mantenerlos hidratados y evitar que se produzcan estrías.
  • Después del nacimiento, si ha desarrollado estrías, use una crema anti estrías de buena reputación en las áreas afectadas.
  • Una de las medidas clave para reducir las estrías es una dieta saludable y ejercicio.
  • Después de consultar con su médico, puede comenzar con alguna forma de ejercicio como caminar a paso ligero, ejercicios ligeros o yoga para ayudarlo a reducir las estrías.
Imagen:

Imagen:

5 Pasos rápidos Para Lucir Como la Súper Mamá Que Eres

Incluso si tienes una piel excelente después del parto, es mejor cuidar tu piel de manera regular para evitar verte fatigada. El cuidado de la piel después del parto es importante.Sigue este régimen diario rápido de 5 pasos para que tu piel y tu cabello sigan pareciéndose a una súper mamá:

1. Limpiar: Use un limpiador suave dos veces al día para mantener su piel limpia y fresca.

2. Humectar: Aplique una crema hidratante ligera dos veces al día, para mantener su piel hidratada y flexible. Use una crema para los ojos separada para las ojeras o los ojos hinchados.

3. Proteger: Proteja su piel del sol usando un protector solar. También ayuda a mantener alejado el acné y la pigmentación.

4. Exfoliante: Una vez a la semana, use un exfoliante suave con gránulos suaves para eliminar las células muertas de la piel. Ayuda a aclarar las manchas oscuras y también a reducir el acné.

5. Cuidado del cabello: Lávese el cabello dos o tres veces a la semana con un champú anticaída y no se olvide de acondicionarlo.

Visite y comparta sus preocupaciones con su médico si cualquier problema de piel o cabello lo está molestando. Es posible que necesite ayuda médica si el problema es grave.

La clave para tener una piel y un cabello sanos después del embarazo es mantenerse tranquilo, feliz y sin estrés. Disfruta de tu tiempo como madre y deja que tu cuerpo se recupere de forma natural.

No olvides compartir tus historias con nosotras, las mamás.

Artículo recomendado:

  • 9 Consejos Eficaces Para Tensar La Piel Del Vientre Después Del Embarazo
  • 8 Formas Efectivas De Cuidar Su Piel Después Del Parto
  • 7 Consejos Útiles Para Reducir El Oscurecimiento De La Piel Durante El Embarazo
  • La Única Solución Personalizada Para El Crecimiento Del Cabello En La India
  • Régimen Ayurvédico Aprobado Por Un Médico Para El Crecimiento Del Cabello Grueso
  • El Único Régimen Ayurvédico Personalizado Para El Cuidado Del Cabello En La India

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.