Publicado originalmente por Christopher Durr el 11 de julio de 2018 4.319 lecturas

Foto de Unsplash

Nota: Este artículo es uno de una serie de artículos sobre la filosofía del existencialismo y cómo se puede aplicar a nuestras vidas. Aquí están todos los artículos de la serie:
_________________________________
Existencialismo y Ansiedad
Existencialismo y Depresión (Estás leyendo esto ahora mismo)
Más artículos por venir…
_____________________________

Depresión en los Estados Unidos

Antes de profundizar en cómo la filosofía existencialista puede ayudar con la depresión, echemos un vistazo a algunos datos sobre la depresión en los Estados Unidos. En este caso, voy a ver depresión mayor.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión mayor es uno de los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos.

Se estima que 16,2 millones de adultos (6,7% de los adultos estadounidenses) han tenido al menos un episodio depresivo mayor. La depresión mayor fue más prevalente entre la multitud más joven, con el 10,9% de las personas de 18 a 25 años que experimentaron al menos un episodio depresivo mayor. Aproximadamente uno de cada ocho estadounidenses toma antidepresivos.

Por supuesto, estos son solo los casos reportados. Los casos reales de depresión podrían ser mucho más altos de lo reportado, ya que las personas podrían sentirse demasiado avergonzadas para mencionar que sufren de depresión. En particular, los hombres se enfrentan a este problema, en el que existe una presión social significativa para que los hombres actúen estoicos frente al sufrimiento.

En cualquier caso, la evidencia es bastante clara: la depresión es un problema masivo dentro de los Estados Unidos. Entonces, ¿qué hay que hacer al respecto?

Pensamientos de Kierkegaard Sobre la depresión

El filósofo existencialista Søren Kierkegaard ha escrito extensamente sobre el tema de la depresión. Kierkegaard pudo haber recibido gran parte de su inspiración para escribir como resultado de su depresión, y Kierkegaard también creía que la depresión era la causa de hermosas obras de arte.

En Kierkegaard escribe:

» ¿Qué es un poeta? Una persona infeliz que esconde una profunda angustia en su corazón, pero cuyos labios están tan formados que, como suspiros y gritos que pasan por encima de ellos, suenan como una hermosa música. Es con él como con los pobres desgraciados en el toro de bronce de Falaris, que fueron torturados lentamente sobre un fuego lento; sus gritos no pudieron llegar a los oídos del tirano para aterrorizarlo; para él sonaban como música dulce»

Sobre el efecto perjudicial que la depresión tiene en las personas, Kierkegaard escribe que la depresión «nos ha robado el valor de mandar, el valor de obedecer, el poder de actuar, la confianza de esperar.»

Kierkegaard enumera claramente los efectos negativos masivos que la depresión puede tener en las personas. Cuando una persona está deprimida, se vuelve difícil para ella tener el coraje y la capacidad de actuar, y muchos de los pensamientos de la persona están nublados por la negatividad. La idea de ser un líder o seguir lo que otros nos dicen que hagamos está prácticamente fuera de discusión.

Kierkegaard experimentó episodios depresivos repetidos durante su vida. En su libro Either/Or, Kierkegaard escribe: «La depresión es la amante más fiel que he conocido, no es de extrañar, entonces, que devuelva el amor.»

Lo que Kierkegaard realmente está tratando de mostrar aquí es cómo algunas personas se dejan definir por su depresión, eventualmente, su depresión es la mayoría de su identidad.

Mi experiencia con Depresión

Tengo experiencia con depresión. Hace aproximadamente un año, mientras asistía a la universidad, experimenté un ataque de depresión inexplicable durante unas semanas. Durante ese período de tiempo, era difícil para mí estudiar e incluso comer. Decidí ir al gimnasio y correr en la cinta de correr durante una hora todos los días. Después de aproximadamente un mes, la sensación de depresión desapareció tan inexplicablemente como surgió. Pero esas pocas semanas fueron un infierno.

escribo sobre mi experiencia con la depresión por varias razones.

En primer lugar, para mostrar que en realidad tengo experiencia con esto y no estoy escribiendo simplemente sobre la depresión como si fuera un concepto abstracto para mí que solo experimentan otras personas.

en Segundo lugar, creo que hay una tendencia en las redes sociales, especialmente el de los jóvenes emprendedores para dar una falsa impresión de sus vidas, donde constantemente están «aplastamiento» 24/7, conducir coches exóticos y viajar a lugares exóticos, y haciendo enormes cantidades de dinero de los ingresos pasivos. El emprendimiento y el trabajo en la creación/construcción de un negocio no es tan glamoroso o halagador como se suele representar en las redes sociales. Ojalá más gente supiera eso.

¿Por qué experimenté depresión? Todavía no estoy del todo seguro. Kierkegaard aborda este tema de no entender de dónde viene la depresión, y en Cualquiera de los dos escribe:

«Hay algo inexplicable en la depresión. Una persona con un dolor o una preocupación sabe por qué penas o preocupaciones. Si a una persona deprimida se le pregunta cuál es la razón, qué es lo que le pesa, responderá: No lo sé, no puedo explicarlo. Ahí yace lo ilimitado de la depresión.»

Lidiar con la depresión

Es posible que no tengamos mucha opción en cómo nos sentimos en un momento dado, pero tenemos control y responsabilidad sobre la forma en que nos relacionamos con esos sentimientos.

Uno de los problemas principales es cuántas personas lidian con la tristeza y la depresión. En» La pérdida de la tristeza», los autores Allan Horwitz y Jerome Wakefield sostienen que con la medicalización de casi todo, hemos llegado a tratar la tristeza ordinaria como si fuera una enfermedad depresiva.

A veces, la tristeza es la respuesta adecuada a eventos, como la tristeza por la muerte de un ser querido o que alguien que te importa te deje. Estar triste no significa que te pase algo malo. Solo significa que eres humano.

Kierkegaard creía que la depresión se convierte en desesperación, en una enfermedad espiritual, solo cuando nos permitimos ser definidos por la depresión. Si te permites ser definido y tragado por la depresión, renuncias a tus aspiraciones morales y espirituales. Eso es desesperación, no depresión. Debes tener cuidado con la desesperación, no con la depresión.

Tim Farrington escribió una vez, » It is…in el abrazo de nuestra propia futilidad percibida de que viene la verdadera libertad.»

A veces, lo mejor que podemos hacer es simplemente rendirnos a lo que percibimos como inútil y marchar hacia adelante. Y eso es mejor que nada

las Etiquetas

Unirse Hacker Mediodía

Crea tu cuenta gratis para desbloquear su costumbre experiencia de lectura.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.