Las empuñaduras que usas tienen una fuerte influencia en lo que puedes hacer en la cancha de pickleball. Diferentes empuñaduras tienen diferentes ventajas y desventajas, y aunque tengo mis preferencias, el hecho es que hay algunos muy buenos pickleball jugadores utilizando una variedad de agarres y estilos de swing. Esto es especialmente cierto para los jugadores que juegan en la red. Así que si has estado jugando durante algún tiempo, hazlo bastante bien con los diferentes tiros y te estás divirtiendo, no te preocupes por tus puños.

 guía de palma con empuñadura de paleta

guía de palma de agarre de paleta

Debido a mi experiencia en la enseñanza del tenis y el hecho de que estos agarres se usaron originalmente en el tenis durante muchos años, voy a relacionar algunos de los argumentos tradicionales a favor o en contra de los diferentes agarres que se usan en el tenis. Entonces ofreceré mi propia opinión sobre cómo estos argumentos se transfieren al deporte del pickleball. Dado que el deporte del Pickleball es todavía joven, creo que el conocimiento sobre las mejores empuñaduras para este deporte está apenas en la etapa de desarrollo.

En general, normalmente recomiendo que las personas que practican otros deportes de raqueta se mantengan lo más cerca posible de las empuñaduras que usaron en el otro deporte para reducir el tiempo de aprendizaje y evitar confusiones al cambiar entre los dos deportes.

Juego con prácticamente los mismos puños en Pickleball que uso en el Tenis, que son los puños de Derecha y Revés Orientales con el continental para servicio, volea, overhead, tiros dink, lóbulos y puntos de lucha. Supongo que la única diferencia sería que mi derecha se está deslizando un poco hacia el Continental y alejándose del Este. Creo que eso es probablemente porque es un poco más fácil para mí hacer los dinks con él y también hay tantos puntos de lucha donde tienes que estar listo para hacer cualquier cosa para recuperar la pelota.

Empuñadura continental

empuñadura continental pickleball

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La empuñadura Continental también se conoce como empuñadura» martillo», porque si tomas la pala como si fueras a clavar un clavo con el borde de la pala, entonces prácticamente tienes la empuñadura Continental.

Solía ser uno de los agarres más populares en el tenis y la Asociación Profesional de Tenis de los Estados Unidos (USPTA) dice que algunas de sus ventajas son: no requiere cambio de agarre, es bueno para golpear bolas bajas, es bueno para rebanadas, es bueno para golpes táctiles y tiene un alto grado de versatilidad. La USPTA dice que sus principales desventajas son que es más resistente para muñecas y antebrazos débiles, que es más difícil generar potencia y efectos superiores que las empuñaduras orientales u occidentales, y es más difícil golpear bolas altas con ellas.

Continental Grip y Pickleball

Las ventajas enumeradas anteriormente para el Continental grip parecen convertirlo en una excelente opción general para su agarre en Pickleball. Es especialmente útil en la red, donde los intercambios muy rápidos a menudo hacen que el cambio de agarre entre el golpe de derecha y el revés sea difícil, si no imposible, para el jugador promedio. También es muy bueno en media volea, pelotas bajas y dinks.

Desventajas de la empuñadura Continental

La desventaja de que es más difícil golpear bolas altas y tener menos efecto superior que con las empuñaduras orientales parece mucho menos importante en el Pickleball que en el Tenis. En Pickleball, donde la pelota normalmente rebota baja o baja, la mejor manera de golpear una bola alta no me parece tan importante como la mejor manera de golpear una bola baja.

La cantidad de topspin aún no parece ser un problema en Pickleball, ya que muy pocos de los jugadores de pickleball que usan la empuñadura de derecha Oriental golpean con mucho giro superior en este momento. Será interesante ver cómo esto puede cambiar con el tiempo. El problema para las personas con muñecas débiles también debería ser menor, ya que la pala de pickleball es un poco más ligera que la raqueta de tenis.

Empuñadura de mano delantera oriental

Coloque la mano plana contra la cara de la pala y luego deslícela hacia abajo hasta el mango para obtener el agarre correcto. Este es un agarre muy versátil, que permite al jugador cepillar la parte posterior de la pelota para dar un giro superior o golpear un tiro plano para obtener más potencia. También es fácil cambiar rápidamente a la empuñadura continental para jugar en la red. En el tenis, se considera un excelente agarre para aprender, pero los mejores jugadores de tenis de hoy en día están utilizando alguna forma de agarre occidental para un efecto tremendo y para facilitar su uso en pelotas altas.

Empuñadura de Revés Oriental

Para encontrar la empuñadura de Revés Oriental, gire la mano en la pala hasta que el nudillo del dedo índice y el talón de la mano estén en la parte superior de la empuñadura y el pulgar se extienda en diagonal a través de la empuñadura.

Empuñadura de mano oriental y Pickleball

 empuñadura oriental pickleball

empuñadura oriental pickleball

La empuñadura oriental a mano derecha funciona igual de bien en Pickleball que en el tenis y probablemente mejor porque la pelota rara vez rebota alto. ¡Es una muy buena opción para manos delanteras y principiantes que aprenden a volear!

Hasta ahora, las empuñaduras de derecha orientales parecen ser la elección favorita de los jugadores de Pickleball en Arizona. Parece funcionar muy bien para el golpe de fondo de derecha, volea de derecha, overhead y dink, y también he visto algunos cortes de revés buenos con él.

Desafortunadamente, para aquellos que mantienen el agarre de derecha Oriental para todos sus disparos, no parece funcionar muy bien para la mayoría de las personas en sus golpes de fondo de revés. Algunos han desarrollado algunas rebanadas bastante agradables con él, pero aún no he visto ninguna buena unidad de giro superior con él. Algunos también han desarrollado algunos métodos interesantes para golpear sus voleas de revés, que necesito estudiar un poco más, pero muchos están luchando en la volea de revés con este agarre.

Muchos usan el mismo lado de la paleta que su mano de proa, girando la muñeca y parándose un poco sobre su cabeza. Esto puede funcionar bien en las manos delanteras y traseras más altas, pero es muy difícil en el revés más bajo y extremadamente difícil cuando esa volea baja se convierte en media volea.

En el lado positivo, el agarre de derecha oriental suele ser más fácil para los principiantes golpear sus voleas de derecha que el agarre continental, y ese éxito temprano les ayuda a seguir jugando en lugar de rendirse, ¡y hay mucho que decir al respecto!

Agarre occidental

 pickleball de agarre occidental

western grip pickleball

Tennis describe el agarre occidental actualmente popular como bueno para producir efectos de gran potencia y más potencia, pero difícil en pelotas bajas.

Porque Pickleball tiene muchas más bolas bajas que altas, y porque todavía no he visto a ningún jugador de agarre occidental, aunque debe haber algunos, no voy a decir nada más al respecto.

El tiempo dirá si este agarre tiene un lugar en el futuro del Pickleball, pero sospecho que veremos más a medida que nuestra generación más joven entre en el Pickleball.

¡Algunas variaciones de agarre que pueden funcionar para usted!

Nuestro mejor jugador de Pickleball senior masculino en Arizona, Pat Kane, coloca su pulgar detrás de la paleta para su revés y lo golpea con gran potencia. Una de las principales ventajas de esta técnica es que le permite golpear la volea bien delante de su cuerpo, lo que es una gran ventaja en los intercambios rápidos de volea.

La desventaja sería que tiene que cambiar las empuñaduras para golpear una volea de derecha, pero nunca he notado que sea un problema con Pat. Sé de otro jugador que lo está copiando y también lo hace muy bien en la volea de revés, pero todavía tiene problemas para cambiar las empuñaduras de su derecha. Esperemos que el tiempo y la práctica se encarguen de este problema.

Otro caballero me impresionó con su volea de revés estilo tenis de mesa, donde golpeó su volea de revés como lo hacen los buenos jugadores de tenis de mesa. En uno de los partidos que jugamos, guardó un montón de voleas de revés con ese estilo. En las voleas de revés bajo, tuvo que usar un estilo un poco diferente, pero fue muy efectivo cuando llegó a usarlo.

Un par de los mejores jugadores usan una gran cantidad de voleas de balanceo que normalmente se desaconsejan debido al tiempo que toma hacer un swing tan grande. Sin embargo, estos jugadores tienen reacciones tan grandes que normalmente pueden hacer ese gran swing más rápido de lo que el jugador promedio puede hacer un swing mucho más corto.

Echa un vistazo al siguiente video para una gran demostración de cada uno de los agarres y algunas de las variaciones que mencioné anteriormente.

Conclusión

Para cerrar, diría que aún no está claro cuáles serán los agarres dominantes para los mejores jugadores de pickleball, pero es bastante claro para mí al observar a muchos jugadores que el agarre de derecha oriental no es una buena opción para los golpes de revés y debe desalentarse como un agarre de elección para el revés. Desafortunadamente, veo más jugadores usando este agarre para su revés en la actualidad que cualquier otro.

Será interesante cuando algunos de los jugadores de tenis que actualmente usan el agarre occidental para sus manos delanteras y revés a dos manos tomen pickleball. He visto solo unos pocos revés de dos manos hasta ahora y parece que la empuñadura corta lo hace más difícil, pero el tiempo lo dirá.

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