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Der heutige Beitrag ist ein Gastbeitrag von Jenna Gourlay und Phil Plisky von Professional Rebellion. Wir haben kürzlich eine Podcast-Episode vorgestellt, in der wir besprochen haben, wie man Burnout als Physiotherapeut vermeidet. Wir haben über einige unserer Strategien gesprochen, um sich zu vermeiden, zu überwinden und voranzubringen. Nachdem sie das veröffentlicht hatten, meldeten sich Jenna und Phil, um mich wissen zu lassen, dass sie eine Website gestartet haben, um Physiotherapeuten beim Umgang mit Burnout zu helfen. Hier sind einige großartige Tipps unten, aber schauen Sie sich auch ihre Website an.

Ich konnte fühlen, wie ich immer krappiger wurde. Nicht wie ein genervter Verrückter, bei dem du nur für eine Minute wegtreten musst, verrückt, als müsste ich mich beißen, um mich davon abzuhalten, etwas zu sagen, was ich bereuen würde.

Er hat es einfach nicht verstanden.

Und obwohl er es nicht verstand, versuchte er immer noch, mir Ratschläge zu geben.

Ich sitze da und erzähle ihm, wie ausgebrannt ich bin und wie sehr ich Physiotherapie hasse, und er sagt mir, dass ich meine Fallzahl und meine Einstellung ändern muss.

Wirklich? Meine Einstellung ändern, als hätte ich gerade diese gewählt? Glaubst du, ich will ausgebrannt werden?

Das ist genau das, was ich wollte (Augenrolle) … eine lächerliche Menge an Zeit und Geld für eine Karriere auszugeben, die ich nicht ertragen kann.

Nein, ich habe zu Recht das Gefühl, dass ich meine Karriere in PT verlassen muss. Ich kann nicht mehr einem Patienten zuhören, der mir sagt, dass er elf von zehn Schmerzen und eine hohe Schmerztoleranz hat, nachdem er zehn Minuten zu spät angekommen ist. Ich kann es nicht.

Ich kann nicht die Energie aufbringen, unmotivierte Patienten zu inspirieren. Ich kann mit dem durchschnittlichen PT-Gehalt, dem durchschnittlichen PT-Zeitplan oder der durchschnittlichen PT-Fallzahl nicht zufrieden sein.

Er versteht nicht … Er ist nicht der Durchschnitt und er versteht nicht, wie es ist, festgefahren zu sein und keine Ahnung zu haben, wie er sich vorwärts bewegen soll. Er versteht nicht das Gefühl, keine Kontrolle über Ihren Tag zu haben. Nicht in der Lage zu sein, eine Zeit herauszufinden, zum Zahnarzt zu gehen, geschweige denn einen Haarschnitt zu bekommen. Er hat nicht die Kredite, die, unabhängig davon, wie viele Zahlungen geleistet werden, scheinen Zinsen so schnell wie seine bezahlt zu gewinnen.

Er erlebt nichts davon … aber er sagt mir, ich solle meinen Tag besitzen. Nun, mein Tag ist scheiße und ich möchte ihn nicht besitzen …

Wie man als Physiotherapeut mit Burnout umgeht

Das ist jetzt Jahre her, aber die Erinnerung an das Gefühl ist nicht verschwunden. Ich erinnere mich, wie frustriert, wütend und hoffnungslos ich mich fühlte. Ich erinnere mich, dass ich dachte, dass jeder, der Ratschläge gab, dies aus seinem Elfenbeinturm tat und deshalb einfach nicht verstand.

Aber hier ist mein Fehler: Die Leute, mit denen ich gesprochen habe, waren in einer ganz anderen Position als ich. Sie hatten einen viel besseren Tag als ich und sie liebten MICH auf eine Weise, die ich nicht ergründen konnte. ABER, Sie KONNTEN sich beziehen und ihr Rat war tatsächlich echt, nicht anklagend.

Sie sprachen davon, bereits erlebt zu haben, was ich erlebte.

Burnout ist nicht deine Schuld, aber es muss deine Mission werden, es zu überwinden.

Ich hasse es, es zu sagen, aber irgendwann musst du das Problem des Burnouts als dein eigenes akzeptieren. Ich weiß, ich weiß, ich mache genau das, was mich so wütend gemacht hat. Aber der Grund, warum jeder Ihnen sagt, was Sie tun sollen oder wie Sie es schlagen sollen, ist, dass er erkennt, dass niemand Sie retten wird.

3-Stufen-Plan zur Überwindung von Burnout in der Physiotherapie

Ich habe alle Videos gesehen, die zeigen, was im Gesundheitswesen falsch ist und warum es Burnout verursacht. Ich stimme zu, aber ich denke, wir sind weit davon entfernt, das Gesundheitssystem komplett zu überarbeiten, um das Problem des Burnouts zu lösen.

Die einzige Möglichkeit, unsere Situation zu verbessern, besteht darin, sie selbst mit der Unterstützung anderer zu ändern.

Willst du wissen, was ich getan habe? Hier ist mein 3-Schritt-Plan, den ich verwendet habe, der Ihnen auch helfen kann.

Erster Schritt: Finden Sie Ihr Ideal

Es wurde gesagt, dass Menschen am glücklichsten sind, wenn sie lernen und wachsen. Haben Sie an neuen Fähigkeiten oder Kenntnissen gearbeitet? Und wenn ja, haben Sie es absichtlich gemacht?

Wenn nicht, kann dies eine große Quelle für Burnout sein.

Schauen Sie sich die Person an, die Ihre ideale Karriere hat. Was müssen Sie studieren, um sich auf die Möglichkeiten einzustellen, nach denen Sie suchen?

Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie brauchen, um dorthin zu gelangen, wo Sie hinwollen. Benötigen Sie bessere manuelle Fähigkeiten, einen höherstufigen Bewertungsansatz, die Fähigkeit, in der Öffentlichkeit zu sprechen, oder Lehrerfahrung? Sobald Sie wissen, was Sie brauchen, finden Sie die Kurse, Bücher oder Möglichkeiten, die Sie benötigen, um dorthin zu gelangen. Dies ist Ihr personalisierter Wachstumsplan, der als Roadmap dient.

  • Schau dir an, wo du bist und wo du letztendlich sein willst
  • Listen Sie die Fähigkeiten auf, die Sie benötigen, die Menschen, mit denen Sie möglicherweise zusammenarbeiten müssen, und / oder die Informationen, die Sie lernen müssen

Schritt zwei: Planen Sie nicht nur, sondern tun Sie es

Die Sache mit Burnout ist, dass Sie in diesem nie endenden Zyklus stecken bleiben. Du bist ausgebrannt, also fühlst du dich erschöpft, und dann fühlst du dich erschöpft, also hast du nicht die Energie, etwas daran zu ändern, ausgebrannt zu sein.

Wenn dies lange genug so weitergeht, liegt es in der menschlichen Natur zu fühlen, dass wir einen grandiosen Plan brauchen. Wir fangen an zu planen und zu planen und zu planen, dann werden wir müde oder verlieren an Schwung, wenn es ums Handeln geht.

Behandle das Schlagen von Burnout wie eine Reihe von Dominosteinen. Machen Sie eine Sache und lassen Sie eine Kettenreaktion auftreten, in der Sie weiter voranschreiten.

  • Wählen Sie EINE Aktion und machen Sie es JETZT
  • Wählen Sie eine ZWEITE Aktion und PLANEN Sie, wann Sie es tun werden

Schritt drei: Finden Sie Ihr Team

Burnout ist nicht etwas, das man alleine angehen kann. Die Kraft, gute Menschen in Ihrer Nähe zu haben, ist beispiellos, wenn es darum geht, Ihre Umgebung zu verändern. Menschen, die Sie herausfordern, unterstützen und zur Rechenschaft ziehen, können den Unterschied zwischen Feststecken und Vorantreiben ausmachen.

Sei absichtlich über das Team, das du um dich herum erschaffst.

Einige haben dies möglicherweise bereits bei der Arbeit zur Verfügung, während andere kreativer sein müssen, um sich einem Stamm anzuschließen, wie Mikes innerer Kreis.

Eine Gruppe, die Sie unterstützt und führt, sollte niemals unterschätzt werden.

  • Suchen Sie nach anderen in Positionen oder Bereichen, in die Sie hineinwachsen möchten, und beginnen Sie zu „suchen, was sie gesucht haben.“ Nehmen Sie an Kursen teil, lesen Sie Artikel, nehmen Sie an Diskussionen teil.
  • Finde eine Gruppe, die dich zur Rechenschaft zieht. Dies ist am besten, wenn es aus Personen besteht, die ebenfalls aufsteigen und Fortschritte erzielen möchten.
  • Stellen Sie einen Mentor ein, der Sie durch den Prozess führt. Niemand sagte, es sei einfach und niemand hat alle Antworten. Das Beste, was wir tun können, ist, jemanden zu finden, der hilft und auf dem Weg eine Perspektive bietet.

Bereit, Ihren Physiotherapie-Burnout zu beenden?

Burnout ist nicht das Ende, Burnout ist der Anfang.

Was danach kommt, wird dich letztendlich definieren. Es kann der erste Schritt sein, um vom Durchschnitt zum Erstaunlichen zu gelangen. Haben Sie negative und frustrierende Gefühle? Burnout ist nicht dein größter Rückschlag, es ist die Geheimwaffe für deinen nächsten Erfolg.

Bereit, Ihren Physiotherapie-Burnout zu beenden?

Großartig. Der erste Schritt ist der Einstieg!

Auf der Suche nach mehr Ressourcen, um Ihre Karriere zu starten, schauen Sie sich einige der kostenlosen Ressourcen auf der professionellen Seite an:

  • Nehmen Sie am Burnout-Quiz teil
  • Was kommt als nächstes 3 Tage Herausforderung
  • Karrierewachstumsindex
  • Ist es Zeit, meinen Job zu verlassen?

Über die Autoren

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, ist Mitbegründerin von The Professional Rebellion, einer Plattform, auf der Menschen glauben, dass ihre ideale Karriere möglich ist. Sie arbeitet derzeit an ihrer idealen Karriere und möchte, dass sich so viele Menschen wie möglich ihr anschließen. Sie ist außerordentliche Professorin an der University of Evansville, arbeitet mit den Volleyball- und Basketballmannschaften der Frauen zusammen und ist Mentorin im Rahmen des Sports Residency Program von ProRehab und der University of Evansville. Sie glaubt, dass der Gipfel nicht der einsamste ist und dass wir am besten zusammen klettern.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, ist Mitbegründer von The Professional Rebellion, wo er Fachleute auf dem Weg zu ihrer idealen Karriere begleitet und betreut. Seine Mission ist es, den Beruf voranzutreiben, indem er diejenigen inspiriert, die die Macht haben, ihn zu verändern. Er tut dies als Forscher, außerordentlicher Professor an der Universität von Evansville, Direktor des Sports Residency Program, Co-Entwickler in Functional Movement Systems und professioneller Sportberater.

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