pas på din hud og hår

billede :

i denne artikel

lad os starte med de gode nyheder. De ikke så smukke ændringer, du ser i din hud og hår efter graviditet, er for det meste midlertidige og vil komme tilbage til det normale alene, med tiden.Hudpleje efter graviditet tager ofte bagsædet, da din lille bliver dit centrum for opmærksomhed.

hår og hud gennemgår mange ændringer under og efter graviditeten. Nogle kvinder oplever acne, pigmentering, strækmærker, puff øjne, mørke rande og hårtab, mens andre har graviditet glød, som forbliver med dem hele.

når din baby ankommer, vil du løbe kort tid på de fleste dage med næsten ingen tid tilbage til dig selv. Men prøv at tage 10 minutter af din tid for at holde din hud og hår ser godt ud. Her er vores lille skønhedsguide til hudpleje efter graviditet!

ændringer, du ser i dit hår og hud, hvad de betyder

mens du er gravid, vil du se en masse ændringer i din hud og hår. Her er hvad der faktisk sker:

a. hår:

her er hvad dit hår går igennem:

1. Hårtab:

dette er et af de mest almindelige problemer, der vil hjemsøge dig fra omkring 3.til 4. måned efter levering.

  • under graviditeten er håret i vækststadiet, og det faldende stadium er bremset.
  • takket være stigningen i hormonniveauer under graviditeten ville du have haft lækkert luksuriøst hår.
  • efter fødslen kommer hormonniveauerne tilbage til det normale, og den normale hårcyklus genoptages.
  • derfor vil du gennemgå en fase med at kaste meget hår, hvilket kan virke usædvanligt, men er helt normalt. Bare rolig, du bliver ikke skaldet!
  • dette hårtab er midlertidigt, og du vil se din hårtekstur vende tilbage til normal 6 til 12 måneder efter levering.

B. hud:

her er hvad din hud går igennem, og hvordan du bedst kan klare det. Hudpleje efter graviditet kræver lidt mere opmærksomhed:

1. Acne:

under graviditet kan høje progesteronniveauer få huden til at blive for fedtet, hvilket resulterer i acneudbrud. Post graviditet, på grund af ændringer i hormonniveauer, kan du bryde ud i acne, selvom din hud var klar i hele din graviditet.

2. Pigmentering:

pigmentering eller melasma er det mørke plaster eller pletter på din hud. Disse skyldes høje niveauer af østrogen og progesteron under graviditeten. Mørke pletter på din krop eller linjen, der løber under din mave, forsvinder ved sin egen efterlevering.

3. Mørke rande og oppustede øjne:

disse er forårsaget på grund af ændringer i hormonniveauer og mangel på søvn efter en have en baby. Dine øjne har tendens til at vise den træthed, din krop oplever i form af opblæste øjne eller mørke cirkler.

4. Strækmærker:

strækmærker har tendens til at være en af de mest stædige at slippe af med. Som navnet går, skyldes det på grund af hudens strækning. På grund af den pludselige sammentrækning af huden efter fødslen udvikler huden små tårer, hvilket får den til at blive krøllet i visse områder. Disse findes normalt i bryst, mave, bagdel, lår og bag knæområderne.

Hvordan Man Kan Reducere Hår Og Hudproblemer?

her er nogle effektive måder til hudpleje efter levering:

a. hår:

så hvordan kan du holde hårtabet under kontrol? Efter disse 6 enkle tips vil sikre, at du holder, at hårtab i kontrol:

1. Spis sundt:

  • sørg for, at din kost er rig på fødevarer, der indeholder antioksidanter
  • nogle gode fødevarer til det samme er jordbær, æbler, rajma, svesker osv.
  • antioksidanterne hjælper med at styrke rødderne.

2. Hold din hovedbund og dit hår rent:

  • vask din hovedbund med en mild shampoo mod hårtab.
  • konditionere dit hår for at undgå brud.
  • hvis du mangler tid, skal du anvende en leave-in balsam.

3. Undgå At Trække Og Binde Hår:

  • afstå fra at holde dit hår bundet tæt, da dette vil belaste din hovedbund og hår.
  • hvis du gør det, falder dit hår let ud.

4. Vitamintilskud:

  • din post graviditet krop vil have brug for nogle kosttilskud for at hjælpe dig med at få din styrke tilbage.
  • sørg for at tage dine vitaminer som Vitamin B og C regelmæssigt for at opretholde fyldigere hår.

5. Kemiske behandlinger:

  • undgå farvning, glatning og perming dit hår, da dette kan føre til hårtab.
  • disse behandlinger er også høj vedligeholdelse, så medmindre du virkelig skal få en af disse gjort til en særlig lejlighed, er det bedst at holde sig væk fra dem et stykke tid.

6. Få en god kort hårklipp:

  • hvis du mister meget hår, skal du klippe og holde det kort.
  • dit hår vil have en tendens til at se fyldigere ud, og det nye look vil holde humøret højt!

B. hud:

for at holde din baby-glød intakt, her er nogle tip til at reducere hudproblemer både under og efter graviditet:

1. Til Acne:

  • sørg for at rense dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel to gange om dagen.
  • Påfør en let, oliefri fugtighedscreme om morgenen og natten.
  • du kan bruge en mild skrubbe med små bløde granulater en gang om ugen.
  • brug produkter med milde eller naturlige ingredienser som aloe Vera og eukalyptus.

2. Til pigmentering:

  • pletterne på dit ansigt lyser også og forsvinder sandsynligvis efter et års fødsel.
  • for at sikre, at du ikke forværrer pigmenteringen eller får nye pletter, skal du sørge for at bruge solcreme dagligt, selvom du har tendens til at blive indendørs.
  • hvis du bliver indendørs i løbet af dagen, skal du bruge solcreme med SPF 15.
  • hvis du har tendens til at træde ud i mere end 10 minutter, skal du bruge SPF 30 eller SPF 50 og dække din hud så meget som muligt.
  • som daglig fugtighedscreme skal du bruge en, der er specielt lavet til pigmenteret hud.

3. Til mørke rande og bløde øjne:

  • sørg for, at du drikker mindst 8 glas vand og har en sund kost.
  • sov når babyen sover, selvom det kan føles underligt at sove i korte lur flere gange om dagen, er dette den bedste måde at få god søvn og hvile på.
  • Påfør en ansete mærke øjencreme målrettet specifikt til mørke rande og oppustede øjne.

4. Til strækmærker:

  • nøglen er at undgå at få strækmærker i første omgang, så snart du ved, at du er gravid, skal du begynde at bruge en fugtighedscreme rig på olivenolie eller en anti-stretch mark creme i problemområderne for at fokusere på din mave og bryster.
  • du kan også massere din mave og bryster med olivenolie regelmæssigt for at holde dem fugtige og undgå at få strækmærker.
  • efter fødslen, hvis du har udviklet strækmærker, skal du bruge en velrenommeret anti-stretch mark creme på de berørte områder.
  • en af de vigtigste foranstaltninger til reduktion af stregmærker er en sund kost og motion.
  • efter kontrol med din læge kan du starte med en form for motion som hurtig gang, lette øvelser eller yoga for at hjælpe dig med at reducere strækmærkerne.
Billede:

Billede:

5 hurtige trin til at ligne den supermor, du er

selvom du har en god hud efter fødslen, er det bedst at tage sig af din hud regelmæssigt for at undgå at se træt ud. Hudpleje efter levering er vigtig.Følg dette 5-trins hurtige daglige regime, så din hud og hår fortsætter med at ligne en Supermom:

1. Rens: brug et mildt rengøringsmiddel to gange om dagen for at holde din hud ren og frisk.

2. Fugt: Påfør en let fugtighedscreme to gange om dagen for at holde din hud hydreret og smidig. Brug en separat øjencreme til mørke cirkler eller puffede øjne.

3. Beskyt: Beskyt din hud mod solen ved hjælp af solcreme. Det hjælper også med at holde acne og pigmentering væk.

4. Eksfolier: brug en mild skrubbe med bløde granulater en gang om ugen for at fjerne de døde celler fra din hud. Det hjælper med at lette mørke pletter og reducere acne også.

5. Hårpleje: vask dit hår to gange eller tre gange om ugen med en shampoo mod hårtab og glem ikke at konditionere.

besøg og Del dine bekymringer med din læge, hvis noget hud-eller hårproblem generer dig. Du kan få brug for lægehjælp, hvis problemet er alvorligt.

nøglen til sund hud og hår efter graviditet er at forblive rolig, glad og stressfri! Nyd din tid som mor, og lad din krop komme sig naturligt.

glem ikke at dele dine historier med os mommies.

Anbefalet Artikel:

  • 9 effektiv mave hud stramning Tips efter graviditet
  • 8 effektive måder at tage sig af din hud efter fødslen
  • 7 Nyttige Tips til at reducere hud mørkfarvning under graviditeten
  • den eneste tilpassede hårvækst løsning i Indien
  • læge godkendt ayurvedisk regime for tyk hårvækst
  • Indiens eneste tilpassede ayurvediske hårpleje regime

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.