74shares
  • del
  • Kvit
  • Pin
  • Yummly
  • Flipboard
  • bland
lang smoothie pin

denne lækre asiatiske frugt gør den mest perfekte veganske efterårssmoothie. Det tager mindre end 10 minutter at piske op med kun 7 ingredienser.

smoothie med 3 persimmoner på en klud

hvis du er fan af persimmoner, vil du elske denne smoothie, den er velsmagende, sæsonbestemt og helt mælkefri. Denne smoothie sprænger med ernæring og optimale fiberniveauer for at hjælpe med at opretholde hele kroppen.

Persimmon smoothie

selvom jeg ikke kan lide det kolde vejr, kan jeg godt lide hele spektret af frugt og grøntsager, som supermarkederne gerne lagerfører. En af mine foretrukne efterårsfrugter er persimmoner, en percy hvad?

jeg gentager PERSIMMON og endnu mere som en persimmon smoothie opskrift. Jeg havde det, hvad-pokker-er-dette-frugt udtryk på mit ansigt for et par år siden.

Hvad er en persimmon?

på en seriøs note er persimmonfrugten lys gul/orange i farven, oval formet, glat og meget saftig, når den er moden.

frugten stammer fra Østasien og er populær blandt den vestlige halvkugle, der gør de køligere måneder. Der er flere persimmonarter, herunder

  • Sharon frugt
  • Fuyu
  • Hachiya
  • Chocolate persimmon
  • Tanenashi

smoothie i et klart halm

grund til at lave denne smoothie

  • det er en fantastisk måde at inkorporere sæsonbestemt frugt
  • perfekt til efterår/vinter tid
  • det tager mindre end 10 minutter at piske op
  • velegnet til dem, der er veganer/mælkefri/laktoseintolerant/paleo/hele 30
  • det er naturligt sødt
  • indeholder kun 7 ingredienser

trinnene

tilsæt alle ingredienserne til en højhastighedsblender og bliv jævn konsistens.

noter og tip

  • Brug enhver art af persimmon til at lave denne opskrift, den fungerer uanset hvilken du bruger.
  • for super søde resultater, lad persimmonen modnes, indtil den er blød og næsten ved sprængningspunktet.
  • Persimmon, når firmaet ikke er så sødt, så husk det
  • du er velkommen til at tilføje yderligere nødder/korn til din smoothie eller endda gøre opskriften til en tyk smoothie skål
  • brug en anden plantebaseret mælk som kokosmælk eller kasjov, hvis du vil.

overhead smoothie skudt på en klud

flere smoothie opskrifter

**glem ikke at kommentere nedenfor og stjernefrekvens, hvis du har prøvet mine opskrifter. Lad os være venner og engagere os på Facebook og Instagram Jeg kan også godt lide at fastgøre på Pinterest, hvor du kan finde flere fantastiske opskrifter.**

smoothie med 2 persimmoner

Persimmon Smoothie (vegansk)

denne lækre persimmon er vegansk venlig og tager mindre end 10 minutter at lave.
5 6 stemmer

Print Pin

kursus: drikke
køkken: Amerikansk

forberedelsestid: 1 minut
Samlet Tid: 1 minut

portioner: 2 portioner
kalorier: 179kcal
forfatter: Charla

Ingredienser

  • ▢ 2 kakifrugter
  • ▢ 1 kop mandel mælk, eller en anden plante, der er baseret mælk
  • ▢ ½ af en frossen banan
  • ▢ 4 medjool datoer valgfri
  • ▢ ¼ tsk vanilje ekstrakt
  • ▢ ¼ tsk kanel
  • ▢ ¼ tsk muskatnød

Vejledning

  • Alle ingredienserne i en blender og blitz, indtil en jævn konsistens er opnået.

noter

  • Brug enhver art af persimmon til at lave denne opskrift, den fungerer uanset hvilken du bruger.
  • for super søde resultater, lad persimmonen modnes, indtil den er blød og næsten ved sprængningspunktet.
  • Persimmon, når firmaet ikke er så sødt, så husk det
  • du er velkommen til at tilføje yderligere nødder/korn til din smoothie eller endda gøre opskriften til en tyk smoothie skål
  • brug en anden plantebaseret mælk som kokosmælk eller kasjov, hvis du vil.

Nutrition

Calories: 179kcal | Carbohydrates: 44g | Protein: 2g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 163mg | Potassium: 440mg | Fiber: 4g | Sugar: 36g | Vitamin A: 72IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 181mg | Iron: 1mg
Tried this Recipe? Tag me Today!Mention @ThatGirlCooksHealthy or tag #ThatGirlCooksHealthy!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.