akupunktur

lev dit liv, skriv godt, Rediger ofte. Et af mine yndlingscitater til dato. Hvorfor? Fordi det viser det faktum, at du altid har evnen til at ændre dit liv ved det, du gør dagligt. Nogle gange er det at vælge at se bort fra, hvad andre forventer, og at gøre noget, som du synes er bedst i stedet. I det væsentlige lever livet på dine egne vilkår og gør det, du synes er bedst.

så hvorfor deler jeg dette citat? Fordi det er det eneste, der har hjulpet mig og stadig hjælper mig i dag. Faktisk tog jeg for nylig denne mentalitet i tankerne, da jeg valgte at gå til akupunktur i stedet for at følge vestlig medicin. Og jeg ville gerne dele lidt om min oplevelse om det, så du har en bedre ide om, hvad det er, så du kan beslutte, om du vil “redigere” dit liv og indsætte lidt akupunktur i.

Men Hvad Er Akupunktur?

for dem, der ikke er bekendt med praksis, er akupunktur en teknik, hvor udøvere stimulerer specifikke punkter på kroppen ved at indsætte tynde nåle gennem huden. Det er en praksis, der bruges i traditionel kinesisk medicin, og for mange ses det som et alternativ til vestlig medicin. Nogle har brugt det til at reducere kroniske smerter, reducere stress og reducere hyppigheden af migræne. Men der har været flere undersøgelser, der har antydet, at det er til gavn for: traumatisk hjerneskade og fibromyalgi. Det er også blevet brugt til dem med lændesmerter, nakkesmerter, menstruationskramper, stress, depression og en række andre årsager (som er angivet i dybden her!

Søgeord: Foreslået.

og det er bare det. Ingen vil fortælle dig, at akupunktur helbreder enhver kronisk smerte og / eller tilstand. Du er nødt til at prøve det selv og se, hvad du synes.

**Stefani prøvede faktisk akupunktur for migræne under hver af sine graviditeter. (https://www.unionleader.com/news/health/drs-oz-roizen-acupuncture-for-migraine/article_db51698f-4bbd-5715-b7ca-a9151c6fe323.html)

men hvorfor ville du ikke prøve det?

ifølge National Institute of Health er der rapporteret om relativt få komplikationer ved brug af akupunktur. Den største bekymring, du bør være bekymret for, er brugen af sterile nåle og korrekt levering af behandlinger.

i det væsentlige anses akupunktur, når den udføres korrekt og i sterile miljøer med sterile nåle, for at være generelt sikker.

og det er derfor, det er så vigtigt at undersøge, før du vælger en facilitet. Gør din forskning, find ud af om den er dækket af forsikring, og hvis ikke, google navnene på stederne. Spørg rundt og find det bedste sted, der ikke kun er overkommeligt, men det gøres “på den rigtige måde.”

men det er så dyrt at gøre det på den rigtige måde!

selvom akupunktur typisk er omkring $70 pr.session (den første konsultation er mere), dækker nogle forsikringer visse faciliteter og/eller rabat omkostningerne. For at finde ud af om det er dækket, skal du ringe til nummeret på bagsiden af dit forsikringskort. Og hvis der ikke er nogen dækning, er der en overkommelig mulighed, som jeg er gået til! Det kaldes fællesskabsakupunktur.

det er præcis, hvad det lyder som. I fællesskab akupunktur i stedet for at have et helt rum til dig selv, har du flere andre personer i et rum. Det handler om $20-$40 per session, hvilket i mange tilfælde er meget billigere end din co-pay. Og det er virkelig ikke så akavet … læs min oplevelse!

min erfaring

så nu hvor du ved lidt om, hvad akupunktur er, hvem det er til, og lidt om sikkerhedsprotokol, ville jeg dele min mening om, hvorvidt akupunktur var det værd for mig selv. Hvorfor gik jeg? Hvor blev jeg af? Hvad skete der efter et par sessioner? Det hele er nedenunder. Læs og se!

Hvorfor Prøvede Jeg Akupunktur?

i løbet af det sidste år har jeg haft en ting efter den anden, som du måske har set mig nævne på min Instagram og/eller blog. Sidste år gik jeg til en neurolog på grund af ubehagelige migræne, der varede i dage ad gangen. (Faktisk kan du sikkert se migrænen i Mine øjne, hvis du ser på et par billeder på gram.). Mens jeg gennemgik hver procedure i bogen for at finde ud af hvorfor, jeg blev efterladt uden Svar og kun tilbage med hvad min neurolog sagde. Han gav mig en retningslinje for de skridt, jeg kunne tage for at tackle migrænen, som jeg vil forklare i et senere indlæg, men en af dem var akupunktur.

og dette var ikke dækket af forsikring…tal.

så på tidspunktet for min diagnose, jeg bare red det ud. Jeg fik blå lysbriller og begyndte at bruge dette lys. Jeg fjernede tid fra skærmene og forsøgte at reducere stress. Og mens det gjorde det meget bedre, fandt jeg ofte, at jeg ville blive ramt af en anden migræne.

her er nogle køb, jeg vil anbefale:

ligesom en FYI … købte jeg ikke disse nøjagtige briller. Jeg købte designer recept rammer online og havde dem tilføje i blåt lys beskyttelse som jeg bære dem konstant. Men disse er søde, og min ven bestilte et par ikke-designer dem, som hun elsker!

i løbet af denne tid skadede jeg også min finger (klippe lawn…no joke). Jeg gik til en anden læge og blev frustreret. Men ligesom neurologen følte jeg, at der bare skulle være noget andet.

og det var da jeg begyndte at se alvorligt på akupunktur. Jeg regnede med, at hvis jeg kunne tackle flere forskellige problemer på en gang og fjerne dem ikke-medicinsk, så ville jeg. Som jeg sagde, siger hele mit princip altid” hvorfor ikke ” og gør det alligevel.

efter at have besluttet…

efter min beslutning havde jeg det sværeste at vælge, hvor jeg skulle hen. Min forsikring dækkede det ikke (tal?!) så jeg havde ikke råd til $70 per session hver uge i 6-12 uger. Jeg begyndte at spørge rundt, og fandt noget, der hedder community acupuncture.

community akupunktur … Hvad er det?

det er det samme som enhver akupunktør, som du ville gå til…den eneste forskel er, at du er i et rum med mange i stedet for bare dig selv. Hvilket er fint, især i betragtning af de lave omkostninger (i forhold til normale akupunkturaftaler!).

Så Hvad Tænkte Jeg?

jeg gik i mindst seks behandlinger på 45 minutter hver. Siden da har jeg ikke fået en migræne.

og af denne grund vil jeg stærkt anbefale at gå og ofte anbefale det til mine venner, der har smerter. Efter min egen personlige mening er der ikke meget risiko forbundet med akupunktur. Jeg vil personligt hellere prøve holistiske behandlinger end gå på medicin for livet. Så i det væsentlige vil jeg stærkt anbefale at gå ind med en “hvorfor ikke” mentalitet, da der virkelig ikke er meget, du kan tabe andet end et par bukke. Akupunktur er relativt sikkert, det er hurtigt, og i mit sind, det er en hel del billigere og mere effektiv end nogle medicin, der er på markedet uden nogen bivirkninger.

og hvis det ikke fungerede, ville det næste skridt, jeg sandsynligvis ville tage, tilføje yoga til min styrketræningsrutine. (Se her for en nylig undersøgelse!). Bare mere af en undskyldning for at købe denne yndige leopard yogamåtte nedenfor… (blink blink).

så lang historie kort, hvis akupunktur eller yoga ikke hjælper dig … så prøvede du i det mindste før du prøvede medicin. Man ved bare aldrig. Det kan være det værd.

for at afslutte tingene…

i dit liv vil der være mange forskellige situationer, der vil teste dig. Nogle vil lade dig føle dig usikker og usikker på, hvad du skal gøre. Du kan føle dig FAST og mentalt lammet, usikker på, hvilket skridt du skal tage næste. Mens en del af jer vil gøre det, du har gjort, og forblive i sikkerhed, ved en anden del, at du er nødt til at prøve noget nyt. At noget nyt kan være selve grunden til, at dit liv bliver bedre, end det plejede at være. Så gå efter det. Uanset om det er akupunktur eller noget andet. Vi klarer det. Lad os gøre det.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.