• 339shares
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

dagens indlæg er et gæstepost fra Jenna Gourlay og Phil Plisky fra Professional Rebellion. Vi fremhævede for nylig en podcast-episode, hvor vi diskuterede, hvordan man undgår udbrændthed som fysioterapeut. Vi talte om nogle af vores strategier for at undgå, overvinde og drive dig selv fremad. Efter at have frigivet det, Jenna og Phil rakte ud for at fortælle mig, at de startede en hjemmeside for at hjælpe fysioterapeuter med at håndtere udbrændthed. Her er nogle gode tip nedenfor, men tjek også deres hjemmeside.

jeg kunne mærke, at jeg blev gal og Gal. Ikke som en irriteret gal, hvor du bare skal gå væk et øjeblik, sur som om jeg var nødt til at bide ned for at forhindre mig i at sige noget, jeg ville fortryde.

han fik det bare ikke.

og selvom han ikke fik det, forsøgte han stadig at give mig råd.

jeg sidder der og fortæller ham, hvor udbrændt jeg er, og hvor meget jeg hader fysioterapi, og han fortæller mig, at jeg skal ændre min sagsbelastning og ændre min holdning.

virkelig? Ændre min holdning, som om jeg lige valgte denne? Tror du, Jeg vil brændes ud?

dette er præcis, hvad jeg ønskede (øjenrulle)… at bruge en latterlig mængde tid og penge på en karriere, jeg ikke kan stå.

Nej, Jeg har legitimt lyst til at forlade min karriere i PT. Jeg kan ikke lytte til endnu en patient fortælle mig, at han har en elleve ud af ti smerter og en høj smertetolerance efter ankomsten ti minutter for sent. Jeg kan ikke gøre det.

jeg kan ikke mønstre energien til at forsøge at inspirere umotiverede patienter. Jeg kan ikke være tilfreds med den gennemsnitlige PT-løn, den gennemsnitlige PT-tidsplan eller den gennemsnitlige PT-sagsbelastning.

han forstår ikke… han er ikke gennemsnittet, og han får ikke, hvordan det er at sidde fast og har ingen anelse om, hvordan man går videre. Han forstår ikke følelsen af ikke at have kontrol over din dag. At finde ud af en tid til at gå til tandlægen, endsige få en klipning. Han har ikke de lån, der, uanset hvor mange betalinger der foretages, ser ud til at få renter så hurtigt som det er betalt.

han oplever intet af dette… men han fortæller mig at eje min dag. Nå, min dag stinker, og jeg vil ikke eje den…

hvordan man håndterer udbrændthed som fysioterapeut

dette var for mange år siden nu, men hukommelsen om følelsen er ikke tilbage. Jeg kan huske, hvor frustreret, gal, og håbløs jeg følte. Jeg kan huske, at jeg tænkte, at alle, der gav råd, gjorde det fra deres Elfenbenstårn og derfor bare ikke forstod.

men her er min fejl: de mennesker, jeg talte med, var i en meget anden position end jeg var. De havde en meget bedre dag end jeg gjorde, og de elskede PT på en måde, jeg ikke kunne forstå. Men, de kunne forholde sig, og deres råd var faktisk ægte, ikke beskyldende.

de talte fra allerede at have oplevet, hvad jeg oplevede.

udbrændthed er ikke din skyld, men at komme forbi det skal blive din mission.

jeg hader at sige det, men til sidst skal du acceptere problemet med udbrændthed som dit eget. Jeg ved, jeg ved, jeg gør præcis det, der gjorde mig så vred. Men grunden til, at alle fortæller dig, hvad du skal gøre, eller hvordan du slår det, er fordi de erkender, at ingen vil redde dig.

3 trin Plan for at overvinde fysisk terapi udbrændthed

jeg har set alle videoer af, hvad der er galt i sundhedsvæsenet, og hvorfor det forårsager udbrændthed. Jeg er enig, men jeg tror, vi er langt fra en hel revision af sundhedssystemet for at løse problemet med udbrændthed.

den eneste måde at løse vores situation på er at ændre det selv med støtte fra andre.

vil du vide, hvad jeg gjorde? Her er min 3 trin plan, som jeg brugte, som også kan hjælpe dig.

trin Et: Find dit Ideal

det er blevet sagt, at folk er lykkeligste, når de lærer og vokser. Har du arbejdet hen imod et nyt sæt færdigheder eller viden? Og hvis du har, har du været bevidst om det?

hvis ikke, kan dette være en stor kilde til udbrændthed.

Tag et kig en den person, der har din ideelle karriere. Hvad skal du studere for at sætte dig op for de muligheder, du leder efter?

lav en liste over, hvad du har brug for for at få dig, hvor du vil hen. Har du brug for bedre manuelle færdigheder, en evalueringsmetode på højere niveau, taleevne eller undervisningserfaring? Når du ved, hvad du har brug for, skal du begynde at finde de kurser, bøger eller muligheder, du har brug for for at komme dig derhen. Dette er din personlige vækstplan, og den fungerer som din køreplan.

  • se på, hvor du er, og hvor du i sidste ende vil være
  • liste over de færdigheder, du har brug for, de mennesker, du muligvis skal være involveret i, og/eller de oplysninger, du har brug for at lære

trin to: planlæg ikke bare, gå gør det

sagen ved udbrændthed er, at du sidder fast i denne uendelige cyklus. Du er udbrændt, så du føler dig udmattet, og så føler du dig udmattet, så du ikke har energi til at ændre noget ved at blive udbrændt.

når dette fortsætter længe nok, er det menneskets natur at føle, at vi har brug for en storslået plan. Vi begynder at planlægge og planlægge og planlægge, så bliver vi trætte eller mister momentum, når det kommer til at handle.

behandle slå udbrændthed som række af dominoer. Gør en ting, og lad en kædereaktion forekomme, hvor du fortsætter med at komme videre.

  • vælg en handling og gør det nu
  • vælg en anden handling og planlæg, hvornår du vil gøre det

trin tre: Find dit Team

Burnout er ikke noget at adressere alene. Kraften ved at have gode mennesker omkring dig er uden sidestykke, når det kommer til at ændre dit miljø. Folk til at udfordre dig, støtte dig og holde dig ansvarlig kan være forskellen mellem at sidde fast og drive fremad.

vær bevidst om det team, du opretter omkring dig.

nogle har muligvis allerede dette tilgængeligt på arbejdspladsen, mens andre måske skal være mere kreative i at slutte sig til en stamme, som Mikes indre cirkel.

en gruppe til at støtte og guide dig bør aldrig undervurderes.

  • se efter andre i positioner eller områder, du ønsker at vokse ind i, og begynd at “søge det, de søgte.”Tag kurser, Læs artikler, Deltag i diskussioner.
  • Find en gruppe, der holder dig ansvarlig. Dette er bedst, når det består af enkeltpersoner også sigter mod at niveau op og fremskridt.
  • Opret en mentor, der hjælper dig med at guide dig gennem processen. Ingen sagde, at det var let, og ingen har alle svarene. Det bedste, vi kan gøre, er at finde nogen til at hjælpe og give perspektiv undervejs.

klar til at afslutte din fysioterapi udbrændthed?

udbrændthed er ikke slutningen, udbrændthed er begyndelsen.

hvad der kommer efter det er, hvad der i sidste ende vil definere dig. Det kan være det første skridt i at gå fra gennemsnit til fantastisk. Har du negative og frustrerende følelser? Udbrændthed er ikke dit største tilbageslag, det er det hemmelige våben til din næste succes; gå og få noget fantastisk.

klar til at afslutte din fysioterapi udbrændthed?

fantastisk. Det første skridt er at komme i gang!

på udkig efter flere ressourcer til at starte din karriere, tjek nogle af de gratis ressourcer på Professional Rebellion:

  • Tag Udbrændingsspørgsmålet
  • Hvad er næste 3-dages udfordring
  • Karrierevækstindeks
  • er det tid til at forlade mit Job?

om forfatterne

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, er medstifter af det professionelle oprør, en platform, hvor folk tror, at deres ideelle karriere er mulig kom sammen. Hun arbejder i øjeblikket mod sin ideelle karriere og ønsker, at så mange mennesker som muligt slutter sig til hende på rejsen. Hun er adjungeret professor ved University of Evansville, arbejder med kvindernes volleyball-og basketballhold og mentorer inden for sports residency-programmet for ProRehab og University of Evansville. Hun mener, at toppen ikke er den ensomste, og at vi klatrer bedst sammen.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, er medstifter af Professional Rebellion, hvor han guider og mentorer fagfolk på vej til deres ideelle karriere. Hans mission er at fremme erhvervet ved at inspirere dem med magt til at ændre det. Han gør dette som forsker, lektor ved University of Evansville, direktør for Sports Residency-programmet, medudvikler i funktionelle bevægelsessystemer og professionel sportskonsulent.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.