pečujte o pokožku a vlasy

obrázek :

v tomto článku

začněme s dobrou zprávou. Ne tak hezké změny, které vidíte ve vaší kůži a vlasech po těhotenství, jsou většinou dočasné a samy se vrátí k normálu, v pravý čas.Péče o pleť po těhotenství často zaujímá zadní sedadlo, protože vaše malá se stává vaším středem pozornosti.

vlasy a kůže procházejí mnoha změnami během těhotenství a po něm. Některé ženy zažívají akné, pigmentace, strie, nafouklé oči, tmavé kruhy a vypadávání vlasů, zatímco jiné mají těhotenskou záři, která s nimi zůstává po celou dobu.

jakmile vaše dítě dorazí, budete mít nedostatek času na většinu dní s téměř žádný čas pro sebe. Ale zkuste si vzít 10 minut svého času, aby vaše pokožka a vlasy vypadaly skvěle. Zde je náš malý průvodce krásou pro péči o pleť po těhotenství!

změny, které vidíte ve vlasech a kůži, co znamenají

když jste těhotná, uvidíte mnoho změn v kůži a vlasech. Zde je to, co se ve skutečnosti děje:

a. vlasy:

zde je to, co vaše vlasy procházejí:

1. Vypadávání vlasů:

Jedná se o jeden z nejčastějších problémů, které vás budou pronásledovat od 3.do 4. měsíce po porodu.

  • během těhotenství jsou vlasy v rostoucí fázi a klesající fáze je zpomalena.
  • díky nárůstu hladin hormonů během těhotenství byste měli svůdné luxusní vlasy.
  • po porodu se hladiny hormonů vrátí k normálu a obnoví se normální cyklus vlasů.
  • proto projdete fází vylučování mnoha vlasů, což se může zdát neobvyklé, ale je zcela normální. Nebojte se, nebudete plešatý!
  • tato ztráta vlasů je dočasná a uvidíte, že se vaše struktura vlasů vrátí k normálu 6 až 12 měsíců po porodu.

b. kůže:

zde je to, co vaše pokožka prochází a jak ji nejlépe zvládnete. Péče o pleť po těhotenství vyžaduje trochu větší pozornost:

1. Akné:

během těhotenství mohou vysoké hladiny progesteronu způsobit, že se kůže stane příliš mastnou, což má za následek akné. Po těhotenství, v důsledku změn hladin hormonů, můžete vypuknout v akné, i když vaše pokožka byla čistá během těhotenství.

2. Pigmentace:

pigmentace nebo melasma je tmavá skvrna nebo skvrny na kůži. Ty jsou způsobeny vysokými hladinami estrogenu a progesteronu během těhotenství. Tmavé skvrny na těle nebo linie, která vede pod břichem, zmizí po vlastním dodání.

3. Tmavé kruhy a nafouklé oči:

jsou způsobeny změnami hladin hormonů a nedostatkem spánku po porodu. Vaše oči mají tendenci ukazovat únavu, kterou vaše tělo zažívá ve formě nafouknutých očí nebo tmavých kruhů.

4. Strie:

strie bývají jedním z nejodolnějších, kterých se lze zbavit. Jak název napovídá, je to způsobeno protažením kůže. V důsledku náhlé kontrakce kůže po narození se na kůži vyvinou malé slzy, což způsobuje, že se v určitých oblastech krčí. Ty se obvykle nacházejí v prsou, žaludku, hýždích, stehnech a za kolenními oblastmi.

Jak Snížit Problémy S Vlasy A Kůží?

zde jsou některé účinné způsoby péče o pleť po porodu:

a. vlasy:

Jak tedy můžete udržet vypadávání vlasů pod kontrolou? Podle těchto 6 jednoduchých tipů zajistíte, že budete mít tuto ztrátu vlasů pod kontrolou:

1. Jezte zdravě:

  • ujistěte se, že vaše strava je bohatá na potraviny, které obsahují antioxidanty
  • některé dobré potraviny pro stejné jsou jahody, jablka, rajma, švestky atd.
  • antioxidanty pomáhají posilovat kořeny.

2. Udržujte pokožku hlavy a vlasy čisté:

  • umyjte si pokožku hlavy jemným šamponem proti vypadávání vlasů.
  • upravte vlasy, aby nedošlo k poškození.
  • Máte-li nedostatek času, použijte kondicionér na dovolenou.

3. Vyvarujte Se Tahání A Vázání Vlasů:

  • nepoužívejte pevně svázané vlasy, protože to zatíží pokožku hlavy a vlasy.
  • tím se vaše vlasy snadno vypadnou.

4. Vitamínové doplňky:

  • vaše tělo po těhotenství bude potřebovat nějaké doplňky, které vám pomohou získat zpět svou sílu.
  • ujistěte se, že užíváte své vitamíny jako vitamín B A C pravidelně, abyste udrželi plnější vlasy.

5. Chemické ošetření:

  • Vyhněte se barvení, narovnání a trvalému vlasy, protože to může vést ke ztrátě vlasů.
  • tato ošetření jsou také velmi náročná na údržbu, takže pokud opravdu nebudete muset jednu z nich udělat pro zvláštní příležitost, je nejlepší se od nich na chvíli držet dál.

6. Získejte skvělý krátký účes:

  • pokud ztrácíte hodně vlasů, jděte na účes a udržujte jej krátký.
  • vaše vlasy budou mít tendenci vypadat plnější a nový vzhled udrží vaši náladu vysoko!

B. kůže:

Chcete-li udržet vaše dítě-záře neporušené, zde je několik tipů, jak snížit kožní problémy během těhotenství i po něm:

1. Pro Akné:

  • ujistěte se, že čistíte obličej jemným čisticím prostředkem dvakrát denně.
  • naneste lehký zvlhčovač bez oleje ráno a večer.
  • můžete použít jemný peeling s malými měkkými granulemi jednou týdně.
  • používejte produkty s jemnými nebo přírodními složkami, jako je aloe Vera a eukalyptus.

2. Pro pigmentaci:

  • skvrny na tváři se také zesvětlí a s největší pravděpodobností zmizí po jednom roce po narození.
  • Chcete-li zajistit, že nezhoršujete pigmentaci nebo nezískáte nová místa, ujistěte se, že používáte opalovací krém denně, i když máte tendenci zůstat uvnitř.
  • pokud zůstanete uvnitř během dne, použijte opalovací krém s SPF 15.
  • pokud máte tendenci vystupovat déle než 10 minut, použijte SPF 30 nebo SPF 50 a zakryjte pokožku co nejvíce.
  • jako denní zvlhčovač použijte ten, který je speciálně vyroben pro pigmentovanou pokožku.

3. Pro tmavé kruhy a nafouklé oči:

  • ujistěte se, že pijete alespoň 8 sklenic vody a máte zdravou stravu.
  • spánek když dítě spí, i když se může cítit divné spát na krátké zdřímnutí několikrát denně, je to nejlepší způsob, jak získat dobrý spánek a odpočinek.
  • naneste renomovaný značkový oční krém zaměřený speciálně na tmavé kruhy a nafouklé oči.

4. Pro strie:

  • klíčem je vyhnout se striím na prvním místě, takže jakmile víte, že jste těhotná, začněte používat zvlhčovač bohatý na olivový olej nebo krém proti roztažení v problémových oblastech, abyste se zaměřili na břicho a prsa.
  • můžete také pravidelně masírovat břicho a prsa olivovým olejem, abyste je udrželi zvlhčené a vyhnuli se striím.
  • po narození, pokud jste vyvinuli strie, použijte na postižené oblasti renomovaný krém proti roztažení.
  • jedním z klíčových opatření pro snížení strií je zdravá strava a cvičení.
  • po kontrole u svého lékaře můžete začít s nějakou formou cvičení, jako je rychlá chůze, lehká cvičení nebo jóga, které vám pomohou snížit strie.
Obrázek:

Obrázek:

5 rychlé kroky, jak vypadat jako Super máma jste

dokonce i když máte skvělou pleť po narození, je nejlepší se pravidelně starat o pokožku, abyste se vyhnuli únavě. Péče o pleť po porodu je důležitá.Postupujte podle tohoto 5 krokového rychlého denního režimu, aby vaše pokožka a vlasy vypadaly jako Supermáma:

1. Čištění: používejte jemný čisticí prostředek dvakrát denně, aby se vaše pokožka cítila čistá a svěží.

2. Hydratujte: naneste lehký zvlhčovač dvakrát denně, aby vaše pokožka byla hydratovaná a pružná. Použijte samostatný oční krém pro tmavé kruhy nebo nafouklé oči.

3. Chraňte: Chraňte pokožku před sluncem pomocí opalovacího krému. Pomáhá také udržet akné a pigmentaci pryč.

4. Odlupovat: jednou týdně použijte jemný peeling s měkkými granulemi k odstranění mrtvých buněk z kůže. Pomáhá zesvětlit tmavé skvrny a také snížit akné.

5. Péče o vlasy: umyjte si vlasy dvakrát nebo třikrát týdně šamponem proti vypadávání vlasů a nezapomeňte na kondici.

Navštivte a podělte se o své obavy se svým lékařem, pokud vás trápí problémy s kůží nebo vlasy. Pokud je problém závažný, možná budete potřebovat lékařskou pomoc.

klíčem ke zdravé pokožce a vlasům po těhotenství je zůstat klidný, šťastný a bez stresu! Užijte si svůj čas jako matka a nechte své tělo přirozeně se zotavit.

nezapomeňte se podělit o své příběhy s námi maminky.

Doporučený Článek:

  • 9 Efektivní břišní kůže utahování tipy po těhotenství
  • 8 účinné způsoby, jak se postarat o vaši pokožku po porodu
  • 7 užitečné tipy pro snížení ztmavnutí kůže během těhotenství
  • jediné přizpůsobené řešení růstu vlasů v Indii
  • lékař schválil ájurvédský režim pro silný růst vlasů
  • Indie je pouze přizpůsobený ájurvédský režim péče o vlasy

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.