1085 sdílení
  • Pin927
  • Share158
  • Tweet

Slowcooker dýně Chicken Chili je ideální volbou pro vaše podzimní noci! Tento recept na chilli z bílé fazole je plný vydatných bílkovin, zeleniny, vlákniny a vitamínů a je skvělý pro zahřátí a udržení výživy. Funguje také skvěle jako instantní recept na dýňovou chilli.

Slowcooker dýně kuřecí chilli režie výstřel s utěrkou

Slowcooker Pumpkin Chicken Chili Overhead Shot s utěrkou

jako pobočka Amazonu mohu vydělávat z kvalifikačních nákupů.

pád je oficiálně ve vzduchu tady … konečně. Mám pocit, že to trvalo věčnost, aby se dospělo!

podzim je zcela chili sezóna. A ještě lépe, je to kuřecí dýňová bílá fazolová chili sezóna. Mám tendenci nakládat na konzervované dýně na podzim, a zapomenout na všechny ostatní roční období. Ale, technicky můžete udělat tuto konzervovanou dýňovou chilli kdykoli během roku, že jo?

Každopádně je tento recept na dýňový chili pomalý vařič jedním z mých oblíbených receptů. Je to tak ruce pryč (a ano, můžete to udělat v okamžitém hrnci!). Takže mějte to po ruce, když budete potřebovat dýně chili crockpot recept.

a ano, může se také stát vaším oblíbeným okamžitým receptem na dýňovou chilli.

dýně kuřecí chilli v crockpot s lžící detailní

dýně kuřecí chilli v crockpot s lžící detailní
dýně Chicken Crockpot Chili je ideální volbou pro vaše podzimní noci! Tato chilli, Plná vydatných bílkovin, zeleniny, vlákniny a vitamínů, je skvělá pro zahřátí a udržení výživy.

navíc se to děje ve vašem pomalém hrnci (vážně, co je lepší než crockpot pumpkin chili!). To znamená, že můžete nastavit a jít o svůj den, hrát si se svými dětmi, dostat běh v, atd.

vyzkoušejte tento recept na dýňovou chilli polévku a řekněte mi, jak to mění život.

Co Potřebujete Pro Slowcooker Pumpkin Chili?

miluji chuť a chuť kombinace bílé fazole dýně chili, takže jsem se rozhodl použít bílé fazole. Můžete také použít chilli nebo fazole navíc nebo místo toho! Jakýkoli výběr fazolí bude v tomto dýňovém chilli receptu vynikající.

  • crockpot nebo pomalý hrnec (nemusí být nic příliš fantazie), nebo instantní hrnec
  • čisté konzervované dýňové pyré (jako je tento) – nedostávejte náplň dýňového koláče
  • mleté kuře (nebo krůtí, pokud chcete krůtí dýně chili)
  • cibule
  • jalapeno (volitelné)
  • zeleninový vývar
  • nakrájená rajčata
  • bílé fazole, chilli a/nebo fazole
  • javorový sirup
  • koření – používáme skořici, chilli prášek, papriku, sůl a samozřejmě dýňový koláč koření

jak dlouho trvá bílá fazole dýně Chili Take?

budete potřebovat asi 3 hodiny od začátku do konce pro tento zdravý crockpot bílé kuřecí chilli. Začněte to ráno, a nechte to udělat, až se vrátíte z kostela nebo z dlouhodobého hlediska. Vážně, to jsou nejlepší recepty pro nás zaneprázdněné lidi. Nebo lidé, kteří nemají rádi tráví veškerý svůj čas v kuchyni.

pokud míříte do práce nebo budete delší dobu mimo dům, stačí ho vařit na nízké úrovni. Je připraven asi za 5-7 hodin na mírném ohni.

už jste viděli mé snadné večeře? Jsem jen o těch rychlých a snadných jídlech.

mísa dýňového Chili Slowcooker přelitá šalvějí a jalapeno

mísa Slowcooker dýně Chili přelité šalvějí a jalapeno

proč miluji tento dýňový kuřecí Chili recept

no, buďme na vteřinu skuteční. Víš, že jsem neměl rád polívku?

myslel jsem, že je to docela zbytečné jídlo. Tak vodnaté a nenaplňující, nikdy jsem neviděl smysl. Ale, v poslední 5 let nebo tak nějak, opravdu jsem vyvinul ocenění pro polévku, dušené maso a chilli.

upřímně řečeno, neexistuje nadhodnocení dokonalosti grilovaného sýra a rajčatové polévky. Ale, brokolice čedar, zeleninový guláš, chilli….. Teď to všechno miluju. A v chladnějších tempech stále více toužím po polévkách.

a stejně jako sladké brambory, dýně je jen taková všestranná přísada a doplněk k polévkám, dušeným masům a chilli. Nabízí tolik chuti, výživy a textury.

vyniká také tím, že zde nasává všechny podzimní příchutě, takže tato dýňová koření chili je tak krémová.

dýňová chilli režie výstřel s utěrkou

dýňová chilli režie výstřel s utěrkou

tento zdravý crockpot bílé kuřecí chilli je mírně sladký, díky dýňovému pyré a javorovému sirupu třídy a.

rád používám bílé fazole na chilli, protože jsou trochu silnější a mají více textury než jen černé fazole. Jdou opravdu dobře s tlustším pyré zde.

živiny v bílé fazole dýně Chili

dýně jsou skvělými zdroji vlákniny, vitamínu A, draslíku, vitamínu E, mědi a manganu. Všechny dobré věci, a zároveň poskytuje přirozenou a jemnou sladkost.

sladkost je vyvážena trochou koření z jalapeno. Určitě můžete přidat další jalapeno nebo červené pepřové vločky pro větší kořenitost, pokud se rozhodnete.

kromě toho jsme do této dýňové chilli přidali šalvěj, protože si myslím, že je to perfektní doplněk podzimní chuti. To však můžete vynechat, také.

 detailní crockpot dýně chicken chili na bílé desce v bílé misce

Closeup of crockpot dýně chili na bílé desce v bílé misce

je to recept na Chilli s nízkým obsahem sodíku?

co se mi nelíbí při objednávání polévek a chilli v restauracích, je obsah sodíku. Naštěstí netrpím vysokým krevním tlakem a jsem docela aktivní, takže to pro mě není vždy odstrašující. S klienty však často diskutujeme o nižších možnostech.

skvělá věc, jak to udělat doma, je, že máte úplnou kontrolu nad přidanou solí a můžete z ní udělat chilli s nízkým obsahem sodíku.

přidáme jen trochu soli, ale v případě potřeby můžete také uspokojit konzervovaná rajčata, fazole a zeleninový vývar s nízkým obsahem sodíku. Věděli jste, že můžete snížit sodík o 36-41% promytím konzervovaných fazolí předem?

Nicméně, pokud jste aktivní a chtějí si tento post cvičení, sůl by mohla být skvělý způsob, jak nahradit elektrolyty po běhu!

detailní crockpot dýně kuřecí chilli na bílé desce v bílé misce s lžící

detailní crockpot dýně chili na bílé desce v bílé misce s lžící

adaptace na dýně Chili Chili

existuje tolik způsobů, jak přizpůsobit tento nejlepší crockpot dýně chili – můžete snadno udělat dýně Hovězí chili

mohu udělat krůtí dýně Chili?

samozřejmě, tolik různých způsobů, jak přizpůsobit tento recept dýňové chili slowcooker.

  • u krůtího dýňového chilli nahraďte mletou krůtu za mleté kuře (mohlo by se také použít mleté hovězí maso)
  • pokud chcete vegetariánskou dýňovou chilli, nechte maso ven a přidejte další fazole. Vegetariánská bílá fazole dýně chili je moje další oblíbená volba!
  • u veganské dýňové chilli nechte sýr a maso ven a naložte na fazole.
  • u paleo dýňové chilli vynechejte fazole a použijte více masa.
  • pro instantní hrnec dýně chili, viz revidované pokyny níže.

tento crockpot dýně chili je uklidňující, plnění a plné živin hustých složek. Roztavený sýr (doporučuji čedar!) táhne vše dohromady.

a ano, můžete také udělat instantní hrnec krůtí dýně chili taky.

přidávám roztavený sýr téměř ke všemu jako zvyk, ale podle mého názoru je to nutnost. Představte si, že se sýr roztaví nad cibulí, rajčaty, fazolemi-je to slinění.

přinesl jsem to na zadní dveře minulý víkend spolu s těmito slaninou zabalenými sladkými bramborami a oba byli obrovským hitem, což potvrdilo, že jsem to potřeboval sdílet na blogu.

takže opravdu doufám, že se vám bude líbit a uděláte to pro své blízké!

dýně kuřecí chilli v crockpot s lžící detailní

dýně Chicken Chili v crockpot s lžící detailní

můžete udělat instantní hrnec dýně Chili?

Ano, můžete snadno udělat tuto dýňovou chili instantní verzi hrnce stejně snadné.

nejprve začněte funkcí zpěnit a přidejte olivový olej, cibuli, česnek a jalapeno.

poté přidejte mleté kuře a koření a pokračujte v restování, dokud se kuře nevaří. Přidejte zbývající přísady a zajistěte víko. Nastavte okamžitý hrnec na tlakový hrnec vysoko po dobu 14 minut.

poté nechte okamžitý hrnec ručně uvolnit po dobu 15 minut. A pak budete mít nejlepší instantní hrnec dýně chili!

chcete více Crockpot a Instant Pot Recepty?

Moje sýrové brambory Crockpot jsou ideální pro rychlou a snadnou přílohu, zejména pokud chcete něco teplého a uklidňujícího.

nebo, pokud máte náladu na snídani, podívejte se na tento perník Crockpot ovesné vločky.

tento instantní hrnec kokos crusted alaska pollock je také vynikající!

více dýně Recepty

  • Triple dýně arašídové máslo Granola
  • Apple dýňový koláč pečené ovesné vločky
  • Vegan konopí proteinové tyčinky (dýně bary)
  • Vegan dýně Blondie bary
  • Mléčné bez dýně vdolky
  • dýně bez péct Cookies

složení

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 cibule, nasekané
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 1 jalapeno, naočkované a jemně nakrájené
  • 1 libra mletého kuřete
  • 1/2 lžíce dýňového koláče koření
  • 1 lžička papriky
  • 1 polévková lžíce chilli prášek
  • ¼ lžičky mleté skořice
  • 1 lžička soli
  • ½ šálku zeleninového vývaru
  • 1 15 oz. může dýňové pyré
  • 1 14.5 oz. může nakrájená rajčata
  • 3 lžíce hnědého cukru (nebo javorového sirupu)
  • 1 15 oz. může chilli nebo fazole
  • 1 15 oz. může bílé fazole

pokyny

  1. olivový olej vložte do střední až velké pánve na střední teplotu. Přidejte cibuli, česnek a jalapeno a restujte několik minut. Přidejte mleté kuře a koření (dýňový koláč koření, paprika, chilli prášek, skořice a sůl). Vařte na mírném a středním ohni, dokud maso nezhnědne (5-10 minut).
  2. po zahřátí přeneste do pomalého hrnce a zamíchejte zbývající ingredience: vývar, konzervované dýňové pyré, nakrájená rajčata, hnědý cukr, chilli a bílé fazole.
  3. míchejte, dokud se dobře nespojí. Vařte asi 2 ½ – 3 hodiny na vysoké nebo 5-7 hodin na nízké.

poznámky

k výrobě v instantním hrnci:

  • zapněte instant pot a nastavte nastavení zpěnit. Jakmile přečte horké, přidejte olivový olej, nakrájenou cibuli, česnek a jalapenos. Přidejte mleté kuře a koření, vařte na mírném ohni, dokud maso nezhnědne (5-10 minut).
  • pokud jsou na dně hrnce nějaké hnědé kousky, seškrábněte je. To pomůže vyhnout se okamžitému signálu hrnce, že vaše jídlo hoří.
  • přidejte kuřecí vývar, dýně, rajčata, hnědý cukr a fazole a pokračujte v míchání.
  • nastavte okamžité nastavení hrnce na tlakový hrnec po dobu 15 minut na vysoké úrovni.
  • jednou dolů, ručně uvolněte tlak po dobu 15-20 minut. Sejměte víko a nechte vychladnout. Přidejte své oblíbené polevy a užívejte si!

další nápady na polevu: jogurt, zakysaná smetana, jalapenos, avokádový drcený sýr, šalvěj, koriandr, drcená tortilla chips…so mnoho dobrých možností!

doporučené produkty

jako spolupracovník Amazonu a člen jiných přidružených programů vydělávám z kvalifikačních nákupů.

  • okamžitý hrnec Duo Nova tlakový hrnec 7 v 1, 6 Qt, nejlepší pro začátečníky
    okamžitý hrnec Duo Nova tlakový hrnec 7 v 1, 6 Qt, nejlepší pro začátečníky
  • Coombs rodinné farmy javorový sirup, organický, stupeň a, tmavá barva, Robustní chuť, 32-unce džbán
    Coombs rodinné farmy javorový sirup, organický, stupeň a, tmavá barva, Robustní chuť, 32-unce džbán
  • McCormick Culinary Pumpkin Pie Spice, 1 lb
    McCormick Culinary Pumpkin Pie Spice, 1 lb
  • Farmářský trh Organická dýně, 15 unce (balení 12)
    Farmářský trh Bio dýně, 15 unce (balení 12)
informace o výživě:

výtěžek: 8Serving Velikost: 1
množství na porci: kalorie: 318celkový tuk: 9gSaturated Fat: 2gTrans tuk: 0gnenasycený tuk: 6gCholesterol: 61mgsodík: 1038mgsacharidy: 38gvlákno: 10gsukr: 11gProtein: 23g

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.