Rasayana Ayurveda

RASAYANA: Ajurvédská věda o omlazení FRAZZLED SELF

Rasayana je omlazovací větev ájurvédské medicíny. Léčba Rasayana byla tradičně využívána po období, kdy bylo tělo varováno nebo vyčerpáno. Lidé v remisi z nemoci nebo po dokončení plné 28denní detoxikační terapie Pancha Karma by pak podstoupili ošetření Rasayana. Rasayana terapie jsou také používány k nápravě stáří, před termínem „anti-aging“, tam byl Rasayana.

Chcete-li to uvést do moderního konceptu; Představte si, že jste byli posláni domů s „doktorem nařízeným odpočinkem“ a nyní je vaší jedinou prioritou spát a pak zesílit. Takže blesk vpřed pár dní, jste spali jako blázen, horké koupele a denní zdřímnutí habaděj a víte, že vaše tělo je již co do činění s deficitem spánku, ale teď, je třeba obnovit svou vitalitu! Toto je Rasayana, přestavba, omlazení, znovuzískání vaší síly a schopnost být silný v těle i mysli.

Ájurvéda učí, že vše, co podporuje a vyživuje krev (známý jako „RASA“ kořen Rasayana) a podporuje tkáně a imunitní systém by se nazýval Rasayana terapie. Byliny, tonika, specifická strava a dokonce i specifické fyzické a duševní praktiky, které podporují vitalitu a dlouhověkost zpožděním procesu stárnutí a prevencí nemocí, se také nazývají Rasayana.

možná jste nebyli posláni domů k doktorovi nařízenému odpočinku, ale všichni jsme na nějaké úrovni trochu vyhořelí. Bez ohledu na to, jak dobře se o sebe staráte, vždy existuje otázka „Proč se necítím lépe? Dělám všechno správně.“Co se tedy změnilo od způsobu, jakým nyní žijeme, až po původní ajurvédské terapie a léčby Rasayana byly poprvé implementovány před tisíci lety? No, skoro všechno.

  • bezprecedentní úrovně stresu
  • přelidnění
  • nadměrně stimulovaná mysl
  • Multitasking je nejen nezbytný, ale očekávaný
  • emf radiační expozice
  • naše 24hodinové zapojené životy (3 zařízení, 10 hesel, 20 účtů)
  • nestabilní politika, ekonomika a klima
  • řízení nových „poruch“, hormonálních poruch a nerovnováha, úzkost, nespavost
  • dieta s deficitem živin
  • nadměrná expozice toxicitě v našem každodenním životě

bez ohledu na to, jak vypadá váš individuální životní styl, každý je ovlivněno novým RUN-DOWN. Nějak podél linie našeho pokroku, zapomněli jsme, aby bylo společensky přijatelné vzít si čas na opravu. Od nás se nejen společensky očekává, že budeme pokračovat, ale co je horší: tlačit tvrději. # domorebemore

dobrá zpráva

ideologie léčby Rasayana stále funguje, naše fyziologie se nezměnila. Rasayana byliny, tonika a postupy jsou stále tady a stále fungují stejným způsobem v těle. Základ a věda omlazení těla jsou stále stejné. Jen my jsme se změnili.

jak terapie Rasayana fungují a mohou být implementovány, jsou pro mě novým vzrušujícím zaměřením. Nebyl bych schopen rozebrat všechno v tomto malém příspěvku, ale začít zde jsou moje nejlepší Rasayana léky, potraviny a postupy.

moje nejlepší RASAYANA léky, potraviny a postupy

Chyawanprash-lahodný Ajurvédský džem, který buduje imunitu. Roztavte ji do horké vody, abyste vytvořili krásný večerní nebo denní horký a sladký tonik imunity.

Shilajit– hustý minerální doplněk, který přináší tělu energii a sílu, klasickou Rasayanu a afrodiziakální medicínu v Ájurvédě.

Ashwagandha a Shatavari-ajurvédské byliny, které lze užívat v tonické formě, používané pro budování plazmy a udržení celého těla silného a chráněného.

Brahmi-bylina pro dlouhověkost našeho duševního zdraví.

všechny rostliny klasifikované jako afrodiziakum-nejen přinášejí energii a krev do pohlavních orgánů – ale nejčastěji přinášejí výdrž do celého těla, zejména Amazonské botaniky, jako jsou Chuchuhuasi a Clavo Huasca.

všechny rostliny klasifikované jako adaptogenní-pomáhají nám najít rovnováhu mezi vnitřními a vnějšími stresory, se kterými denně žijeme.

Vitamin D-stejně jako všechny živé věci potřebujeme přímý kontakt se slunečním světlem, abychom mohli žít dlouhý zdravý šťastný život.

RASAYANA potraviny a nápoje

Ghee-spousta dobrých tuků, které udržují tělo a mysl dobře promazané do stáří.

poznejte své Prakriti-vědět, jaké potraviny, aby se vám daří vám pomůže spadnout do vaší ideální stravy

jíst v dobré společnosti-jak zjistil Blue Zone data

jíst menší množství-vědecky souvisí s dlouhověkostí

Rasayana praxe

restorativní Jóga – Tato aktivní, ale pasivní jóga praxe jen může být nejvíce podceňovaný mravenec stárnutí praxe existuje, zejména pro ženy na cestách – Dej ty nohy nahoru ke zdi.

Jóga Nidra-to je mozková jóga a je další podceňovaná pasivní, ale aktivní praxe.

binaurální beaty – udržování těla v klidu, trávení a opravě je jediný způsob, jak tělo může omladit, takže jakékoli praktiky, které snižují frekvence mozkových vln, jsou mimořádně užitečné.

hodnota rutiny-Dinacharya je zásadní pro Ajurvédskou dlouhověkost a je závazkem k každodenní péči o sebe. Klasicky by to bylo samo-olejování, škrábání jazyka,meditace a odhodlání jíst ve stanovených časech a nezůstávat příliš pozdě, ale může to být snadno jakákoli každodenní rutina, která slouží sama.

Abhyanga-teplé oleje aplikované na kůži vyživují tkáně a budují imunitu tím, že chrání mikrobiom pokožky

spánek-nedostatek spánku je zánětlivý a ovlivňuje krevní cévy.

pamatujte, že klasická Rasayana je praktikována po detoxikaci, protože čisté tělo je vnímavější, čistá břidlice, na které stavíte pevný základ. Detoxikujte své tělo 2 x ročně a poté sklízejte odměny za roční praktiky Rasyana.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.