• 339 shares
  • 305
  • 6
  • 21
  • 7

dnešní příspěvek je hostující příspěvek od Jenny Gourlay a Phil Plisky z Professional Rebellion. Nedávno jsme představili epizodu podcastu, kde jsme diskutovali o tom, jak se vyhnout vyhoření jako fyzioterapeut. Mluvili jsme o některých našich strategiích, jak se vyhnout, překonání, a pohánět se vpřed. Po uvolnění to, Jenna a Phil natáhli ruku, aby mi dali vědět, že založili web, který pomůže fyzioterapeutům vypořádat se s vyhořením. Zde je několik skvělých tipů níže, ale také se podívejte na jejich webové stránky.

cítil jsem, že jsem stále šílenější a šílenější. Ne jako naštvaný blázen, kde stačí na chvíli ustoupit, šílený, jako bych se musel kousnout, abych zabránil tomu, abych řekl cokoli, čeho bych litoval.

prostě to nedostal.

a i když to nedostal, stále se mi snažil poradit.

sedím tam a říkám mu, jak jsem vyhořelý a jak moc nenávidím fyzikální terapii a on mi říká, že musím změnit svůj počet případů a změnit svůj postoj.

opravdu? Změnit svůj postoj, jako bych si právě vybral tenhle? Myslíš, že chci být vyhořelá?

to je přesně to, co jsem chtěl (eye roll)… strávit směšné množství času a peněz na kariéru, kterou nemůžu vystát.

ne, legitimně mám pocit, že musím opustit svou kariéru v PT. Nemohu poslouchat ještě jednoho pacienta, který mi říká, že má jedenáct z deseti bolestí a vysokou toleranci bolesti po příchodu o deset minut později. Nemůžu to udělat.

nemohu sebrat energii, abych se pokusil inspirovat nemotivované pacienty. Nemohu být spokojen s průměrnou mzdou PT, průměrný plán PT, nebo průměrný počet případů PT.

nerozumí … není průměrný a nechápe, jaké to je být zaseknutý a nemá tušení, jak se pohnout kupředu. Nechápe ten pocit, že nemáš kontrolu nad svým dnem. Není schopen přijít na čas jít k zubaři, natož se nechat ostříhat. Nemá půjčky, které, bez ohledu na to, kolik plateb jsou provedeny, zdá se, že získat úroky tak rychle, jak je zaplaceno.

nic z toho nezažívá … ale říká mi, abych vlastnil svůj den. No, můj den je naštvaný a nechci ho vlastnit…

jak se vypořádat s vyhořením jako fyzioterapeut

to bylo před lety, ale vzpomínka na ten pocit neopustila. Vzpomínám si, jak frustrovaný, šílený, a beznadějný jsem se cítil. Vzpomínám si, že jsem si myslel, že každý, kdo radí, tak činí ze své slonovinové věže, a proto tomu prostě nerozuměl.

ale tady je moje chyba: lidé, se kterými jsem mluvil, byli v mnohem jiné pozici než já. Měli mnohem lepší den než já a milovali PT způsobem, který jsem nemohl pochopit. Ale, mohli se vztahovat a jejich rada byla ve skutečnosti pravá, ne obviňující.

mluvili z toho, co jsem již zažil.

Burnout není vaše chyba, ale dostat se přes to se musí stát vaším úkolem.

Nerad to říkám, ale nakonec musíte problém vyhoření přijmout jako svůj vlastní. Já vím, já vím, dělám přesně to, co mě tak naštvalo. Ale důvod, proč vám každý říká, co máte dělat nebo jak to porazit, je ten, že si uvědomují, že vás nikdo nezachrání.

3 krok plán k překonání fyzikální terapie vyhoření

viděl jsem všechna videa o tom, co je ve zdravotnictví špatné a proč způsobuje vyhoření. Souhlasím, ale myslím, že jsme daleko od úplné revize systému zdravotní péče, abychom vyřešili problém vyhoření.

jediný způsob, jak napravit naši situaci, je změnit ji sami s podporou druhých.

chcete vědět, co jsem udělal? Tady je můj 3 krokový plán, který jsem použil a který vám může také pomoci.

první krok: najděte svůj ideál

bylo řečeno, že lidé jsou nejšťastnější, když se učí a rostou. Pracovali jste na nové sadě dovedností nebo znalostí? A pokud ano, byl jste o tom úmyslný?

pokud ne, může to být velký zdroj vyhoření.

podívejte se na osobu, která má vaši ideální kariéru. Co potřebujete ke studiu, abyste se připravili na příležitosti, které hledáte?

Vytvořte seznam toho, co potřebujete, abyste se dostali tam, kam chcete jít. Potřebujete lepší manuální dovednosti, přístup k hodnocení na vyšší úrovni, schopnost mluvení na veřejnosti nebo pedagogické zkušenosti? Jakmile víte, co potřebujete, začněte hledat kurzy, knihy nebo příležitosti, které potřebujete, abyste se tam dostali. Toto je váš osobní plán růstu a bude fungovat jako vaše cestovní mapa.

  • podívejte se, kde jste a kde nakonec chcete být
  • seznam dovedností, které budete potřebovat, lidé, se kterými budete možná muset být zapojeni, a/nebo informace, které se musíte naučit

krok dva: neplánujte jen, jděte to

věc, o vyhoření je, že uvíznete v tomto nekonečném cyklu. Jste vyhořelý, takže se cítíte vyčerpaný, a pak se cítíte vyčerpaný, takže nemáte energii změnit něco o vyhoření.

když to trvá dostatečně dlouho, je lidskou přirozeností cítit, že potřebujeme nějaký grandiózní plán. Začneme plánovat a plánovat a plánovat, pak se unavíme nebo ztratíme hybnost v době, kdy dojde na jednání.

zacházejte s vyhořením jako s řadou Domino. Udělejte jednu věc a nechte řetězovou reakci, kde budete pokračovat v pokroku.

  • vyberte jednu akci a udělejte to nyní
  • vyberte druhou akci a naplánujte, kdy to uděláte

třetí krok: najděte svůj tým

Burnout není něco, co byste měli řešit sami. Síla mít kolem sebe dobré lidi nemá obdoby, pokud jde o změnu prostředí. Lidé, kteří vás vyzvou, podporovat vás a držet vás zodpovědného, může být rozdíl mezi uvíznutím a pohonem vpřed.

buďte úmyslní ohledně týmu, který kolem sebe vytvoříte.

někteří to již mohou mít k dispozici v práci, zatímco jiní možná budou muset být kreativnější při vstupu do kmene, jako je Mikeův vnitřní kruh.

skupina, která vás podporuje a vede, by nikdy neměla být podceňována.

  • hledejte ostatní v pozicích nebo oblastech, do kterých chcete vyrůst, a začněte “ hledat to,co hledali.“Absolvujte kurzy, přečtěte si články, připojte se k diskusím.
  • najděte skupinu, která vás bude zodpovídat. To je nejlepší, když se skládá z jednotlivců, kteří se také snaží o úroveň výš a pokrok.
  • Vytvořte mentora, který vás provede procesem. Nikdo neřekl, že to bylo snadné a nikdo nemá všechny odpovědi. Nejlepší věc, kterou můžeme udělat, je najít někoho, kdo by vám pomohl a poskytl perspektivu.

jste připraveni ukončit vyhoření fyzikální terapie?

vyhoření není konec, vyhoření je začátek.

co přijde po něm, je to, co vás nakonec definuje. Může to být první krok v přechodu od průměru k úžasnému. Máte negativní a frustrující pocity? Burnout není váš největší neúspěch, je to tajná zbraň k vašemu dalšímu úspěchu; jdi si něco úžasného.

jste připraveni ukončit vyhoření fyzikální terapie?

skvělé. Prvním krokem je začít!

hledáte více zdrojů pro nastartování vaší kariéry, podívejte se na některé z volných zdrojů na Professional Rebellion:

  • vezměte Burnout kvíz
  • co je další 3 denní výzva
  • index kariérního růstu
  • je čas opustit svou práci?

O autorech

Jenna Gourlay, PT, DPT, SCS, je spoluzakladatelkou Profesionální vzpoury, platformy, kde lidé věří, že jejich ideální kariéra je možná. V současné době pracuje na své ideální kariéře a chce, aby se k ní na cestě připojilo co nejvíce lidí. Je mimořádnou profesorkou na University of Evansville, pracuje s ženskými volejbalovými a basketbalovými týmy, a mentoři v rámci sportovního rezidenčního programu ProRehab a University of Evansville. Věří, že vrchol není nejosamělejší a že spolu lezeme nejlépe.

Phil Plisky, PT, DSc, OCS, ATC, CSCS, je spoluzakladatelem profesionálního povstání, kde vede a mentoruje profesionály na cestě k jejich ideální kariéře. Jeho posláním je rozvíjet profesi tím, že inspiruje ty, kteří mají moc ji změnit. Dělá to jako výzkumný pracovník, docent na University of Evansville, ředitel sportovního rezidenčního programu, spoluvyvíječ funkčních pohybových systémů a profesionální sportovní konzultant.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.